اللبن مفيد لصحة العظم والأسنان

أكدت الدكتورة نسرين البسماوى خبيرة التغذية، أن لكل عمر ما يناسبه من نوع الغذاء، ولكل عقد متطلباته الغذائية خاصةً أنه يترافق مع النقص الطبيعي لطاقة الحرق بمقدار 20% لكل 10 سنوات، مشيرة إلى ضرورة مراجعة علاقة الجسم بما تتطلبه المرحلة العمرية من الطعام حتى يتمتع بصحة أفضل. وأشارت البسماوى إلى أن كمية الهرمونات تتغير فى سن الأربعين سواء عند الإناث أو الذكور، والتى ينتج عنها تغيرات كبيرة فى كم وكيف ومكان تخزين الدهون، وأيضاً يصاحبها قلة فى ترسيب الكالسيوم مما ينتج عنها تقلص فى طول العظم وأحياناً تتطور إلى هشاشة فى العظام مع تغير لون الجلد ومرونته، والغذاء المناسب فى هذه المرحلة يعمل بشكل كبير على التقليل من هذه الآثار بشكل كبير ويساعد فى الوقاية من الأمراض المرتبطة بهذه المرحلة العمرية من سكر وضغط وكوليسترول. وأوضحت البسماوي أن بعض الأطعمة الواجب الالتزام بها بعد سن الأربعين، وهى الماء واللبن الثنائى السحرى لهذه المرحلة، حيث يوفر الماء الرطوبة الكافية للجلد، ويوفر اللبن عنصر الكالسيوم المهم لصحة العظم والأسنان، وأيضاً هو ضرورى لتوازن الجهاز العصبى. وأكدت البسماوي على ضرورة النشاط البدنى فى مرحلة ما بعد الأربعين لمده 30 دقيقة من المشى كل يوم تكفى لرفع طاقة الحرق وتنشط الدورة الدموية والمحافظة على عضلة القلب وهذه النصائح مقدمة للأشخاص الذين لا يعانون من أى أمراض مزمنة التى تستلزم خطة غذائية خاصة، وخصوصا مرضى الكلى والكبد

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

القهوة تقلل من شدة تليف الكبد المزمن

أفادت دراسة أمريكية بأن الكافيين الموجود في القهوة يقلل من شدة تليف الكبد المزمنة لدى المرضى الذين يعانون من الالتهاب الكبدي الوبائي. وتليف الكبد هو المرحلة الثانية من مرض في الكبد أثناء الانخفاضات في وظائف الكبد بسبب تراكم النسيج الضام. وأشارت الدراسة إلى أن الكافيين الموجود في الشاي والمشروبات الغازية لم يكن لديه نفس التأثير المفيد. وشملت الدراسة التي أجرتها المعاهد الصحة الوطنية الأمريكية حوالي 177 شخصاً متوسط أعمارهم 51 عاماً مصابين بتليف الكبد تم مراقبة استهلاكهم اليومي من الكافيين في المشروبات والمواد الغذائية. ووجد الباحثون الأمريكيون أن المرضى الذين يستهلكون يومياً ما يعادل 2.25 فناجين من القهوة العادية - أي حوالي 308 ملليجرام من الكافيين - كانت حالة تليف الكبد عندهم أكثر اعتدالاً من غيرهم. وأوضحت الدراسة أن احتمال معدل انخفاض التليف المتقدمة لمرضى الالتهاب الكبدي الوبائي بنسبة 14 % لكل 67 مليجرام زيادة في استهلاك الكافيين (حوالي نصف كوب من القهوة). وخلص الباحثون إلى أن المرضى الذين يستهلكون مشروب القهوة بدرجة عالية يمتلكون خطورة أقل لتطور المرض إلا أنهم شددوا على الحاجة إلى إجراء مزيد من البحوث لتحديد ما إذا كانت التأثيرات الواقية من القهوة (زيادة الكافيين) على مستويات تتجاوز الجرعة اليومية المعتادة وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الإقلاع عن التدخين قد يزيد من الإصابة بالنوع الثاني من السكري

