Thursday, May 21, 2009

شرب الماء قبل الأكل يخفف من الوزن

أكدت خبيرة التغذية والرشاقة، ميلينا جامبولس، أن الأبحاث الحديثة أكدت على أن تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن. وأشارت جامبولس إلى أن دراسة، نشرتها السي ان ان، قامت بها بريندا ديفي، ، الأستاذة المساعدة في قسم التغذية البشرية والأطعمة والتمرينات البدنية في جامعة "فرجينيا تك"، أثبتت أن الأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم وأكدت جامبولس، أنه من الصعب جداً للجسم البشري التمييز بين الجوع والعطش وعليه إن لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء، فإنه يمكن أن يفترض أنه جائع وهو في الواقع عطشان وبالتالي أن يأكل أكثر مما يجب، مما يزيد وزنه. ولتخفيف كثافة السعرات الحرارية في الأطعمة، نصحت جامبولس بتناول الأغذية المليئة بالماء، مثل الشوربة والخضروات والألبان القليلة الشحوم. وبالمقابل حذرت جامبولس من شرب كميات زائدة عن الحد من الماء، لأن هذا قد يؤدي إلى الإصابة بنقص في صوديوم الدم مما يسبب حالات تشوش وإعياء ونوبات تشنجية وصولاً إلى الغيبوبة. وكان قد ثبت من دراسة سابقة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة "جون هوبكينز" الأمريكية، أن التقليل من كمية المشروبات المحلاة، مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن. وتأتي هذه الدراسات في نفس الوقت الذي يتوقع فيه الخبراء بأن 75 في المائة من الأمريكيين سيصبحون من البدينين مع حلول عام 2015.

النرجس البري يشفي من مرض الزهايمر

تكسو أزهار النرجس البري الصفراء مساحات واسعة في مناطق نائية بجبال مقاطعة وايلز بالمملكة المتحدة أملاً في استخدامها لمكافحة مرض الزهايمر. وقال خبراء طبيون إن هذه الأزهار تعد مصدراً أساسياً لمركب " غالانتامين" galantamine الذي يساعد على إبطاء عوارض الإصابة بالمرض وهو ، أي المركب، نادر جداً ولذا فإن قيمته تعادل تلك التي للذهب. وذكرت صحيفة الدايلي مايل البريطانية أن العلماء كانوا في الماضي يستخرجون هذا المركب من أزهار الثلج ،وهي نبتة تحمل أزهاراً بيضاء من فصيلة غالانثوز جينوس genus Galanthus التي تتفتح براعمها في الربيع في البلقان. وقال علماء إن هذه مستخلصات النرجس البري الأصفر يبطئ عوارض الزهايمر الخفيفة الذي يعاني منه حوالي 400 ألف شخص في بريطانيا سنويا ،ويصيب واحدا من بين 14 من الأشخاص الذي تزيد أعمارهم عن الخامسة والستين. وقال رئيس شركة "الزايم" المنتجة لمحصول ستيفن هيد إنه تمت زراعة حوالي 60 فدانا من النرجس قرب منطقة بويز بوسط مقاطعة وايلز "، موضحاً أن الحصول عليه " غالانتامين"عملية صعبة جداً"، مشيراً إلى أن هذا ما يدفع المزارعين لزراعة مساحات واسعة منه. وقال " إن سعر الكيلو الواحد في الأسواق العالمية من مركب ال" غالانتامين" galantamine يساوي سعر كيلو من الذهب تقريباً". ورحبت جمعية الزهايمر بالأبحاث الجارية حالياً لإنتاج أدوية للمرض، متوقعة عدم الحصول على علاجات له بتكلفة معقولة قبل مضي 10 سنوات تقريباً. وقال المدير التنفيذي للشركة نيل هنت " يستحق جميع الذين يعانون من الخرف الحصول على أدوية تحسن نوعية حياتهم عندما تكون الحاجة لذلك ماسة "، مشيراً إلى أن استخدام النرجس البري قد لا يكون مفيداً لمرضى الزهايمر على المدى القريب ولكنه رأى أن "التقنيات الجديدة التي تساعد على خفض أسعار الأدوية الخاصة بالزهايمر تعد استثماراً مهماً للمستقبل".

