استبدال الدهون المشبعة ببدائل صحية يقلل من الإصابة بأمراض القلب

اكدت نتائج دراسة صحية اميركية إلى أن استبدال الدهون المشبعة في الطعام ببدائل أكثر صحية قد يقلل من احتمالات الإصابة بأمراض القلب بنسبة 20 في المئة. وذكر موقع بي بي سي، أن استنتاجات هذه الدراسة التي أجرتها كلية الطب في جامعة هارفارد تضيف إلى الأدلة الموجودة التي تشير إلى الفوائد الصحية لتناول الدهون غير المشبعة المتعددة polyunsaturates الموجودة في بعض الأسماك والزيوت النباتية. وقد حلل فريق البحث في هارفارد النتائج التي خلصت إليها ثماني دراسات سابقة شملت أكثر من 13 ألف شخص. ويقول الخبراء إن الإقلال من تناول الدهون المشبعة الموجودة في اللحوم والزبدة يكون جزءا واحدا فقط من النظام الغذائي الصحي. يذكر أن الأطباء يوصون بألا تشكل الدهون المشبعة أكثر من 11 في المائة من حاجة البالغين للطاقة والسبب هو أن هذا الصنف من الدهون يرفع مستوى الكوليسترول «السيئ» في الدم ومعروف أن الكوليسترول بنسب مرتفعة يضيق شرايين القلب. أما الدهون غير المشبعة المتعددة فلها أثر معاكس، إذ إنها ترفع نسبة الكوليسترول «الجيد» في الدم.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

أقراص منع الحمل لا تشكل مخاطر على الصحة

توصلت واحدة من أكبر الدراسات في العالم إلى أن أقراص منع الحمل لا تشكل مخاطر إضافية على الصحة ويمكن للنساء اللواتي تناولنها توقع حياة أطول مع احتمالات أقل للتعرض للوفاة بسبب السرطان أو أمراض القلب وقال باحثون بريطانيون من جامعة أبردين إن دراستهم تبين أن لا صلة بين عقاقير منع الحمل التي يتم تناولها عن طريق الفم وزيادة مخاطر الوفاة في وقت أقرب. وسجلت الدراسة التي نشرت بالدورية الطبية البريطانية "بريتيش ميديكال جورنال" اليوم، حالة 46 ألف امرأة على مدار أربعين عاما تقريبا. وبينت النتائج أن معدل وفيات النساء اللواتي تناولن حبوب منع الحمل عن طريق الفم أقل كثيرا من الوفيات الناجمة عن أي سبب بما في ذلك أمراض القلب وجميع أنواع السرطان مقارنة بالنساء اللواتي لم يتناولنها لكن العلماء قالوا إن نتائجهم قد تكون صحيحة فقط بالنسبة لمن تناولن أقراصا من النوع القديم وليس الأنواع الحديثة من هذه العقاقير كون دراستهم بدأت عام 1968 وكانت تقارير سابقة من نفس الدراسة المعروفة باسم "دراسة وسائل منع الحمل عن طريق الفم" بكلية "كوليدج أوف جنرال براكتيشنرز" -وهي واحدة من أكبر الدراسات الجارية في العالم لآثار وسائل منع الحمل عبر الفم ذكرت أن هذه العقاقير ربما تزيد من مخاطر الوفاة في وقت مبكر وخاصة لدى النساء الأكبر سنا أو لدى المدخنات. وبينما أظهرت أحدث البيانات أيضا مخاطر أعلى بشكل طفيف بين النساء اللواتي تقل أعمارهن عن 45 عاما واللواتي يستخدمن حاليا أو استخدمن مؤخرا حبوب منع الحمل قال الباحثون إن هذه الآثار بين النساء الأصغر سنا تختفي بعد نحو عشرة أعوام، وإن مزاياها لدى النساء الأكبر سنا تفوق المخاطر لدى النساء الأصغر سنا وتتناول نحو 12 مليون امرأة في الولايات المتحدة ونحو ثلاث ملايين امرأة في بريطانيا حبوب منع الحمل- وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