أفادت دراسة جديدة ان الإقلاع عن التدخين ربما يزيد من خطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري . ونقل موقع "ويب ميد" عن الباحثين قولهم ان الناس عادة ما تزيد أوزانهم عندما يقلعون عن التدخين وهو ما يفسر الطبيعة المؤقتة لخطر الإصابة بالنوع الثاني من السكري المرتبط بالبدانة. وتم نشر نتائج الدراسة في العدد الأخير من نشرة "انالز اوف انتيرنال مديسين". وشدد الباحثون على ان النتائج التي توصلوا إليها يجب ألا تمنع الناس عن الإقلاع عن التدخين الذي يحمل مخاطر الإصابة بأمراض القلب والذبحات القلبية وتصلب الشرايين والسرطان. وأضافوا ان المنافع الصحية للإقلاع عن التدخين تفوق الخطر المؤقت للإصابة بالسكري. والرسالة هي : لا تحاول حتى البدء بالتدخين. وإذا كنت تدخن ، فالإقلاع عن التدخين هو الشيء الصحيح الذي ينبغي عمله . وينصح الذين يقلعون عن التدخين "بمراقبة أوزانهم" لان البدانة ترتبط بالسكري وأمراض القلب والأوعية الدموية ،ومشاكل صحية أخرى. وانتقى الباحثون في الفترة من 1987 -1989، 10892 شخصا في منتصف العمر لا يعانون من السكري وتابعوا حالاتهم لمدة تسع سنوات. ووجدت الدراسة ان المدخنين يواجهون خطر الإصابة بالسكري خلال فترة المتابعة بنسبة 42 % أكثر من غير المدخنين. مع ذلك فان المدخنين الذين اقلعوا عن هذه العادة ارتفع الخطر لديهم إلى 70 % خلال السنوات الست الأولى التي تلت الإقلاع عن التدخين. وقال الباحثون ان خطر الإصابة بالسكري 2 كان أكبر في السنوات الثلاث الأولى بعد الإقلاع عن التدخين ثم عاد إلى طبيعته بعد عشر سنوات. وارتفع احتمال الإصابة بمرض السكري بنسبة 30

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الميكروبات قد تكسب الجسم مناعة ضد الأمراض

اكدت دراسة اميركية حديثة أن الميكروبات مفيدة للصحة لأنها تكسب الجسم مناعة ضد الأمراض وتساعد في التئام الجروح والرضوض. وبحسب دراسة اجراها باحثون من جامعة كاليفورنيا بسان دييغو ونشرت في دورية (الطبيعة) فان في الجسم مئة تريليون ميكروب تعيش داخله وخارجه وبان الكثير منها ضروري للصحة ولمكافحة بعض أنواع البكتيريا الخطيرة وتقوية جهاز المناعة. وقال البروفسور ريتشارد غالو الذي أشرف على الدارسة لمجلة ''دايلي ميل'' البريطانية ان هذه الجراثيم مفيدة للصحة في الواقع مضيفا أن الدراسات التي أجريت اخيرا على خلايا بشرية وفئران مختبر أظهرت أن التعرض للجراثيم يجعل احتمال الاصابة بالالتهابات أقل. المصدر:- بترا

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

زيادة الوزن قد تؤدى للإصابة بجلطات الدم الخطيرة

توصلت دراسة حديثة إلى أن النساء ذوات الأفخاذ والأوراك السمينة والتي يبدو شكلها كشكل "إجاصة" وكذلك الرجل الذي لديه طبقات شحم كثيفة في محيط البطن ويبدو "كتفاحة" أكثر عرضه من غيرهما للإصابة بجلطات الدم الخطيرة. وأشار علماء دنمركيون إلى أن زيادة الوزن في حد ذاتها تحمل في طياتها الكثير من المخاطر الصحية ولكن تراكم الدهون في الجسم يزيد من هذه المخاطر. ولاحظ العلماء أن النساء اللاتي أشكالهن الخارجية تشبه "الإجاصة" ولديهن أوراكاً وأفخاذاً سمينة كنّ أكثر عرضة من غيرهن للإصابة بالجلطات الدموية القاتلة حتى لو كانت أوزانهن "مثالية"، وبأن الخطر يزداد أكثر إذا كان الشكل الخارجي للرجل كتفاحة. يذكر أن جميع أشكال البدانة تزيد خطر الإصابة بالجلطات الدموية ولكن وجود الدهون في البدن يلعب دوراً غير معروف حتى الآن.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الأنسولين طويل المفعول يقوى العناية بمرضى السكري