القهوة تقي من الاصابة بمرض السكري وسرطان الكبد

ونقلت صحيفة "بوسطن غلوب" عن باحثين أميركيين قولهم إن تناول كوب من القهوة قد يقي من الاصابة من مرض السكري وسرطان الكبد وتشمع الكبد ومرض باركنسون. وفي هذا السياق، قال الباحث روب فان دام ، وهو خبير في القهوة وعلم الاوبئة في مدرسة هارفارد للصحة العامة " لدينا الآن آراء أكثر توازنا فنحن لا نقول للناس إشربوها "القهوة" لأنها مفيدة صحيا لكم.. ولكنها مشروب خفيف جيد". إلى ذلك، قال رئيس قسم العلوم الغذائية والصحة البشرية في جامعة غيولف في كندا تيري غراهام إن القهوة والكافيين ليسا شيئا واحدا. وأوضح غراهام "إن القهوة شراب خفيف معقد فيه المئات إن لم نقل آلاف المكونات ذات التأثير الاحيائي" مضيفا "إن كوبا من القهوة يحتوي على 2 في المئة من الكافيين و98 في المئة من الاشياء الاخرى". وقالت الصحيفة إن 20 دراسة عالمية أظهرت أن القهوة بنوعيها العادي والمنزوعة الكافيين decaf تخفض خطر الاصابة بالنوع الثاني من السكري بحوالي 50 في المئة. وفي هذا الاطار، قال باحثون إن سبب ذلك ربما يرجع إلى وجود أحماض كولوجينيك التي تعدّ إحدى المكونات الاساسية للقهوة فيها. وكانت دراسة نشرت في مجلة "سيركيولايشن" أخيرا أشارت وشملت 83 ألف امرأة أظهرت أن شرب ما بين كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا يخفض خطر الاصابة بالجلطة الدماغية بنحو 16 في المئة

جين يحرق الدهون في الجسم وينشط اكثر عند التدخين

حدّد علماء جيناً يحرق الدهون في الجسم ويصبح ناشطاً بشكل خاص عند التدخين. ومن شأن الدراسة، التي أعدّها علماء في جامعة كورنيل في نيويورك حول هذا الموضوع أن تشرح السبب الذي يجعل النحفاء يزدادون وزناً بعد توقفهم عن إشعال سجائرهم. وذكرت صحيفة الدايلي مايل أن مقارنة ملايين الخلايا المأخوذة من رئات ملايين المدخنين وغير المدخنين أظهرت وجود جين اسمه AZGP1" alphazincglycoprotein1" يصنع بروتيناً خاصاً يسرّع عملية تفتيت الدهون في الجسم وبالتالي خفض الوزن. وأظهرت دراسات أخرى أن هذا البروتين يلعب دوراً هاماً في إنقاص الوزن عند إعطائه للفئران حتى لو لم يطرأ أي تدبل على نظامها الغذائي. وقال العلماء في الدراسة التي نشرت في مجلة " تشست" أو الصدر " إن الكثير من المدخنين في الولايات المتحدة يعتقدون أن التوقف عن التدخين يجعلهم بدناء ويبدو أن هناك سبباً لذلك ولعدم رغبتهم بالاقلاع عن هذه العادة. إلى ذلك، وصفت مجموعة " ايه أس أتش" الاميركية التي تقود حملة ضد التدخين هذه الدراسة بأنها قطعة أخرى في لوحات الـ "جيغسو" التي لا تكتمل إلاّ باكتمال عددها، محذرين من عادة التدخين، التي تقتل الآلاف سنوياً في أميركا.

القرفة تقوي عضلة القلب وتنشط الدورة الدموية

أكد الدكتور بهاء الدين ناجي اختصاصي التغذية بالقصر العيني، أن القرفة تقوي عضلة القلب وتنشط الدورة الدموية وتمنع الشد العصبي وتقوي الذاكرة، كما أنها عشب محفز ومفيد في التخلص من بعض الأمراض منها الانتفاخ وزيادة إفراز البول واحتقان الحلق والملاريا ، كما أنها علاج فعال لنزلات البرد ، وذلك بغليها في الماء مع إضافة الفلفل والعسل. وأشار الباحثون إلى أن القرفة تعد مفيدة في علاج العديد من الأمراض الأخرى مثل الربو والشلل واضطرابات الرحم والسيلان وتستخدم في بعض الأحيان كعامل مساعد في السيطرة على الحصبة الألمانية. وأوضح الباحثون أن القرفة تحتوي على قيم غذائية كثيرة من البروتينات والدهون والألياف والكربوهيدرات والكالسيوم والفوسفور والحديد والصوديوم والبوتاسيوم والثيامين والريبوفلافين والنياسن وفيتامين "ج" وفيتامين "أ". وأضاف الباحثون أن القرفة تستخدم في شكل مجفف أو طبيعي بالغلي في الماء الساخن وتخلط مع العسل وتؤخذ يومياً في المساء لتعطي فائدة كبيرة للإنسان.

الأرز الذهبي يفيد البصر

قال باحثون في كلية بايلور الطبية وجامعة توفتس الأميركية إن مادة " بيتا- كاروتين" beta- carotene الموجودة في "الرز الذهبي" تتحول إلى فيتامين "A" المفيدة للنظر عند تناول الإنسان لها. وذكر موقع "ساينس دايلي" أن الدراسة عن هذا الصنف من الرز والتي سوف تنشرها "المجلة الأميركية للغذاء السريري" في عددها المقبل تمّ تطويره مطلع تسعينات القرن الماضي بفضل منحة قدمتها مؤسسة روكفلر لانتاج نوع يحتوي على هذا الفيتامين المفيد في الرز يكون بمتناول الطبقات الفقيرة في العالم. وقال الدكتور مايكل غروساك، وهو مساعد أستاذ في طب الأطفال بمركز أبحاث " يو أس دي أيه/أر أس" لتغذية الاطفال في مستشفى تكساس للأطفا إنه في كل غرام من الرز الذهبي هناك 35 ميكروغراماً من مادة "بيتا كاروتين" أي حوالي 1/1,000,000من الغرام. وأضاف " تبين لنا أن كل أربع وحدات من بيتا- كاروتين تتحول إلى فيتامين A عندما يتناولها الانسان". وتوصل الباحثون إلى هذه النتيجة بعد إطعام خمسة بالغين أصحاء كمية من الرز الذهبي ثم قاسوا كمية الـ" ريتينول"،وهو أحد أنواع فيتامين Aفي دمائهم. وتعاني شعوب كثيرة في العالم من النقص في فيتامين A حيث يشكل الرز العادي مادتها الغذائية الأساسية وبخاصة في آسيا، فيما يقول علماء إن النقص في هذا الفيتامين يمكن أن يؤدي إلى مشاكل في البصر وحتى العمى في بعض الأحيان. وقال غروساك "إذا استطعنا إدخال فيتامين A إلى الرز بإمكاننا عندها جعله بمتناول غالبية الشعوب التي تعيش في تلك المنطقة".

