Benefits of Laughter

In most people, laughter can be induced by tickling, a phenomenon in itself. Laughing gas is sometimes used as a painkiller. Other drugs, such as cannabis, can also induce episodes of strong laughter. At rare times, pain can sometimes be used to create laughter though not necessarily with sadistic or masochistic reasoning. Laughter might not be confined to humans. Chimpanzees show laughter-like behavior in response to physical contact, such as wrestling, chasing, or tickling, and rat pups emit short, high frequency, ultrasonic vocalizations during rough and tumble play, and when tickled. Rat pups "laugh" far more than older rats. Chimpanzee laughter is not readily recognizable to humans as such, because it is generated by alternating inhalations and exhalations that sound more like breathing and panting. The differences between chimpanzee and human laughter may be the result of adaptations that have evolved to enable human speech. However, some behavioural psychologists argue that self-awareness of one's situation, or the ability to identify with somebody else's predicament, are prerequisites for laughter, so animals are not really laughing in the same way that we do.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

القهوة والتدخين يؤديان الى هشاشة العظام

حذر تقرير إخباري من أن المشروبات الغازية والتدخين وشرب القهوة تسبب مرض هشاشة العظام. وأشارت الدكتورة وفاء فقيه إلى أن ممارسة التمرينات الرياضية والتعرض لأشعة الشمس بصورة كافية وتناول الأطعمة التي تحتوي على كميات مناسبة من الكالسيوم للحد من النسب المرتفعة لهشاشة العظام في المجتمع السعودي. وحذرت من بعض السلوكيات الخاطئة بالنسبة لبعض الأطعمة والمشروبات التي تؤثر سلبياً على العظام مثل التدخين وتناول المشروبات الغازية التي تحتوي على الكولا والإسراف في شرب القهوة وتغيير نمط الحياة الذي يعتمد على الجلوس لفترات طويلة وقلة الحركة. وأكدت الدكتورة وفاء فقيه أن عدداً من التوصيات الطبية في السعودية تشير الى احتمالية إصابة الكثير من الأشخاص بهشاشة العظام في سن مبكرة مما يستدعي سرعة التحرك لعلاج هذا المرض واستخدام الطرق الوقائية قبل الإصابة والابتعاد عن كل ما يؤثر على كثافة العظام وفي حال الاصابة يتوجب على المريض استخدام الأدوية التي تؤدي إلى رفع كثافة العظام وتحسين نوعيته بشكل عاجل لتفادي المضاعفات الخطيرة لهذا المرض. وأوضحت أن هشاشة العظام من الأمراض الأكثر انتشاراً في المنطقة العربية، مشيرة إلى أن الهشاشة تعني النقص في كثافة وكتلة المكونات "العضوية وغير العضوية" في العظام الذي يؤدي إلى تغير في كمية ونوعية العظام رغم بقاء الحجم الخارجي للعظام طبيعياً مما يؤدي إلى ضعف وهشاشة العظم ويجعله أكثر عرضة للإصابة بالكسور.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