قال باحثون أن الأنسولين طويل المفعول يعمل بشكل أفضل من أنواع أخرى من الأنسولين الذي يؤخذ بالحقن بالنسبة للمرضى الذين يحتاجون إلى أكثر من الحبوب لعلاج إصابتهم بالنوع الثاني من البول السكري. والأنسولين طويل المفعول "ليفيمير" الذي يؤخذ وقت النوم وحقن الأنسولين "نوفورابيد" التي تؤخذ ثلاث مرات يوميا قبل الوجبات ضبطت مستويات الأنسولين بشكل أفضل لدى المرضى الذين لا يحصلون على نتائج جيدة من الحبوب اليومية وحدها. وجرى مقارنة هذه النتائج مع نتائج حقن "نوفوميكس 30" التي تؤخذ مرتين يوميا لدى مرضى البول السكري الذين يتناولون حبوب "ميتفورمين" و "سولفونيلوريا". ورعت شركة صناعة الأدوية "نوفو نورديسك" تجربة مرضى السكري هذه في بريطانيا وايرلندا وجرى اختبار كل منتجات الأنسولين. وكان الهدف هو خفض مستويات الهيموجلوبين الذي يتضمن جلوكوز إلى 6.5%. وهذا يعطي الأطباء فكرة عن مستويات الأنسولين عبر المدى الطويل. وتابع الدكتور روري هولمان من "مركز اكسفورد لمرض البول السكري والغدد الصماء والتمثيل الغذائي في بريطانيا" وزملاء له مرضاهم البالغ عددهم 708 خلال ثلاث سنوات. واحتاج معظمهم إلى أنسولين إضافي لضبط مرض السكري لديهم- وفي النهاية احتاج ما بين 68 إلى 82 % من المرضى إلى إضافة نوع ثان من الأنسولين لإبقاء السكر في الدم منخفضا. وقال الباحثون في دورية "نيو انجلاند جورنال اوف ميديسين" أن الأنسولين طويل المفعول ساعد نحو 45% من المرضى بينما ضبط 32% فقط من هؤلاء الذين حصلوا على جرعتين فقط يوميا من "نوفوميكس 30" الأنسولين لديهم جيدا. ووجد الباحثون أن المرضى الذين تلقوا ثلاث جرعات من الأنسولين بالحقن يوميا كانوا أكثر احتمالا لاكتساب الوزن وأكثر احتمالا بواقع ثلاثة أضعاف للإصابة بإعراض انخفاض مستوى السكر بالدم بدرجة كبيرة مقارنة مع هؤلاء الذين تلقوا أنسولين طويل المفعول. وزادت حالات الإصابة المحتملة بانخفاض خطير في سكر الدم بواقع الضعف تقريبا بين المرضى الذين تلقوا جرعتين بالحقن يوميا وكالات - رويترز

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

غسل الأيدي مهم لتفادي الإصابة بالإنفلونزا

قالت أخصائية تغذية أميركية ان غسل الأيدي وتغطية الأنف والفم عند العطس مهمة جداً في تفادي الإصابة بالإنفلونزا لكن بعض الأطعمة تساعد أيضاً في مكافحتها. وأوضحت أخصائية التغذية أندريا غارن انه "من المهم أن نتناول مجموعة من الأطعمة الصحية من مختلف المجموعات الغذائية وبخاصة خلال موسم الإنفلونزا". وأضافت ان "تناول الأطعمة المضادة للإنفلونزا مثل اللبن والحامض والدجاج تزيد من مناعة الجسم وتساعد في تفادي الإصابة بالمرض". وتابعت غارن انه لا بد من الاطلاع إلى محتويات الحليب والتأكد من انه يحتوي على الفيتامين د، مشيرة إلى ان الأبحاث أثبتت ان انخفاض معدلات الفيتامين د في الجسم مرتبطة بارتفاع نسب الإصابة بالزكام والإنفلونزا وارتفاع احتمالات المعاناة من التهابات في الجهاز التنفسي. وأكدت غارن ان الثوم يزيد من مناعة الجسم وبالتالي من قدرته على مواجهة الالتهاب والإجهاد في حين ان الحمضيات تحتوي على الفيتامين "ج" واللحوم والفستق على الزنك، وكل هذه العناصر تلعب دوراً مهماً في عمل النظام المناعي للجسم بطريقة مناسبة وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الزعتر الأخضر