سيارة جديدة لها مركز قيادة شبيه بنمط الطائرة

أطلقت شركة نيسان سيارة جديدة تميل إلى الجانب عندما تدخل في المنعطفات مما يمنح قائدها شعوراً أنه يحلق في الفضاء لاسيما مع وجود مركز قيادة شبيه بنمط الطائرة بدلاً من عجلة القيادة التقليدية، بجانب هيكلها الذي يوحي بأنها محمية بمدرعات. وتسمح العجلات الرباعية الدفع والرفارف المتحركة للسيارة الجديدة "Land Glider" المستوحي تصميمها من الدراجات النارية والطائرات الشراعية بأن تميل إلى حد 17 درجة، وتضم مقعدين واحد في المقدمة والآخر في المقعد الخلفي، وبمساحة تصل فقط إلى متر ونصف. وأشار رويسكوي هاياشي الذي يشرف على مشروع صنع هذا الطراز الجديد من سيارة نيسان خلال حفل إطلاقها، إلى أنه على الرغم من أن السائق يقود على الطرقات، إلا أنه يشعر بأنه يحلق في الفضاء

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

ارتفاع نسبة الأمريكيين المؤيدين لتعاطى مخدر الماريجوانا

كشف استطلاع للرأى أجرته مؤسسة جلوب الأمريكية أن نسبة الأمريكيين المؤيدين لإباحة تعاطى مخدر الماريجوانا، الذى يُعرف فى العالم العربى باسم البانجو، ارتفع بشكل كبير خلال السنوات الماضية ليصل إلى 44% من الأمريكيين وفقا لأحدث الاستطلاعات. وأظهر الاستطلاع الذى أعلنته المؤسسة أمس الثلاثاء أن 44% من الذين شملهم الاستطلاع يؤيدون السماح بتعاطى مخدر الماريجوانا بشكل قانونى، فى حين عارضه 54% من الأمريكيين موضحة أن "دعم الأمريكيين لإباحة الماريجوانا قانونيا كان ثابتا على مستوى 25% من أواخر السبعينيات وحتى منتصف التسعينيات من القرن العشرين، لكن قبوله قفز إلى 31% فى عام 2000، وواصل ارتفاعه خلال هذا العقد". وتأتى نتائج الاستطلاع وسط تقارير تشير إلى عزم وزارة العدل الأمريكية تخفيف تنفيذ القوانين الفيدرالية لمكافحة الماريجوانا من خلال عدم ملاحقة الأشخاص الذين يشترون أو يبيعون كميات صغيرة من المخدر بما يتوافق مع قوانين ولاياتهم الخاصة باستخدام الماريجوانا للأغراض الطبية. وكان استطلاع أجرته جالوب فى 2003 قد أظهر أن 75% من الأمريكيين يؤيدون السماح للأطباء بوصف الماريجوانا لبعض المرضى بغرض تخفيف الألم.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

القهوة تقي من الاصابة بمرض السكري وسرطان الكبد

ونقلت صحيفة "بوسطن غلوب" عن باحثين أميركيين قولهم إن تناول كوب من القهوة قد يقي من الاصابة من مرض السكري وسرطان الكبد وتشمع الكبد ومرض باركنسون. وفي هذا السياق، قال الباحث روب فان دام ، وهو خبير في القهوة وعلم الاوبئة في مدرسة هارفارد للصحة العامة " لدينا الآن آراء أكثر توازنا فنحن لا نقول للناس إشربوها "القهوة" لأنها مفيدة صحيا لكم.. ولكنها مشروب خفيف جيد". إلى ذلك، قال رئيس قسم العلوم الغذائية والصحة البشرية في جامعة غيولف في كندا تيري غراهام إن القهوة والكافيين ليسا شيئا واحدا. وأوضح غراهام "إن القهوة شراب خفيف معقد فيه المئات إن لم نقل آلاف المكونات ذات التأثير الاحيائي" مضيفا "إن كوبا من القهوة يحتوي على 2 في المئة من الكافيين و98 في المئة من الاشياء الاخرى". وقالت الصحيفة إن 20 دراسة عالمية أظهرت أن القهوة بنوعيها العادي والمنزوعة الكافيين decaf تخفض خطر الاصابة بالنوع الثاني من السكري بحوالي 50 في المئة. وفي هذا الاطار، قال باحثون إن سبب ذلك ربما يرجع إلى وجود أحماض كولوجينيك التي تعدّ إحدى المكونات الاساسية للقهوة فيها. وكانت دراسة نشرت في مجلة "سيركيولايشن" أخيرا أشارت وشملت 83 ألف امرأة أظهرت أن شرب ما بين كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا يخفض خطر الاصابة بالجلطة الدماغية بنحو 16 في المئة