برنامج كمبيوتر يتنبأ بمخاطر الإصابة بسرطان الثدي او المبيض

قال علماء فى سنة 2004 انهم طوروا برنامج كمبيوتر يمكنه التنبؤ بما اذا كانت المرأة معرضة لمخاطر الاصابة بسرطان الثدي او المبيض‚ ويقوم البرنامج المشار اليه اختصارا باسم «بواديسيا» من خلال دراسة التاريخ العائلي بالتفصيل باختيار السيدات الاكثر تعرضا للمرض واجراء المزيد من الفحص بالاشعة والعلاج وقال البروفسور داغ ايستون من وحدة ابحاث السرطان والامراض الوراثية في جامعة كيمبردغ بانجلترا «يحسب برنامج بواديسيا احتمالات اصابة السيدات بسرطان الثدي والمبيض باستخدام معلومات مفصلة عن تاريخ العائلة مع السرطان» واضاف أن «البرنامج يحسب احتمالات أن تكون السيدة حاملة لتحور جيني معين والاحتمال العام لاصابتها بسرطان الثدي او المبيض»‚ وتحديد السيدات المعرضات لدرجات عالية من مخاطر الاصابة بالسرطان سيساعد الاطباء على متابعتهن عن كثب او اتخاذ اجراءات وقائية مثل الجراحة او العلاج‚ ورصد الاطباء تغيرات في الجينين «بي‚ار‚سي‚ايه-1» و«بي‚ار‚سي‚ايه-2» اللذين يفاقمان من احتمالات الاصابة بالسرطان وان كان العديد من الجينات الاخرى ذات علاقة بالاصابة به ايضا‚ وقال ايستون الذي عرض البرنامج في مجلة السرطان البريطانية «المورثان بي‚ار‚سي‚أيه/1 و بي‚ار‚سي‚ايه/2 مسؤولان عن اقل من 20 في المائة من حالات سرطان الثدي الوراثية ويتعين على برنامج كمبيوتر كهذا كي يكون دقيقا اخذ التحورات الجينية الاخرى في الاعتبار»‚ والسيدات اللائي يعانين تحورات في جين بي‚ار‚سي‚ايه/1 يكن معرضات للاصابة بسرطان الثدي بنسبة تتراوح بين 60 و85 في المائة في مرحلة ما من حياتهن والاصابة بسرطان المبيض بنسبة تتراوح بين 20 و40 في المائة اما الخلل الجيني في بي‚ار‚سي‚ايه/2 فيتسبب في التعرض للاصابة بسرطان الثدي بنسبة مابين 40 و60 في المائة وبسرطان المبيض بما بين 10 و20 في المائة‚ ويعتمد برنامج الكمبيوتر على معلومات جينية أخذت من 1484 سيدة مصابة بسرطان الثدي و 156 عائلة وقعت بها اصابات بسرطان الثدي والمبيض واجرى ايستون اختبارا للبرنامج من خلال مقارنة النتائج التي توصل اليها بالاختبارات الجينية التي اجريت على سيدات تنبأ البرنامج باحتمال تعرضهن بدرجة كبيرة للاصابة بالسرطان‚ وقال ايستون«بعد الانتهاء من النتائج واختبارها بقوة تأكدنا انه أكثر دقة من اي برامج وضعت فيما مضى» وبعد ان اصبح البرنامج اكثر سهولة في التطبيق يخطط الباحثون لطرحه على الانترنت للاستخدام من قبل المتخصصين في علوم الاورام والامراض الوراثية‚ وينوي العلماء ايضا اضافة العوامل غير الوراثية مثل العمر عند انقطاع الطمث وتاريخ الارضاع الطبيعي وعدد الاطفال لدى المرأة وهي عوامل من الممكن ان يكون لها أثر في احتمالات الاصابة بالسرطان وقال البروفيسور روبرت سوهامي من جمعية ابحاث السرطان البريطانية الخيرية ان «البرنامج يبشر بأن يكون ادق البرامج المتاحة على الكمبيوتر لتحديد السيدات الاكثر تعرضا للاصابة بسرطاني الثدي والمبيض من خلال دراسة التغيرات الجينية في العائلة»