نبات عشبي غني بالألياف الغذائية الضرورية لصحة الجهاز الهضمي. يستعمل أوراقه وجذعه وثماره طعاماً وشراباً للإنسان كما يستخرج منه الزيوت والعقاقير الطبية. للزعتر الأخضر فوائد عظيمة منها: يشفي من السعال الديكي والالتهابات الشعبية والربو لإحتوائه على مواد مسكنة للألم ومطهرة ومنشطة للدورة الدموية. ومقوي جيد للعضلات، ويمنع تصلب الشرايين، ويطرد الفطريات من المعدة والأمعاء، ويعمل على توسيع الشرايين، ويقوي عضلات القلب، ويعالج التهاب المسالك البولية والمثانة، ويشفي من المغص الكلوي ويخفض الكولسترول، وطارد جيد للأملاح والغازات والديدان ومضاد للمغص والتشنجات والنزلات والاحتقانات الناتجة من البرد، ومطهر للجروح، ومنبه ممتاز للذاكرة. وشرابه يعتبر منشطاً جيداً لجلدة الرأس، ويمنع تساقط الشعر ويكثفه، ومضغه يفيد لوجع الأسنان والتهابات اللثة. يستعمل الزعتر كنوع من التوابل يضاف إلى الطعام ليضفي عليه مذاقا شهياً.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

القذف المبكر مرتبط بقوة بعوامل جينية

قال باحثون فنلنديون إن القذف المُبكر عند الرجال سببه عوامل جينية وليس نفسية. وأجرى الباحثون بيكالا سانتيلا و كينث ساندانابا و باتريك جيرن من جامعة أرينغبو أكاديمي في توركو " فلنندا" مقابلات مع أكثر من 3 آلاف رجل كلهم توائم و مع أشقائهم الأكبر منهم سناً حيث سئل هؤلاء عن المرة الأولى التي مارسوا فيها الجنس، فقال معظمهم إنهم عانوا من ضعف الانتصاب والقذف المبكر في المرة الأولى . وُتعزى هذه المشاكل أحياناً إلى عوامل خارجية مثل التوتر العصبي ولكن الدراسة التي أجراها هؤلاء الباحثين أكدت أن مثل هذه العوامل تسبب ضعف الانتصاب وليس القذف المبكر. وذكرت الدراسة التي نشرت في مجلة "الجنس والعلاج العائلي" أن القذف المبكر يبدو أنه مرتبط بقوة بعوامل جينية وليس نفسية.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

النباتات لديها جهازمناعة لمقاومة الافات الزراعية

قال علماء إن جهاز المناعة عند النباتات يحميها من الآفات الزراعية المؤذية ولكن إذا كانت ردة فعله مفرطة فقد يعيق ذلك نموّها ويخفض بالتالي من إنتاجها. وذكر موقع "ساينس دايلي" أن الباحثين في جامعة "ميسوري" حدّدوا العوامل التي تنظم ردّات الفعل السلبية لجهاز المناعة في نبات "أرابيدوبوسيس ثاليانا"، مشيرين إلى أن فهم الطريقة التي يعمل فيها جهاز المناعة عند النبات سيتيح للمزارعين إنتاج محاصيل أفضل. وقال الباحث وولتر غاسمان، مساعد أستاذ في علوم النباتات في جامعة ميسوري، إن "جهاز المناعة يوفر للنباتات حماية قوية من الأمراض"، مضيفاً أن ردة فعل جهاز المناعة المفرطة قد تكون مؤذية للنباتات ويجب التحكم بها بقوة. وقال إن إحدى الطرق التي تستطيع فيها النباتات حماية نفسها من الآفات الزراعية المؤذية تكون عن طريق التعرّف على البروتينات الضارة التي تهاجمها وتؤثر على جهاز المناعة لديها. وحدّد الباحثون مكوّنات جينية محددة تؤثر سلباً على جهاز المناعة وتمنعها من النمو، مشيرين إلى أن ذلك "سيتيح لنا تنمية نباتات تستطيع مقاومة الأوبئة الزراعية بشكل مستدام".