التأرجح ينمي الصحة البدنية لدى الطفل

أظهرت دراسة أجريت في ألمانيا أن أرجحة الأطفال على كرسي للأمام والخلف تساهم في تنمية صحتهم البدنية وتزيد من قدرتهم على التركيز بينما يؤدي الجلوس على مقاعد ثابتة يسبب ضيق التنفس وضعف الدورة الدموية ومن ثم ضعف التركيز. كشفت دراسة أجرتها مؤسسة "بي.إيه.جي" الألمانية المعنية بالنهوض بالنشاط البدني للأطفال بالتعاون مع مشروع "فحص الطفل" بجامعة سارلاند الألمانية عن أن أرجحة الطفل فوق كرسي يمكن أن تقلص من الضغط على العمود الفقري والذي قد ينعكس بدوره سلبا على وضع الجسم والتنفس ووظائف الأعضاء. كما أثبتت الدراسة أن هذه الحركة الاهتزازية يمكن أن تعمل على تحسين قدرة الطفل على التركيز وزيادة فترة انتباهه المصدر : رم

تحقق حلم السيارة الطائرة

تمكنت شركة "ترافيوغيا" في تحقيق حلم السيارة الطائرة، بتطويرها سيارة تجمع بين مفهومي الطيران والنقل البري في آن واحد. وأكدت الشركة أن سيارتها "ترانسيشن"، يمكنها التحول من سيارة أرضية إلى طائرة، أو العكس بكل سهولة من خلال جناحيها اللذين يمكن طيهما وتخزينهما داخل جسم السيارة عند استعمالها في إي طريق بري أو مهبطاً بواسطة مفتاح خاص في قمرتها. وعند هبوط السيارة من الجو يتم طي جناحا المركبة آلياً بواسطة خاصية كهروميكانيكية. وأشار تقرير أوردته صحيفة الخليج الإماراتية إلى أن مهندسو شركة "ترافيوغيا" عكفوا في العمل لإنجاز مشروع السيارة الطائرة منذ عام 2006، ليقدموا على أثره لأصحاب الطائرات الخاصة تجربة طيران، ونقل أرضي غاية في البساطة. ويمكن لهذه المركبة التحليق بسرعة تصل إلى 115 ميلاً في الساعة، والالتفاف في الجو بسرعة 80 ميلاً/ ساعة، بينما يصل مداها إلى 400 ميل. كما يبلغ معدل استهلاكها للوقود لحظة الإقلاع نحو 5 غالونات/ ساعة، وهي مزودة بخزان وقود سعته 20 جالوناً. ويمكنها أيضاً حمل أمتعة وزنها 156 كيلو جراماً. وعلى الأرض تندفع هذه السيارة بالعجلتين الأماميتين، وبسرعة تصل إلى 48 كيلومتراً في الساعة، ويتم الدخول والخروج من مقصورتها، التي تتسع لراكب ثانٍ بجانب السائق، كأي سيارة عادية المصدر : رم

قد يقضى التوت على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والأرداف

أفادت أحدث الابحاث الطبية أن تناول التوت قد يساعد على القضاء على تراكم الدهون بمنطقة الخصر والأرداف أكثر مناطق السمنة التى تعانى منها "حواء" حول العالم مهما أختلفت عاداتها الغذائية. وأظهرت الابحاث التى أجريت على مجموعة من الفئران أحتوى نظامهم الغذائى اليومى على كميات كبيرة من التوت الازرق عن تراجع كمية الدهون المتراكمة على منطقة الخصر والارداف وهى الدهون التى تسهم بشكل كبير فى زيادة فرص الإصابة بأمراض القلب والسكر فى الوقت الذى لوحظ فاعلية التوت الازرق فى خفض معدلات الكوليسترول فى الدم وتحسين قدرة الجسم على التحكم فى السكر فى الدم. ويعتقد الباحثون أن أحتواء التوت الأزرق على كمياة كبيرة من مضادات الأكسدة يلعب دوراً فى آلية تخزين وتمثيل الجسم للسكر والطاقة وبالتالى تقليل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والسكر. وتعد النتائج التى تم التوصل إليها الأولى من نوعها على قدرة بعض الفواكه فى تقليل نسبة الدهون على الرغم مما هو ثابت ومعروف عن فوائد الخضراوات والفاكهة فى تقليل فرص الإصابة بالامراض الخطيرة والمزمنة المصدر : رم