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

شرب الماء قبل الأكل يخفف من الوزن

أكدت خبيرة التغذية والرشاقة، ميلينا جامبولس، أن الأبحاث الحديثة أكدت على أن تناول كميات كبيرة من الماء تساعد على تخفيف الوزن. وأشارت جامبولس إلى أن دراسة، نشرتها السي ان ان، قامت بها بريندا ديفي، ، الأستاذة المساعدة في قسم التغذية البشرية والأطعمة والتمرينات البدنية في جامعة "فرجينيا تك"، أثبتت أن الأشخاص الذين شربوا كوبين إلى ثلاثة من الماء قبل تناول الطعام، قد خسروا من وزنهم بشكل أسرع وبكمية أكبر من غيرهم وأكدت جامبولس، أنه من الصعب جداً للجسم البشري التمييز بين الجوع والعطش وعليه إن لم يشرب الشخص كميات كافية من الماء، فإنه يمكن أن يفترض أنه جائع وهو في الواقع عطشان وبالتالي أن يأكل أكثر مما يجب، مما يزيد وزنه. ولتخفيف كثافة السعرات الحرارية في الأطعمة، نصحت جامبولس بتناول الأغذية المليئة بالماء، مثل الشوربة والخضروات والألبان القليلة الشحوم. وبالمقابل حذرت جامبولس من شرب كميات زائدة عن الحد من الماء، لأن هذا قد يؤدي إلى الإصابة بنقص في صوديوم الدم مما يسبب حالات تشوش وإعياء ونوبات تشنجية وصولاً إلى الغيبوبة. وكان قد ثبت من دراسة سابقة أجريت في كلية الصحة العامة بجامعة "جون هوبكينز" الأمريكية، أن التقليل من كمية المشروبات المحلاة، مثل عصائر الفاكهة والصودا، من شأنه تقليل عدد السعرات الحرارية في الجسم، وبالتالي تخفيف الوزن. وتأتي هذه الدراسات في نفس الوقت الذي يتوقع فيه الخبراء بأن 75 في المائة من الأمريكيين سيصبحون من البدينين مع حلول عام 2015.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

النرجس البري يشفي من مرض الزهايمر

تكسو أزهار النرجس البري الصفراء مساحات واسعة في مناطق نائية بجبال مقاطعة وايلز بالمملكة المتحدة أملاً في استخدامها لمكافحة مرض الزهايمر. وقال خبراء طبيون إن هذه الأزهار تعد مصدراً أساسياً لمركب " غالانتامين" galantamine الذي يساعد على إبطاء عوارض الإصابة بالمرض وهو ، أي المركب، نادر جداً ولذا فإن قيمته تعادل تلك التي للذهب. وذكرت صحيفة الدايلي مايل البريطانية أن العلماء كانوا في الماضي يستخرجون هذا المركب من أزهار الثلج ،وهي نبتة تحمل أزهاراً بيضاء من فصيلة غالانثوز جينوس genus Galanthus التي تتفتح براعمها في الربيع في البلقان. وقال علماء إن هذه مستخلصات النرجس البري الأصفر يبطئ عوارض الزهايمر الخفيفة الذي يعاني منه حوالي 400 ألف شخص في بريطانيا سنويا ،ويصيب واحدا من بين 14 من الأشخاص الذي تزيد أعمارهم عن الخامسة والستين. وقال رئيس شركة "الزايم" المنتجة لمحصول ستيفن هيد إنه تمت زراعة حوالي 60 فدانا من النرجس قرب منطقة بويز بوسط مقاطعة وايلز "، موضحاً أن الحصول عليه " غالانتامين"عملية صعبة جداً"، مشيراً إلى أن هذا ما يدفع المزارعين لزراعة مساحات واسعة منه. وقال " إن سعر الكيلو الواحد في الأسواق العالمية من مركب ال" غالانتامين" galantamine يساوي سعر كيلو من الذهب تقريباً". ورحبت جمعية الزهايمر بالأبحاث الجارية حالياً لإنتاج أدوية للمرض، متوقعة عدم الحصول على علاجات له بتكلفة معقولة قبل مضي 10 سنوات تقريباً. وقال المدير التنفيذي للشركة نيل هنت " يستحق جميع الذين يعانون من الخرف الحصول على أدوية تحسن نوعية حياتهم عندما تكون الحاجة لذلك ماسة "، مشيراً إلى أن استخدام النرجس البري قد لا يكون مفيداً لمرضى الزهايمر على المدى القريب ولكنه رأى أن "التقنيات الجديدة التي تساعد على خفض أسعار الأدوية الخاصة بالزهايمر تعد استثماراً مهماً للمستقبل".