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

تحولات جينية وراء الاصابة سرطان الخصيتين

أظهرت دراستان نشرتهما مجلة "نيتشر جينيتكس" على موقعها الالكتروني أن تحولات جينية على ارتباط بالاصابة بمرض سرطان الخصينين حددت للمرة الأولى. وسرطان الخصيتين هو الأكثر انتشارا لدى الرجال بين سن 15 و45 عاما. واحتمال اصابة الرجال الاوروبيين به خمس مرات اكثر من الرجال من أصل افريقي. وهو سرطان قابل للشفاء بنسبة 99% في حال عولج في مراحله الاولى. وللقيام بالدراسة قارن مايكل تراتون "معهد الابحاث حول السرطان في بريطانيا" وكاثرين ناتانسن "جامعة بنسيلفانيا" وفريقهما الرمز الجيني ل730 رجلا مصابا بسرطان الخصيتين مع رجال في صحة جيدة. ولاحظ الباحثون ان تحولا في الصبغيات 5 و6 و12 مرتبطة باحتمال متزايد بالاصابة بسرطان الخصيتين. وشدد الباحثون على انه في حال كانت الصبغيات الثلاث تعرضت لتحولات فان احتمال الاصابة يزداد اربع مرات تقريبا. واحتمال الاصابة بمرض سرطان الخصيتين هو 5،7 رجال لكل مئة الف رجل في العالم. ويبدو ان المخزون الجيني يضطلع بدور كبير في الاصابة اكثر بكثير مقارنة بالانواع الاخرى من السرطانات. فاحتمال ان يصاب شقيق شخص مصاب اكثر ب 8 الى 10 مرات من بقية السكان الاخرين.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

محرك بحث جديد ينافس جوجل وياهو

كشفت شركة "مايكروسوفت" العملاقة للبرمجيات عن محرك البحث الجديد الذي صممته تحت اسم "بينغ الذي ترغب من خلاله بمنافسه "غوغل" و"ياهو" من خلال أساليبه البحثية الجديدة. وسيحل المحرك الجديد لمحل محرك "لايف" الذي تمتلكه "مايكروسوفت،" وترتكز مميزات الموقع على المقاربة الجديدة التي يطرحها للبحث، وخاصة لجهة قدرته على البحث بأسلوب "المجموعات" ورصد الصور وتسجيلات الفيديو. وسيتمتع "بينغ" بقدرة تقديم صورة للمواقع المطلوبة، وتظليل كلمات محددة بألوان خاصة إلى جانب أدوات بحث أخرى متوفرة على صفحته. كما أن المحرك يقدم خدمة "البحث بالمجموعة" عوض الاكتفاء بتحديد الوصلات المتوفرة فإذا استخدمه الراغبون بالبحث عن جملة "السفر إلى نيويورك" مثلاً، فسيجدون صفحات متصلة بالفنادق والمطاعم والمتاحف الموجودة بالمدينة. يشار إلى أن أسهم "مايكروسوفت" ارتفعت بعد الإعلان عن الموقع بنسبة اثنين في المائة. وكان الإعلان عن عزم "مايكروسوفت" الكشف عن محركها الجديد قد أطلق سباقاً محموماً لتطوير المواقع الموجودة حالياً، إذ بدأت كل من "غوغل" و"ياهو" بعرض أحدث التحسينات التي أجرتها، والتي تسير في نفس اتجاه تقنيات المحرك الجديد http://www.bing.com/

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

المرجان تمتلك تركيبة جينية لا تقل تعقيداً عن تركيبة البشر

ظهرت دراسة حديثة أن حيوانات المرجان تمتلك تركيبة جينية لا تقل تعقيداً عن تركيبة جينات البشر كما أن بإمكانها التواصل مع محيطها في المستعمرات التي تشكلها، وخاصة مع الطحالب البحرية التي تلعب دوراً كبيراً في حياتها. وبحسب الدراسة، فإن حيوانات المرجان تتواصل من خلال نظام معقد يعتمد على الطحالب التي تعيش بينها في الأحياد البحرية التي تشكلها. وأن تأثير تبدلات المناخ على هذه الطحالب يقف خلف الانهيار الغامض الذي تعيشه بعض هذه الأحياد حول العالم. ويعود ظهور المرجان على سطح الأرض إلى أكثر من 250 مليون سنة وتتشكل مستعمراته من آلاف الحيوانات الصغيرة ذات المظهر المتشابه، التي تتغذى على العوالق النباتية وتفرز مادة "كربونات الكالسيوم" التي تشكل أساس هيكلها العظمي الخارجي. ويمكن للمرجان مواصلة إنتاج هذه المادة لفترات طويلة، مما يسمح له بالتمدد على شكل مستعمرات تعرف بـ"الحيد المرجاني"، وتشكل بيئة غنية جداً لحياة آلاف المخلوقات البحرية الأخرى. وأشارت الدراسة إلى أن المرجان يعتمد على الطحالب لمعالجة غاز الكربون، والقيام بعمليات التمثيل الضوئي التي تتيح إنتاج السكر. غير أن الاكتشاف الأبرز للدراسة يتمثل في إشارتها إلى أن الطحالب تتواصل مع المرجان بصورة تسعى من خلالها لطمأنته إلى أنها كائنات صديقة، بما يحول دون اعتبار المرجان لها كائنات معادية يتوجب التخلص منها.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

