أوضحت دراسة بريطانية أن تغييرات بسيطة يمكن أن يدخلها الفرد على أسلوب حياته يمكن أن تطيل عمره المتوقع.
حيث قامت جامعة كامبردج البريطانية بدراسة موسعة شملت 25 ألف فرد ووجدت أن الاقلاع عن التدخين وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام وتناول الأطعمة الصحية يمكن أن يؤدى إلى اطالة العمر المتوقع للفرد بنحو 11 أو12 سنة.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول خمس قطع من الفاكهة أو الخضراوات الطازجة يومياً يمكن أن يزيد العمر المتوقع فى المتوسط نحو ثلاث سنوات، أما التوقف عن التدخين فيزيد العمر المتوقع أربع أو خمس سنوات فى الوقت الذى تسهم فيه التمرينات الرياضية بزيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات.Monday, March 16, 2009
تناول الفاكهة وتجنب التدخين يطيل العمر
أوضحت دراسة بريطانية أن تغييرات بسيطة يمكن أن يدخلها الفرد على أسلوب حياته يمكن أن تطيل عمره المتوقع.
حيث قامت جامعة كامبردج البريطانية بدراسة موسعة شملت 25 ألف فرد ووجدت أن الاقلاع عن التدخين وممارسة التمرينات الرياضية بانتظام وتناول الأطعمة الصحية يمكن أن يؤدى إلى اطالة العمر المتوقع للفرد بنحو 11 أو12 سنة.
وأشارت الدراسة إلى أن تناول خمس قطع من الفاكهة أو الخضراوات الطازجة يومياً يمكن أن يزيد العمر المتوقع فى المتوسط نحو ثلاث سنوات، أما التوقف عن التدخين فيزيد العمر المتوقع أربع أو خمس سنوات فى الوقت الذى تسهم فيه التمرينات الرياضية بزيادة العمر المتوقع ثلاث سنوات.