جهازفى بريطانيا يمنع سائقيها من تخطى السرعه المطلوبه

أعلن باحثون أنه تم تزويد سيارات الأجرة والباصات وسيارات المجالس الحكوميه فى بريطانيا بجهاز يمنع سائقيها من تخطى السرعه المطلوبه. وأشار الباحثون إلى أن السيارة المزودة بهذه التكنولوجيا والتى اطلق عليها اسم " تعديل السرعة الذكية" تستطيع اوتوماتيكياً خفض سرعة السيارة إذا لم يقم السائق بخفضها. وأوضح الباحثون أن هذه التقنية تستخدم الأقمار الصناعية وخرائط الطرق الرقمية للكشف عن السرعة المطلوبة مشيرة إلى أن هذا الجهاز قد يطرح فى الأسواق للسيارات الخاصة العام القادم

إبقاء الذهن في حالة نشاط دائم طريقة لتجنب مرض الخرف

خلصت دراسة بحثية إلى أن إبقاء الذهن في حالة نشاط من خلال العمل حتى وقت متأخر من الحياة قد يمثل طريقة ناجعة لتجنب مرض الخرف. وحلل القائمون على الدراسة بيانات متعلقة بـ 1320 مريض مصابون بمرض الخرف بمن فيهم 382 رجلا. وانتهت الداسة إلى أن استمرار الرجال في العمل حتى وقت متأخر من حياتهم العملية يساعدهم على إبقاء نشاطهم الذهني متقدا، مما يجنبهم الإصابة بالخرف وفقدان الذاكرة. ونفذ الدراسة معهد الطب النفسي في كلية "كنكس كوليج" بلندن على أن تُنشر في مجلة دولية متخصصة في طب الشيخوخة والطب النفسي. ويعاني نحو 700 ألف شخص في بريطانيا من حالة الخرف ويرى الخبراء أن بحلول عام 2051 فإن المصابين بالخرف قد يرتفعون إلى 1.7 مليون شخص. وتشير التقديرات الاقتصادية إلى أن مرض الخرف يكلف الخزانة العامة 17 مليار جنيه إسترليني في السنة. ويؤدي فقدان الخلايا في الدماغ على نطاق واسع إلى مرض الخرف ويرى الخبراء أن إحدى الطرق لتفادي المرض هي بناء صلات كثيرة بين الخلايا من خلال تنشيطها ذهنيا في الحياة أي ما يعرف علميا بـ "الاحتياط الإدراكي". وهناك دلائل على أن تلقي الفرد للتعليم الجيد يرتبط بتقليص خطر الإصابة بمرض الخرف. وتشير أحدث دراسة في الموضوع إلى أن تتنشيط الذهن في وقت متأخر من الحياة له أثر إيجابي على الفرد. وترى الدراسة أن مرض الزهايمر يظهر عند المتقاعدين في وقت متأخر مقارنة مع الأشخاص الذين يختارون عدم ممارسة أي شغل. وتستنتج الدراسة أن كل سنة إضافية يمضيها الشخص في العمل بالنسبة إلى الأشخاص الذين بلغوا سن التقاعد تؤخر ظهور المرض بمدة ستة أسابيع. ويقر الباحثون أن طبيعة سن التقاعد تتغير ومن ثم فإن بعض الناس لا يعتبرون أن تنشيط القدرات الذهنية بعد التقاعد له نفس النجاعة التي يحظى بها خلال سن العمل

الإفراط في تناول الكولا يضعف عضلات الجسم

حذر أطباء من أن الإفراط في تناول المشروب الغازي الخفيف "كولا" قد يسبب أضراراً كثيرة للجسم بدءاً بالضعف الخفيف للعضلات وحتى إصابتها بالشلل. ذكرت دراسة نشرتها "المجلة الدولية للممارسة السريرية" أن هذا المشروب قد يؤدي إلى انخفاض خطير في مستوى البوتاسيوم بالدم، مشيرة إلى أن مزارعاً يربي طيور النعام في استراليا تمّ نقله مؤخراً على عجل إلى المستشفى لإصابته بشللٍ في رئتيه جراء شربه ما بين 4 و 10 ليترات من الكولا يومياً مضيفة أنه شفي بعد تلقيه العلاج ولكن طلب منه عدم الافراط في تناول هذا المشروب. وأضافت أن امرأة حامل شكت من عدم الانتظام في ضربات قلبها والإرهاق وفقدان الشهية والتقيوء المستمر بعد شربها حوالي ثلاثة ليترات من الكولا يومياً جراء انخفاض مستوى البوتاسيوم في دمها بسبب الإفراط في شرب الكولا وشفيت بعدما بدأت تتناول هذا المنتج باعتدال. وذكرت هيئة الإذاعة البريطانية إن الشركات المنتجة لهذا المشروب تصر على أنه في حال تناوله بشكل معتدل فإنه لا يسبب أضراراً بالمرة ويصبح آمناً. ونقلت عن المتحدثة باسم جمعية المشروبات البريطانية الخفيفة قولها "إن الاستهلاك الخفيف لمشروبات الكولا آمنٌ تماماً وبإمكان الناس مواصلة الاستمتاع بتناول هذه المشروبات كجزء من حميّة متوازنة وأسلوب حياة يتسم بالنشاط". وأضافت "إن صناعة المشروبات الخفيفة ملتزمة بتشجيع الناس على الاستهلاك المسؤول لجميع منتجاتها" مشيرة إلى وجود لاصقات عن المحتويات الغذائية لهذه المشروبات و"هذا يتيح للناس اختيار المنتجات التي ينوون شربها".