يساعد عصيرالكرزعلى تخفيف الآلم بعد ممارسة الجرى

اكتشف العلماء حديثاً أن عصير الكرز قد يكون شراباً جديداً للذين يمارسون الرياضة حيث وجدوا أنه يساعد على تخفيف الآلم بعد ممارسة الجرى. وأشار العلماء إلى أن الكرز يعتبر مصدراً لطاقة طبيعية مضادة للالتهابات بسبب احتوائه على عناصر مضادة للأكسدة يطلق عليها اسم "انثوكيانينز" وهى التى تعطى الكرز لونها الأحمر. وأظهرت الدراسة الأمريكية التى أجراها هوءلاء العلماء على 60 شخصاً تتراوح أعمارهم ما بين 18 و50 عاماً أن الذين يشربون10.5 أو نص من عصير الكرز مرتين يومياً فى الأسبوع قبل ممارستهم سباق الركض لمسافات طويلة تقل لديهم آلام العضلات عن هؤلاء الذين كانوا يشربون عصير فاكهة اخرى. وأوضحت الدراسة أن الكرز يمكنه أن يقلل من الالتهابات المتعلقة بأمراض القلب والمفاصل.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

مقياس ناطق لقياس حرارة الجسم

أبتكرت إحدى الشركات مقياساً ناطقاً لقياس حرارة الجسم. وهذا المقياس مزود بصوت يخبرك بحرارتك متى أردت، ويعد عملياً بالنسبة للأطفال. كما أنه مزود بشاشة من الكريستال السائل، ويمكن اصطحابه إلى أي مكان تذهب إليه. وفي السياق نفسه، وسعياً لتجنب ضعاف البصر مشقة ارتداء نظاراتهم عند قراءة القياسات ابتكر باحثون آلة هي عبارة عن شريط قارئ للأطوال بدقة متناهية، سواء بالقدم أم البوصة أم المتر كما يمكنه أيضاً التحويل بينها. وبإمكان الآلة الاحتفاظ بالأطوال المقاسة إلى حد 999 متراً كما يطفئ الشريط نفسه أوتوماتيكياً بعد 15 ثانية من عدم الاستخدام، وهو يعمل ببطارية 9 فولت فقط.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

قياس ضغط الدم في المنزل افضل من قياسة عند الطبيب

يبدو إن لجوء الشخص إلى مراقبة قياس ضغطه الشرياني في المنزل قد يكون افضل في نتائجه عن القيام بفحصه في عيادة الطبيب. هذا ما طرحته إحدى الدراسات التي قدمتها جمعية القلب الأمريكية ( AHA ) مؤخرا . ووفق ما ذكره التقرير، فإن حوالي ثلث عدد البالغين في أمريكا - 65 مليون شخص- مصابون بارتفاع في الضغط الشرياني وهو أكثر شيوعا لدى الاشخاص المتقدمين بالعمر . وحسب الاحصائيات، فهناك حوالي نصف عدد الأمريكيين في عمر 65 سنة أو أكبر ، لديهم ارتفاع في الضغط الشرياني . وهذا يعني أن ضغط الدم الانقباضي لديهم ( اي القياس الأول ) يبلغ 140 ملم زئبقي على الأقل، وأن ضغط الدم الانبساطي لديهم ( القياس الثاني) يصل إلى 90 ملم زئبقي أو أكثر . وهناك عدد آخر من الأشخاص تبلغ نسبتهم 25 بالمائة، وتكون احتمالات االإصابة لديهم في الحدود العليا وهي مرحلة تعرف بما قبل ارتفاع الضغط الشرياني. ويكمن الخطر الأكبر في جهل عدد كبير من الأشخاص - من مختلف فئات الأعمار- بإصابتهم بهذا المرض إذ يرتبط ارتفاع الضغط الشرياني، بحالات مرضية خطرة ، منها أمراض القلب، والكلية، والجلطات الدماغية . وقياس الضغط الشرياني إجراء بسيط ، ولا يتطلب الذهاب إلى الطبيب، حسب ما أوردته جمعية القلب الأمريكية التي وبعد عقود طويلة أقرّت وطورت اقتراحاتها حول طريقة فحص ومراقبة الضغط الشرياني في المنزل بعيدا عن الاجهزة القديمة . والأدوات المستخدمة، والتي تم اختبارها من قبل أخصائيين في الأمراض القلبية، ومن ضمنهم الدكتور توماس بيكرينغ، من مركز نيويورك كولومبيا الطبي، وجد أنها مناسبة لأداء الغرض المرجو منها . وعمليا، لهذه الأدوات فوائد عدة، أهمها تلك التي تحدث في عيادة الطبيب، والمعروفة ( بتناذر القميص الأبيض) في إشارة إلى الرعب والتوتر اللذين يصيبا المريض لدى دخوله عيادة الطبيب ، وقيامه بقياس الضغط الشرياني له. وكذلك يمكن أن تحد من الخطأ الذي قد يحدث عند قياس الضغط بالوسائل اليدوية ، إضافة إلى أن الاجهزة الجديدة كانت نتائجها أكثر إقناعا، خاصة عند قياس الضغط ليلا، أو خلال أوقات متفرقة من اليوم . وهذا التقرير الذي تم نشره في مجلة Journal of American Heart Association ، لم يذكر نوعا محددا منها، ولكن بشكل عام يتراوح ثمن الجهاز الواحد منها مابين 50$-100 $ . وينصح الخبراء باستخدام أجهزة المراقبة الألكترونية، التي تقيس الضغط الشرياني في أعلى الذراع أكثرمن تلك التي تقيسه عن طريق الاصبع، أو المعصم . ولمن يرغب بقياس صحيح لضغطه، عليه الالتزام بمايلي حسب رأي الخبراء : - الجلوس على كرسي والاستراحة لعدة دقائق قبل القياس .- عدم لف الساقين على بعضهما والتوقف عن الكلام .- وضع الذراع على مستوى القلب .- إسناد الذراع والظهر جيدا .- اختيار القياس المناسب من الكم الخاص بالجهاز ووضعه على الجلد مباشرة