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

القهوة تقي من الاصابة بمرض السكري وسرطان الكبد

ونقلت صحيفة "بوسطن غلوب" عن باحثين أميركيين قولهم إن تناول كوب من القهوة قد يقي من الاصابة من مرض السكري وسرطان الكبد وتشمع الكبد ومرض باركنسون. وفي هذا السياق، قال الباحث روب فان دام ، وهو خبير في القهوة وعلم الاوبئة في مدرسة هارفارد للصحة العامة " لدينا الآن آراء أكثر توازنا فنحن لا نقول للناس إشربوها "القهوة" لأنها مفيدة صحيا لكم.. ولكنها مشروب خفيف جيد". إلى ذلك، قال رئيس قسم العلوم الغذائية والصحة البشرية في جامعة غيولف في كندا تيري غراهام إن القهوة والكافيين ليسا شيئا واحدا. وأوضح غراهام "إن القهوة شراب خفيف معقد فيه المئات إن لم نقل آلاف المكونات ذات التأثير الاحيائي" مضيفا "إن كوبا من القهوة يحتوي على 2 في المئة من الكافيين و98 في المئة من الاشياء الاخرى". وقالت الصحيفة إن 20 دراسة عالمية أظهرت أن القهوة بنوعيها العادي والمنزوعة الكافيين decaf تخفض خطر الاصابة بالنوع الثاني من السكري بحوالي 50 في المئة. وفي هذا الاطار، قال باحثون إن سبب ذلك ربما يرجع إلى وجود أحماض كولوجينيك التي تعدّ إحدى المكونات الاساسية للقهوة فيها. وكانت دراسة نشرت في مجلة "سيركيولايشن" أخيرا أشارت وشملت 83 ألف امرأة أظهرت أن شرب ما بين كوبين أو ثلاثة أكواب من القهوة يوميا يخفض خطر الاصابة بالجلطة الدماغية بنحو 16 في المئة

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

جوجل ترصد تفكير كبار موظفيها

مشكلة عند شركة «غوغل» وأحدث الحلول التي توصلت إليها تتعلق بمعالجة ظاهرة استقالة بعض كبار موظفيها وانتقال بعضهم إلى مؤسسات قد تشكل منافسة جدية لـ«غوغل». والمعروف أن مقر «غوغل» الرئيس يقع في مينلو بارك، إلى الجنوب من مدينة سان فرانسيسكو بولاية كاليفورنيا، حيث قلب ما يسمى بـ«وادي السيليكون» وحيث تكثر فرص العمل أمامهم. فقد نقلت صحيفة «وول ستريت جورنال» أن «غوغل» طوّرت قاعدة حسابية تهدف إلى معرفة الموظفين الذين يمكن أو يحتمل أن يغادروها، وبالتالي، يؤدي إلى إضعاف قدراتها التنافسية على المدى البعيد». ووفق القاعدة المطورة يصار إلى درس الترقيات الممنوحة للموظفين البالغ عددهم 20 ألفا ووتيرة تطور أجورهم مما يساعد على رصد من منهم يمكن أن يفكر بالمغادرة. وهذا ما أوضحه لازلو بوك، رئيس قسم الموارد البشرية في الشركة للصحيفة، قائلا إن القاعدة تتيح «دخول ذهن الموظفين قبل تيقنهم من احتمال مغادرتهم الشركة في يوم من الأيام». وحسب الصحيفة، أحجم مسؤولو «غوغل» عن إعطاء تفاصيل أخرى عن ابتكارهم الذي ما زال في مرحلة الاختبار، لكنه في أي حال بدأ يعطي ثماره، من خلال تحديد أسماء عدد من المدراء الذين «يشعرون بأنه يساء استخدام قدراتهم، وهو المأخذ الأساسي للراغبين في مغادرة (غوغل)».