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

جهازفى بريطانيا يمنع سائقيها من تخطى السرعه المطلوبه

أعلن باحثون أنه تم تزويد سيارات الأجرة والباصات وسيارات المجالس الحكوميه فى بريطانيا بجهاز يمنع سائقيها من تخطى السرعه المطلوبه. وأشار الباحثون إلى أن السيارة المزودة بهذه التكنولوجيا والتى اطلق عليها اسم " تعديل السرعة الذكية" تستطيع اوتوماتيكياً خفض سرعة السيارة إذا لم يقم السائق بخفضها. وأوضح الباحثون أن هذه التقنية تستخدم الأقمار الصناعية وخرائط الطرق الرقمية للكشف عن السرعة المطلوبة مشيرة إلى أن هذا الجهاز قد يطرح فى الأسواق للسيارات الخاصة العام القادم

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

نمط النوم مرتبط بسلوك المراهقين

أفادت دراسة حديثة بأن تفضيل أنشطة الليل عن النهار ربما يكون مرتبطاً بالسلوك غير الاجتماعى لدى المراهقين وحتى فى الأطفال الصغار حتى سن الثامنة. وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يفضلون النوم فى ساعة متأخرة من الليل يُظهرون على ما يبدو سلوكا غير اجتماعى بشكل أكثر ممن يفضلون النوم مبكراً ويشاركون فى الأنشطة الترويحية خلال ساعات النهار. وأوضحت الدكتورة اليزابيث جى سوسمان من جامعة ولاية بنسلفانيا، أن "تفضيل الأنشطة الليلية والسهر حتى ساعة متأخرة مرتبط بمشكلة السلوك وهو واضح حتى عند الأطفال قبل سن المراهقة". وأضافت سوسمان أن السهر حتى ساعة متأخرة يسهم فى قلة النوم وهذا بدوره يسبب مشكلات مثل انعدام السيطرة وتنظيم الانتباه المرتبط بالسلوك غير الاجتماعى واستخدام المخدرات، مؤكدة أن الفتيات اللاتي وصلن سن البلوغ مبكراً تحدثن عن سلوك عدوانى بشكل أكبر من نظيراتهن.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

السعال بة حوالى 20 ألف فيروس

قال باحث طبي في مجال الأحياء الدقيقة إن الجسم يطرد نحو 20 ألف فيروس في المتوسط في كل مرة يسعل فيها الإنسان. وذكر المستشار في وحدة الأحياء الدقيقة بمستشفى جامعة سنغافورة الوطنية جوليان تانغ أن نحو ثلاثة آلاف قطرة دقيقة تخرج في السعلة الواحدة. وأوضح أن هذه النتيجة توصل إليها باستخدام بحث سابق عن حجم الإفرازات الفيروسية للأنف عند الإصابة بالإنفلونزا وافتراض أن كل مرة يسعل فيها الإنسان تخرج قطرات عرضها ما بين ميكروميتر واحد وخمسة ميكروميترات وذلك بالإضافة إلى العديد والعديد من الفيروسات في كل سعلة. والميكروميتر أو الميكرون هو واحد على مليون من المتر أو واحد على ألف من المليمتر. وقال تانغ "بناء على هذا البحث وبتقدير أن نحو ثلاثة آلاف قطرة تخرج في مرة السعال واحدة فإن متوسط فيروسات الإنفلونزا التي تخرج في كل سعلة تصل إلى نحو 195 إلى 19500". وأضاف أن هذا الرقم وهو ثلاثة آلاف قطرة -يشير إلى تلك القطرات التي تظل عالقة في الهواء فترات متفاوتة- يكفي لإصابة الأشخاص. وقال إن هذه الثلاثة آلاف هي أيضا عدد القطرات التي يقدر بقاؤها عالقة في الهواء لفترات طويلة ولذلك يطلق عليها قطرات النوى، والقطرات الأكبر التي تحمل فيروسات الإنفلونزا ربما أيضا تخرج خلال السعال، ولكن هذه تسقط على الأرض بسرعة نسبيا ولا تعتبر مهمة في نقل عدوى الإنفلونزا.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