ثلث البريطانيين يكذبون بشأن أعمارهم ‏ولأسباب مختلفة

أظهرت دراسة جديدة أن أكثر من ثلث البريطانيين يكذبون بشأن أعمارهم ‏ولأسباب مختلفة من أجل الحصول على غاياتهم.‏ وقالت الدراسة التي شملت 2000 شخص أن 36% من هؤلاء اعترفوا بأنهم كذبوا بشأن أعمارهم لأسباب من ‏بينها شراء الكحول، إن كانوا دون الثامنة عشرة من العمر كون القوانين البريطانية تمنع بيع المشروبات الكحولية ‏للأشخاص دون هذا السن، واستهواء الجنس الآخر.‏ ووجدت الدراسة أن نسبة مشابهة من البريطانيين اعترفت أيضاً بأنها تكذب حين يتعلق الأمر بمقدار كميات ‏الكحول التي يستيطعون تناولها حين يسهرون مشيرة إلى أن صغار السن يميلون إلى تضخيم مقدار ما يتناولونه ‏من المشروبات الروحية وعلى النقيض من كبار السن الذين يلجأون إلى التخفيف من كميات الكحول التي ‏يشربونها.‏ وأضافت 34% من المشاركين اعترفوا بأنهم كذبوا في المسائل الجنسية وأقر ثلاثة من بين كل 10 من الرجال ‏بأنهم بالغوا كثيراً في تقدير عدد النساء ممن اقاموا معهن علاقات جنسية وعلى النقيض من النساء اللائي يملن ‏إلى التقليل من عدد الرجال الذين ناموا معهم.‏ وصنّفت الدراسة عشر قضايا تجعل البريطانيين يكذبون بشأنها أكثر من غيرها وجاء العمر في المرتبة الأولى، ‏تلاه تناول الكحول في المرتبة الثانية، والتاريخ الجنسي في المرتبة الثالثة وتغيير المظهر في الرابعة، والمهن ‏في الخامسة.‏ وجاءت في المرتبة السادسة بيانات السيرة الذاتية عن المؤهلات وخبرات العمل، وفي المرتبة السابعة عدد ‏الممارسات الجنسية مع الجنس الآخر، وفي الثامنة الإرتباطات واحتلت الرواتب المرتبة التاسعة فيما جاء اخفاء ‏المرض في المرتبة العاشرة والأخيرة.‏

نبض قلب الجنين يؤدي إلى تكون الخلايا الجذعية

اكتشف علماء أميركيون ان نبض قلب الجنين يؤدي إلى تكون الخلايا الجذعية التي يمكن أن تساهم في اكتشاف علاجات جديدة لأمراض القلب. ووجدت مجموعتان من الباحثين من "مستشفى بوسطن للأطفال" و"المستشفى النسائي" و"معهد الخلايا الجذعية في هارفرد" جواباً على سؤال كان يراود البيولوجيين حول سبب بدء خفقان قلب الجنين في وقت مبكر جداً من الحمل قبل حاجة الأنسجة للدماء. ووجد الباحثون أدلة من خلايا جذعية جنينية عند الفئران ونوع من الأسماء، واكتشفوا ان نبض القلب وتدفق الدم مهمان جداً لنمو الجهاز الدموي الذي يعتمد على ضغوط ميكانيكية تساهم في نشوئه. وقال الباحثون ان دراساتهم، التي نشرت على الإنترنت في مجلتي "سيل" و"نيتشر" في 13 أيار/ مايو الماضي، توفر أدلة يمكن أن تساعد في علاج أمراض الدم مثل اللوكيميا وفقدان المناعة وفقر الدم.

ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تكون مضرة للقلب

حذرت اختصاصية أميركية في أمراض القلب من أن ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تكون مضرة للقلب. و أن الذين يمارسون الرياضة في الصيف يعرقون أكثر من غيرهم ويعانون من الجفاف والإرهاق وهم عرضة للإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرهم. والتمارين هي ينبوع الشباب، والصيف هو الوقت المثالي للاحتفاظ بجسمٍ رشيق إلاّ أنها حثت الراغبين بممارسة الرياضة خلال الصيف استشارة الأطباء قبل البدء بذلك. ونصحت البد ء بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الصيف وأخذ فترات راحة خلال ذلك وشرب كمية كافية من الماء منعا للإصابة بالجفاف، مشيرة إلى أن الرياضيين الذين يمارسون تمارين التحمّل وكذلك الذين هم فوق الخامسة والسبعين قد يعانون من الانخفاض في ضغط الدم خلال هذه الفترة. ودعت إلى ممارسة التمارين الرياضية خلال فترتي الصباح والمساء لأن الطقس يكون عندها باردا ونصحت بوضع مراهم للوقاية من أشعة الشمس لأن ذلك يساعد على خفض حرارة الجسم مشيرة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في قاعات مبرّدة يساعد على التنفس بشكل مريح ولا يسبب ضغطا على الرئتين أو الصدر أو ألما في الصدر.