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

مستخدم الإنترنت أكثر لياقة من مشاهد التلفزيون

أظهرت دراسة تشيكية أن مستخدمي الانترنت وعلى النقيض من أولئك الذين يتسمرون أمام شاشة التلفزيون يتمتعون بقدر أكبر من اللياقة البدنية والبنية الرياضية. ووجدت الدراسة التي أجرتها شركة جي.اف.كي للتسويق في براغ أن 65 في المئة من مستخدمي الانترنت في جمهورية التشيك يشاركون في أنشطة رياضية بصورة منتظمة وأن 64 في المئة منهم يحاولون اتباع نظام غذائي صحي. وخلصت الدراسة إلى استنتاج مفاده أن مستخدمي الانترنت يحبون قضاء وقتهم أمام الشاشة وتصفح مواقع على الشبكة غير أن لديهم أيضا "علاقة إيجابية" بأسلوب حياة يتميز بالنشاط والصحة واللياقة". وتبين من الدراسة أن ركوب الدراجات والسباحة من أكثر الانشطة الرياضية انتشارا بين مستخدمي الانترنت إذ يجتذب كل نشاط حوالي ثلثي الرجال والنساء الذين يطلقون على أنفسهم "رياضيين".

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

غبار المنازل ربما تقوي دفاعات الجسم

دراسة حديثة أجراها مركز الأبحاث الألماني للصحة البيئية، ومقره ميونخ، نشرت ملخصا لها وكالة الأنباء الألمانية (د ب أ). تؤكد الدراسة أن هناك مقادير كبيرة من غبار المنازل ربما تقوي دفاعات الجسم، وذلك بعد أن اكتشف الباحثون عددا أقل من علامات الحساسية في دم الأشخاص الذين تحمل المراتب التي ينامون عليها غبارا أكثر. ويشرح الباحثون نظريتهم بان للغبار بعض «التأثيرات الصحية الإيجابية»، بالاشارة الى أن75% من كمية الغبار التي تدخل منازلنا يأتي من الخارج، ويشمل ذلك اللقاح (غبار الطلع) واستهلاك إطارات السيارة والجزيئات الكونية والمعادن الناجمة من الصحراء. ويضيفون أن الجزيئات التي تبلغ 10 و20 ميكرومترا يمكن أن تسبب أضرارا للجهاز التنفسي، كما يمكن أن تؤذي العين. وأن الذرات الأصغر، أي تلك التي في حجم النانومتر، تشكل خطرا صحيا أكبر، وهي تتضمن الجراثيم والبكتريا وجزيئات السخام التي تطفو أيضا في هواء أي منزل. وأشارت الدراسة إلى إنه عند استنشاق جزيئات النانومتر فإنها تدخل مجرى الدم أو الحويصلات الهوائية في الرئتين، مضيفة أن المعادن الثقيلة السامة مثل الكروم والرصاص يمكن أن تدخل المنزل مع الغبار وغالبا ما تجعل الهواء أكثر تلوثا من مواقع التقاطعات المرورية. ومع ذلك فان مقادير من الغبار تلعب دورا مهما في تقوية جهاز المناعة لدى الإنسان.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

لا توجد صلة بين الصداع النصفي واستخدام اليد اليسرى

على عكس ما توصلت اليه دراسات طبية سابقة قال باحثون ألمان انه لا توجد صلة فيما يبدو بين الصداع النصفي واستخدام اليد اليسرى. وقبل 26 عاما ذكر مجموعة من الباحثين انهم وجدوا ان عدد من يستخدمون اليد اليسرى بين مرضى الصداع النصفي يزيد عن غيرهم، لكن الدكتورة كاترين بيهل وزملاءها بجامعة مونستر ذكروا في دورية طبية انهم لم يجدوا أي اختلاف جوهري في تكرار أو درجة التعود على استخدام اليد اليسري بين مرضى الصداع النصفي مقارنة بغيرهم من الأصحاء. وقاس الباحثون استخدام اليد سواء اليسرى أو اليمنى، بين مئة مصاب بالصداع النصفي ومئة آخرين من الأصحاء متشابهين في العمر والجنس.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