بعض تلامذة أمريكا لا يحسنون الكتابة

أفاد تحقيق نشرته وزارة التربية الأميركية أن ثلاثة أرباع التلاميذ الأميركيين عاجزون عن صياغة نص متماسك، ولا يستوفون في هذا المجال المعايير المطلوبة في المدرسة او في الشركات التي يمكن أن يعملوا فيها لاحقا. واستند التحقيق، وهو الأول من نوعه، الى اختبارات أُجريت العام الماضي على 60 ألف تلميذ في الصفوف الابتدائية والثانوية. و إن "التلميذ الأميركي العادي لا يجيد فن الكتابة. بل إن التلاميذ لا يملكون سوى معرفة جزئية لتقنيات صياغة نص يتطابق مع المعايير المطلوبة لتحقيق مستوى دراسي مرضٍ". وطلب من تلاميذ ثلاثة صفوف أعمارهم 9 أعوام (الصف الرابع) و13 عاما (الصف الثامن) و17 عاما (الصف الثاني عشر) صياغة نص تحتاج تلاوته الى 25 دقيقة. وطلب من الأصغر سنا اختيار الموضوع الذي يريدونه، ومن المراهقين صياغة نص عن وصول مخلوقات فضائية الى بيتهم، ومن المجموعة الأخيرة صياغة نص لإقناع الشباب بالتصويت في الانتخابات. ولم يقدم سوى 22% نصا يتلاءم مع المستوى المطلوب في المجموعة الأولى و26% في المجموعة الثانية و21% في المجموعة الثالثة. أظهرت الاختبارات أيضا أن الفتيات ينجحن بما معدله مرتين أكثر من الفتيان وأن التلاميذ البيض والآسيويين افضل حالا من التلاميذ السود والناطقين بالأسبانية.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الذئب الرمادي ليست من الحيوانات المهددة بالانقراض

شطب الذئب الرمادي من قائمة الاجناس الحيوانية المحمية في الولايات المتحدة، على ما اشارت الاجهزة الفدرالية للحياة البرية، بعدما كان ادرج عليها في العام 1974 على اثر انقراضه شبه الكلي من الاراضي الاميركية. وباستثناء وايومينغ (شمال غرب البلاد) حيث لا يزال الذئب الرمادي محميا، بات بالامكان اصطياده بحسب المعايير الصارمة المعمول بها في كل ولاية، لاسيما في منطقة البحيرات الكبرى (ميشيغن ومينيسوتا وويسكونسن) حيث يصل عددها الى اربعة الاف وفي منطقة جبال روكي (ايداهو ومونتانا) حيث يتخطى عددها الفا وثلاثمئة. يضاف اليها ثمانية الاف الى احد عشر الف ذئب في الاسكا وثلاثمئة في وايومينغ. وسيتم العمل بعد خمس سنوات على وضع تقويم لما يجري على الارض، على ان تصنف هذه الذئاب في بعض المناطق من جديد ضمن الفصائل المهددة بالانقراض، في حال تناقص عددها.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الهيئات الحكومية فى امريكا ترشد النفقات و تكافح الاحتباس الحرارى

قال ديفيد باترسون حاكم ولاية نيويورك الامريكية ان الهيئات الحكومية في الولاية ستتوقف عن شراء المياه المعبأة في زجاجات وذلك في خطوة تهدف الي ترشيد النفقات ومكافحة ظاهرة الاحتباس الحراري. ووقع باترسون أمرا تنفيذيا يخفض تدريجيا انفاق اموال الولاية على شراء الاشكال المختلفة لزجاجات المياه للموظفين في الهيئات الحكومية في الولاية. وستقدم الهيئات مصادر بديلة تحتوي على مياه الصنبور. وقال مكتب حاكم الولاية ان من غير الواضح على الفور حجم المبلغ الذي سيوفره هذا التحول لان كل هيئة تشتري الماء بنفسها. وقال مكتب باترسون انه في الولايات المتحدة يستخدم مصنعو زجاجات المياه البلاستيكية 17 مليون برميل من النفط سنويا ويطلقون أكثر من 2.5 مليون طن من ملوثات ثاني اكسيد الكربون

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

تصفح الانترنت يزيد التركيز وانتاجية العامل

خلصت دراسة حديثة إلى أن "الأشخاص الذي يتصفحون الإنترنت من أجل التسلية خلال وقت العمل وبحد معقول لأقل من20% من وقت العمل يكونون أكثر إنتاجية بنسبة 9% من أولئك الذين لا يقومون بذلك". و أنه بدلا من استنزاف الإنتاجية فإن الموظفين الذين يقومون بتصفح الإنترنت سريا خلال ساعات العمل يقومون بإعادة شحن لطاقاتهم. وان الإنترنت يزيد من تركيز الفرد ويعيده إلى نسبة 100% تقريبا وهو أسرع بكثير من أنواع الاستراحة الأخرى خلال اليوم

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new