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الاشخاص المتباينين وراثيا ينجذبون الى بعضهم البعض

توصلت نتائج دراسة جرت في البرازيل الى ان الاشخاص المتباينين وراثيا ينجذبون في واقع الامر الى بعضهم بعضا عندما يتعلق الامر باختيار شريك العمر. وأوضحت الدراسة أن من المرجح أن ينتقي الناس دونما وعي شريكا يختلف عنهم في التركيب الوراثي. وتوصل الباحثون الى أدلة تشير الى وجود تباين وراثي على الارجح بين الازواج وزوجاتهم في نطاق من الحمض النووي الريبوزي (دنا) يتحكم في جهاز المناعة وذلك بشكل أكبر من النساء والرجال الذين تم اختيارهم بشكل عشوائي. وقال العلماء انه لم يتضح ما هي العلامات التي تجذب الانسان لاشخاص مختلفين عنه جينيا لكنهم أشاروا الى أن رائحة الجسد أو حتى شكل الوجه يمكن أن يلعب دورا. وتوصل كثير من الباحثين الى ادلة تشير الى أن الحيوانات تنجذب الى أفراد من الجنس الاخر لديها اختلافات في مركب التوافق النسيجي الرئيسي او (ام.اتش.سي) وهو عامل في جهاز المناعة يلعب دورا أيضا في انجاب ذرية تتمتع بالصحة. و الفريق قارن بين البيانات الوراثية الخاصة بنحو 90 رجلا وزوجاتهم مع بيانات 152 رجلا وامرأة غير متزوجين وتم اختيارهم عشوائيا. وتوصلوا الى وجود اختلافات أكبر بشكل واضح لدى المتزوجين في مركب التوافق النسيجي الرئيسي (ام.اتش.سي). وأضافوا في ملخص أعد من أجل الاجتماع أن "الاباء والامهات الذين لديهم (نطاقات جينية) مختلفة يمكن أن تكون لذريتهم فرصة أفضل في تجنب العدوى بالامراض لان جينات جهازهم المناعي أكثر تنوعا." يظهر البحث بشكل واضح أن الاختلافات هي التي تصب في مصلحة التناسل الناجح وأن الدافع في اللاوعي للحصول على أطفال اصحاء مهم عند اختيار رفيق الحياة. وربما تلعب مؤشرات أخرى مثل تناسق الوجه دورا أيضا لكنها لا تزال في طور التكهنات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