النمل يتكلم ويثرثر داخل وكرة

لندن : ساهمت تكنولوجيا صوتية متطورة في اكتشاف قدرة النمل على الثرثرة والكلام داخل وكره. وأشار الباحثون إلى أن ميكروفونات صغيرة جداً ومكبرات صوت وضعت داخل أوكار النمل لنقل الأصوات التي تصدرها الملكة والتي تدفع النمل على التركيز والانتباه. وأوضح جيريمي توماس من جامعة أوكسفورد، أنه عندما استمعنا إلى أصوات الملكة تبين أن النمل يتوقف عن الحراك ما أن يسمعها فيرفع قرن الاستشعار والفك لساعات طويلة من دون الإتيان بأية حركة وما أن يقترب أحد من الوكر يهاجمه النمل بسرعة واعتبر توماس ان التحليل الإضافي يكشف أن بين النمل مفردات أكبر مما كان الجميع يظنونه. وأضاف توماس أن الاكتشاف الأهم هو أن الأصوات المختلفة داخل مستعمرة النمل الواحدة يمكن أن تستفز للقيام بردات فعل مختلفة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

علماء ينتجون الكهرباء من الموز المتعفن

قل تقرير اخباري عن علماء استراليين قولهم انهم نجحوا اخيرا في اكتشاف طريقة جديدة تسمح بانتاج طاقة كهربائية من الموز المتعفن وانهم يعكفون حاليا على تطوير التكنولوجيا اللازمة للاستفادة عمليا من ذلك الاكتشاف. وأوضح التقرير الذي اوردته صحيفة «ذا غارديان» البريطانية ان الفكرة تعتمد على اضافة انواع معينة من البكتيريا الى كميات كبيرة من الموز المتعفن بحيث يؤدي التفاعل التخميري بينهما الى انتاج غاز الميثان بكميات كبيرة يتم ضخها عبر انابيب الى توربين متصل بشبكة توزيع الكهرباء. ويأمل العلماء ان يتمكنوا خلال تجربتهم الاولية المقبلة من انتاج طاقة كهربائية تكفي احتياجات 500 منزل وعلى الرغم من امكانية استخدام انواع اخرى من الفواكه المتعفنة كالتفاح والمشمش والاناناس فإن العلماء يفضلون استخدام الموز لانه اثبت كفاءة تفاعلية عالية تسمح بانتاج كميات وفيرة من غاز الميثان.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

جوز الهند يعالج مرض الكلى

أفاد باحثون بأن جوز الهند يعالج مرض الكلى وذلك لأن الماء الذي يشربه الشخص من جوز الهند يقوم بغسل الكلية والمسالك البولية، وهو أيضاً علاج لمرض الربو، كما أن القشر الداخلي والذي يسمى "بالنارجيل" يستفاد منه بعد تفتيته في وصفات الطبيخ وفي صنع الحلويات أو وضعه عليها وأنواع الشوكولاته وغيرها. أما عن زيت جوز الهند فهو مرطب للجلد، وملطف للشعر، ومضاد لقشرة الرأس، ومفيد في أغراض الطهى حيث أن تركيبته الكيميائية لا تتحول إلى سلسلة من الأحماض الدهنية حتى عند التعرض لدرجات الحرارة العالية بخلاف باقى الزيوت الأخرى "زيوت الخضراوات". ويساعد زيت جوز الهند في إنقاص الوزن بشكل طبيعى دون اللجوء إلى اتباع نظام غذائى خاص كما أنه مفيد لاضطرابات الجهاز الهضمى مثل داء كرون والتهاب القولون، ومضاد لطفيليات الأمعاء ومنشط لعملية التمثيل الغذائى عند مرضى الغدة الدرقية ويرفع من معدل درجات حرارة الجسم.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