التذكر لفترات طويلة ليست متاحة لكل الناس

أظهرت دراسة حديثة أن بإمكان البعض تذكر وجوه أشخاص حتى لو رآهم بالصدفة قبل سنوات في ‏حين أن قلة من الناس لديها القدرة على تذكر الوجوه، حسبما ذكر موقع "لايف ساينس".‏ وأفادت الدراسة أن حوالي 2 في المئة من الأميركيين يعانون من الـ"بروسوباغونيزيا" ‏prosopagnosia، وهي ‏حالة تجعلهم يواجهون صعوبة كبيرة في التعرّف أو تذكر الوجوه التي يرونها.‏ وأضافت أن هؤلاء الأشخاص، الذين يصفهم علماء بأن لديهم قدرات "خارقة" على تذكر الوجوه يحصلون على ‏علامات أعلى من غيرهم في اختبارات التعرّف على الوجوه التي يرونها من قبل وأن كان ذلك للحظات.‏ وفي هذا الإطار، قال الذي أعد الدراسة، إن "هناك ‏افتراضا بأن هناك إما تمييز لوجه عادي أو لوجه لا يمكن تمييزه أو التعرف عليه"، مضيفا "إن هذا ليس هو واقع ‏الحال إذا أن هناك مجموعة واسعة من القدرات على التذكر لها علاقة بهذا الامر".‏ وقال إن بعض هؤلاء بإمكانهم تذكر وجه شخص رأوه مثلا قبل شهرين خلال زيارة إلى مخزن من أجل التبضع ‏حتى لو لم يتكلموا معه، مشيرا إلى أن امرأة تذكرت وجه امرأة كانت تعمل كنادلة قبل نحو خمس سنوات بعدما ‏رأتها في الشارع.‏ وبحسب الدراسة، فقد يساهم هؤلاء في مساعدة القضاء في الكشف عن المشتبه بارتكابهم جرائم عبر الإدلاء ‏بإفاداتهم في المحاكم.‏ ووجدت دراسة أجريت في عام 2005 أن البعض يزعم أن بإمكانه التعرف على أشخاص ارتكبوا جرائم لأسباب ‏مختلفة.

معهد لدراسة الامراض النادرة

قال مسؤولون في قطاع الصحة الامريكي ان معهدا جديدا من نوعه سيبحث سبل معالجة الامراض النادرة والتي لا تلقى اهتماما كافيا ويأخذ الخطوات الاولى والاكثر خطورة نحو التوصل لعقاقير جديدة للاسواق سيستخدم البرنامج اموال دافعي الضرائب لانتاج العقاقير واجتياز المرحلة الاكثر تكلفة وخطورة في عملية تطويرها المعروفة باسم "وادي الموت" لان الكثير من العقاقير التجريبة تخفق في هذه المرحلة والمرض النادر هو الذي يؤثر على اقل من 200 الف امريكي وتقدر معاهد الصحة الوطنية ان هناك نحو 6800 من هذه الحالات. وهناك نحو 200 فقط من هذه الحالات ويصيب بعضها اقل من عشرة اشخاص فقط لها علاجات معروفة

فيتامين "د" مفيد في تحسين أداء المخ لدى كبار السن

أظهرت دراسة أجراها فريق تابع لجامعة مانشستر في بريطانيا أن فيتامين "د" مفيد في تحسين أداء المخ لدى كبار السن. المعروف أن فيتامين "د" متوافر في الأسماك التي تحتوي على نسبة عالية من الزيوت بالإضافة إلى أنه يتكون من خلال حمام الشمس في البشرة ثم يوزع على بقية الجسم. واستند فريق البحث على مقارنة أداء المخ لـ3000 رجل في المرحلة العمرية بين 40 و79 عاما في ثمانية مراكز للبحث في أوروبا. وأظهرت الدراسة من خلال الاختبارات تقدم أداء المخ للأشخاص الذين تحتوي أجسامهم على نسبة عالية من فيتامين "د" لا سيما الرجال الذين تجاوزوا الستين. وتقيس الاختبارات المشار إليها القدرة على التذكر بالإضافة إلى اختبارات الذكاء لدى الأشخاص الخاضعين للدراسة. ولم تشمل الدراسة التي نشرت نتائجها المجلة المتخصصة "جورنال نيورولوجي " التي تصدر غدا الخميس بحث أثر الفيتامين على السيدات. وصرح ديفيد لي رئيس فريق البحث أنه في الوقت الذي انتهت فيه دراسات سابقة حول ذات الموضوع إلى نتائج متضاربة فإن فريقه استطاع أن يثبت العلاقة بين نقص فيتامين "د" وبطء الفه. و إنه على الرغم من أن الموضوع يحتاج إلى مزيد من البحث والدراسة فإن نتائج دراسته أعطت مؤشرات قيمة حول التأثير الإيجابي الذي يمكن أن يقدمه فيتامين "د" في علاج مرض العت.