جين يسبب تساقط الشعرعند الفئران قد يقوم بعمل هذا عند الانسان

حدد باحثون في اليابان جينا مسؤولا فيما يبدو عن تنظيم دورة تساقط الشعر لدى الفئران ويعتقد أنه ربما يقوم بنفس الدور لدى الانسان. وفي تقرير نشر في دورية (محاضر الاكاديمية الوطنية للعلوم) وصف العلماء أيضا كيف أنهم استولدوا خطا من الفئران لا يوجد لديه الجين (اس.أو.اكس 21). وكتبوا يقولون "بدأت الفئران تفقد شعرها من اليوم 11 بعد الولادة ابتداء من الرأس ثم يتقدم تدريجيا نحو منطقة الذيل في الظهر." وأضافوا "بين 25 يوما و30 يوما فقدت تلك الفئران في نهاية الامر كل شعر جسمها بما في ذلك الشوارب. ومن الامور المثيرة للاهتمام أن نمو شعر جديد بدأ بعد أيام محدودة ولكن أعقبه تساقط الشعر مرة أخرى." واستمر تساقط الشعر الدوري لمدة أكثر من عامين ولاحظ الباحثون أن الفئران المتحورة تكونت لديها غدد دهنية تفرز الزيت حول بصيلة الشعر وطبقة أكثر سمكا من خلايا الجلد خلال فترات تساقط الشعر. وكتب الباحثون في الدورية بقيادة يوميكو ساجا من ادارة تطور الثدييات في المعهد الوطني لعلوم الوراثة في ميشيما يقولون "من المرجح أن الجين يشارك في التمييز بين الخلايا الجذعية التي تشكل الطبقة الخارجية من الشعرة." وفحص العلماء بعد ذلك عينات من جلد الانسان ووجدوا دليلا على وجود نفس الجين. وخلص الباحثون أن الجين (اس.او.اكس 21) موجود أيضا في الطبقة الخارجية لشعرة الانسان تشير هذه النتائج الى أن الجين (اس.او.اكس 21) قد يحكم ظروف تساقط الشعر لدى الانسان

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تكون مضرة للقلب

حذرت اختصاصية أميركية في أمراض القلب من أن ممارسة التمارين الرياضية في الطقس الحار قد تكون مضرة للقلب. و أن الذين يمارسون الرياضة في الصيف يعرقون أكثر من غيرهم ويعانون من الجفاف والإرهاق وهم عرضة للإصابة بأمراض القلب أكثر من غيرهم. والتمارين هي ينبوع الشباب، والصيف هو الوقت المثالي للاحتفاظ بجسمٍ رشيق إلاّ أنها حثت الراغبين بممارسة الرياضة خلال الصيف استشارة الأطباء قبل البدء بذلك. ونصحت البد ء بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة في الصيف وأخذ فترات راحة خلال ذلك وشرب كمية كافية من الماء منعا للإصابة بالجفاف، مشيرة إلى أن الرياضيين الذين يمارسون تمارين التحمّل وكذلك الذين هم فوق الخامسة والسبعين قد يعانون من الانخفاض في ضغط الدم خلال هذه الفترة. ودعت إلى ممارسة التمارين الرياضية خلال فترتي الصباح والمساء لأن الطقس يكون عندها باردا ونصحت بوضع مراهم للوقاية من أشعة الشمس لأن ذلك يساعد على خفض حرارة الجسم مشيرة إلى أن ممارسة التمارين الرياضية في قاعات مبرّدة يساعد على التنفس بشكل مريح ولا يسبب ضغطا على الرئتين أو الصدر أو ألما في الصدر.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

معهد لدراسة الامراض النادرة

قال مسؤولون في قطاع الصحة الامريكي ان معهدا جديدا من نوعه سيبحث سبل معالجة الامراض النادرة والتي لا تلقى اهتماما كافيا ويأخذ الخطوات الاولى والاكثر خطورة نحو التوصل لعقاقير جديدة للاسواق سيستخدم البرنامج اموال دافعي الضرائب لانتاج العقاقير واجتياز المرحلة الاكثر تكلفة وخطورة في عملية تطويرها المعروفة باسم "وادي الموت" لان الكثير من العقاقير التجريبة تخفق في هذه المرحلة والمرض النادر هو الذي يؤثر على اقل من 200 الف امريكي وتقدر معاهد الصحة الوطنية ان هناك نحو 6800 من هذه الحالات. وهناك نحو 200 فقط من هذه الحالات ويصيب بعضها اقل من عشرة اشخاص فقط لها علاجات معروفة

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new