حشو أسنان مصنوع من أحماض الكبد

طور علماء في كندا والصين مادة شديدة الاحتمال باستخدام أحماض من الحوصلة الصفراوية البشرية يأملون ان يمكن استخدامها في حشو تجاويف الأسنان. ويتم سد تجاويف الأسنان حاليا اما باستخدام الزئبق أو البلاستيك مما يثير مخاوف من إمكانية حدوث تسمم. ووصف الباحثون في مقال نشرته دورية ايه.سي.اس ابلايد ماتريالز اند انترفيسز/ كيف جمعوا أحماضا من الحوصلة الصفراوية وحولوها الى بلاستيك صلب متين يبدو انه يقاوم التكسر أفضل من مواد أخرى مستخدمة حاليا. والأحماض الصفراوية مواد طبيعية ينتجها الكبد وتحفظ في الحوصلة الصفراوية للمساعدة في هضم الدهون. وكتب علماء يترأسهم جوليان تشو في قسم الكيمياء بجامعة شانشي الصينية "تبدو المادة الجديدة أقوى وتدوم أطول أيضا مع إمكانية تقليل التكسير المؤلم في الحشو والزيارات الطارئة لطبيب الأسنان

جوجل ترصد تفكير كبار موظفيها

مشكلة عند شركة «غوغل» وأحدث الحلول التي توصلت إليها تتعلق بمعالجة ظاهرة استقالة بعض كبار موظفيها وانتقال بعضهم إلى مؤسسات قد تشكل منافسة جدية لـ«غوغل». والمعروف أن مقر «غوغل» الرئيس يقع في مينلو بارك، إلى الجنوب من مدينة سان فرانسيسكو بولاية كاليفورنيا، حيث قلب ما يسمى بـ«وادي السيليكون» وحيث تكثر فرص العمل أمامهم. فقد نقلت صحيفة «وول ستريت جورنال» أن «غوغل» طوّرت قاعدة حسابية تهدف إلى معرفة الموظفين الذين يمكن أو يحتمل أن يغادروها، وبالتالي، يؤدي إلى إضعاف قدراتها التنافسية على المدى البعيد». ووفق القاعدة المطورة يصار إلى درس الترقيات الممنوحة للموظفين البالغ عددهم 20 ألفا ووتيرة تطور أجورهم مما يساعد على رصد من منهم يمكن أن يفكر بالمغادرة. وهذا ما أوضحه لازلو بوك، رئيس قسم الموارد البشرية في الشركة للصحيفة، قائلا إن القاعدة تتيح «دخول ذهن الموظفين قبل تيقنهم من احتمال مغادرتهم الشركة في يوم من الأيام». وحسب الصحيفة، أحجم مسؤولو «غوغل» عن إعطاء تفاصيل أخرى عن ابتكارهم الذي ما زال في مرحلة الاختبار، لكنه في أي حال بدأ يعطي ثماره، من خلال تحديد أسماء عدد من المدراء الذين «يشعرون بأنه يساء استخدام قدراتهم، وهو المأخذ الأساسي للراغبين في مغادرة (غوغل)».

الكلاب لا يمكن التنبوء بتصرفاتها

حذرت الكلية الأمريكية لأطباء الأسعاف والطوارئ من أن الكلاب على الرغم من شكلها الجميل الخارجي ووداعة بعضها وشهرتها بأنها صديقة للإنسان، إلاّ أنه لا يمكن التنبوء بتصرفاتها. و أن أكثر ضحايا هجمات الكلاب هم الأطفال الذين تتراوح أعمارهم ما بين 5 و9 سنوات و أن معظم الكلاب ودودة ولا تقصد إيذاء أحد ولكنها أحياناً تتصرف بعدائية حيال الأجانب لأسبابٍ كثيرة. وينصح بتجنّب الاقتراب من الكلاب التي يملكها أشخاص آخرون، وعدم الركض عند مشاهدتها والصراخ أو الشعور بالهلع وفي حال مهاجمة الكلب لشخص ما ورميه أرضاً عليه التكتل ككرة من دون حراك على الأرض وتغطية رأسه بيديه وعدم النظر مباشرة في عيني الكلب. ونصح بعدم إيقاظ كلب إذا كان نائماً أو مقاطعته عن الأكل أو خلال رعايته لجرائه وكذلك عدم التربيت على ظهر كلب غريب من دون أن يراك أو يشمك أولاً، وتوعية الأطفال بذلك قبل اللعب أو اللهو مع الكلاب. و أنه في حال النزف يجب الضغط على الجرح وتنظيفه بمياه جارية وفي حال الشعور بارتفاع في درجة الحرارة أو الالتهاب أو الورم والاحمرار والألم المبادرة إلى زيارة الطبيب فورا. وتعض الكلاب حوالي 4.5 مليون شخص في أمريكا سنوياً، وبأن حالة واحدة من بين خمس بحاجة للعلاج وقد خضع حوالي 31 ألف أمريكي لعمليات جراحية بسبب التشوهات التي تعرضوا لها بعدما هاجمتهم الكلاب في عام 2006.

الحمام المعقم علاج للطفح الجلدي

اكتشف باحثون أمريكيون أن ترك الأطفال يستحمون لمدة 10 دقائق مرتين أسبوعياً بماء دافئ مع قليل من مادة تبييض مضافة هي وسيلة بسيطة وفعالة لعلاج الطفح الجلدي المزمن. وقد تم تجربة العلاج على 31 طفلاً وشاباً وكانت النتيجة إيجابية بأسلوبين: تحسن جلدهم بشكل مدهش وإنخفاض عدد تكرار حدوث الحالة ويعاني 17 % من الأطفال في سن المدرسة في الولايات المتحدة من أمراض جلدية عصبية طبقا لتقرير في مجلة طب الأطفال. وفي الحالات الحادة يتم حك الطفح الجلدي بشكل سيء ويترك الشباب جلدهم مسلوخا ومن ثم تتواجد العدوى وتصبح تلك الحالات من الصعب علاجها وخاصة في وجود المكورة العنقودية البرتقالية المقاومة للمثيسيلين "هي بكتريا توجد على جلد الناس وأنوفهم وهي عادة غير ضارة لكنها يمكن أحيانا أن تسبب التهابا ومرضا خطيرا". وأوضح البحث أيضا أن المرضى بطفح الأكزيما على الساقين والذراعين والبطن والصدر اختفت لديهم حالات الطفح بعد الخضوع لحمام التبييض ولكن لم يختف الطفح الموجود بالوجه

مادة "الجلوتامين" مفيدة في علاج قرحة المعدة

وجد باحثون أمريكيون أن مادة "الجلوتامين" مفيدة جداً في علاج قرحة المعدة. وقد أوضح الباحثون أنه منذ ‏اكتشاف البكتيريا المسببة للقرحة وهي بكتيريا "هيليكوباكتر بيلوري"، أصبحت الأدوية المضادة للالتهابات هي ‏العلاج الرئيسي لها لكن قدرة البكتيريا المكتشفة على مواجهة مضادات الالتهابات تشهد تزايداً ملحوظاً.‏ وأكد الباحثون أن "الجلوتامين" هو حمض أميني موجود طبيعياً في بعض الأطعمة ومن بينها اللحوم الحمراء والدجاج ‏والبيض والسمك ومشتقات الحليب وبعض الخضار والفاكهة وهو يلعب دوراً مهماً في إزالة السموم من جسم ‏الإنسان.‏ واكتشف الباحثون ‏أن حمض "الجلوتامين" الأميني يفيد في التقليل من الضرر الذي تتسبب به بكتيريا "هيليكوباكتر بيلوري" في ‏المعدة مما يعني أنه بإمكانه أن يكون بديلاً عن مضادات الالتهابات لعلاج قرحة المعدة.‏ يذكر أن كثرة "الجلوتامين" في نظامنا الغذائي قادرة على الوقاية من تضرر المعدة بسبب بكتيريا "هيليكوباكتر ‏بيلوري".

الأشخاص المعرضون للجلطة تفيد لهم ادوية الضغط

نصح باحثون الأشخاص الذين ترتفع لديهم مخاطر الإصابة بالجلطات وأمراض القلب أن يتعاطوا أدوية ضغط الدم حتى لو كان ضغطهم طبيعي. وأشار الباحثون إلى أن استخدام أدوية ضغط الدم تقلل من النوبات القلبية المميتة وغير مميتة إلى الربع وتقلل من الجلطات إلى الثلث. وأضاف الباحث جوان مورفى أن ارتفاع ضغط الدم يعد من أكبر مخاطر الإصابة بالجلطات وأنه من المهم أن يتناول الأشخاص الأدوية التى تمنع الإصابة بارتفاع ضغط الدم مشيراً إلى أن كل دواء له آثار جانبية فلذلك يجب أن يوصف هذا الدواء فقط للأشخاص الذين ترتفع لديهم مخاطر الإصابة بالجلطات

جي مايل من جوجل اصبح متعدد اللغات

أعلنت «غوغل» اضافة خدمة الترجمة التلقائية على وظيفة الرسائل البريدية «جي مايل»، رسائل لغات أخرى من خلال نقر بسيط على الفأرة. وادخل عملاق الانترنت الى «جي مايل» برنامج «غوغل ترانسلايت» الذي يسمح بترجمة الرسائل الى عشرات اللغات. بريد الكتروني بلغة تختلف عن لغته الام، «مايل» سيساعده على ترجمته الى لغة يفهمها. وحال استخدام جميع المتحاورين جي مايل يمكن عندئد اقامة حوارات كاملة بلغات عدة، على ان يكون في وسع كل مشارك ان يقرأ الرسائل باللغة التي يفضلها. ويتم العمل في الاساس بخدمة «غوغل ترانسلايت» لتوفير ترجمات تلقائية لصفحات او مدونات الكترونية.