أسباب البحة أو فقدان الصوت

كيف يصدر صوت الإنسان الطبيعي؟ ينشأ الصوت عند التكلم عن دفع الحجاب الحاجز (وهو العضل الواقع فوق المعدة) للهواء من الرئتين عبر الأوتار الصوتية. ويرغم ضغط الهواء الأوتار على الإنفتاح والإنغلاق بينما يؤدي تحكمنا بخروج الهواء إلى هزّ الأوتار مصدرآ الصوت مالذي يحدث في حالة البحة أو فقدان الصوت؟ يطرأ فقدان الصوت (إلتهاب الحنجرة) أو البحة عند تورم الحبال الصوتية أو إلتهابها وعدم إهتزازها بشكل طبيعي. فيصدر عنها صوت غير طبيعي ، وقد لا يصدر عنها أي صوت على الإطلاق. إضافة إلى البحة قد يشعر المصاب بألم عند التحدث أو بتشوّك في الحنجرة وفي بعض الأحيان يبدو الصوت أعلى أو أكثر إنخفاضآ من العادة. ومن أبرز أسباب البحة أو فقدان الصوت هو الإصابات مثل: - في حالات الزكام أو الإنفلونزا. - التحسس. - الإجهاد الصوتي الناجم عن التحدث لفترة طويلة أو الصراخ. - التدخين. - الإرتداد المريئي المزمن: فمن شأن إرتداد محتوى المعدة الحمضي إلى المريء أن يضل إلى داخل الحنجرة. العناية الذاتية:- يمكن مواجهة هذه المشكلة بإتباع النصائح التالية:- - خفف من التكلم ومن الهمس أيضآ لأنه يجهد الأوتار الصوتية بقدر ما يفعل التحدث. - إشرب الكثير من السوائل الدافئة الغير محتوية على الكافيين للحفاظ على رطوبة الحلق. - تجنب تنظيف الحلق. - إمتنع عن التدخين أو شرب الكحول و تجنب التعرض للدخان فهذه العوامل تجفف الحلق وتهيّج الحبال الصوتية. - إستعمل معدلآ للرطوبة لترطيب الهواء الذي تتنفسه ومنع تراكم البركتيريا. العون الطبي: يجب زيارة الطبيب إن إستمرت البحة لأكثر من إسبوعين فقد يصف لك عقاقير لعلاج العدوى أو التحسس.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

ضرورة ابعاد الأطفال عن استعمال الجوال

بالرغم من صدور تقرير موثق يؤكد أنه ليس هناك دليل حاليا على حدوث مخاطر صحية للبالغين أو الأطفال جراء استخدام الهاتف المحمول، إلا أنه لابد من أخذ الحيطة والحذر عند استخدام الأطفال له. وهناك مطالبة لشركات الهاتف المحمول ألا توجه إعلاناتها إلى الأطفال، وأن تراجع إجراءات التخطيط للتحكم في اختيار مواقع هوائيات جهاز الإرسال. وتشير التوقعات إلى انه إذا ظهرت أي آثار مضرة مجهولة، فمن المحتمل أن تظهر في الأطفال، وأنهم يمكن أن يواجهوا مخاطرات صحية محتملة أكثر من انبعاثات الهاتف المحمول لأن جماجمهم أرفع وأمخاخهم مازالت تتطور. كما تشير الدراسات إلى أن الأشعة المنبعثة من الهواتف المحمولة قد تسبب في بعض الحالات تغييرات بيولوجية دقيقة إلا أن هذا لا يعني أن هذه الآثار تؤدي إلى المرض، ومع ذلك لابد من اخذ الاحتياطات، بما أنها تقنية جديدة حتى تتوفر معلومات أكيدة، مع التنبيه إلى أن استخدام الهاتف المحمول يمكن أن يكون متصلا بفقدان الذاكرة، والإصابة بمرض الزهايمر. وقد أوصت الدراسة في هذا الصدد بأن الأطفال ينبغي أن يستخدموا التليفونات للمكالمات الأساسية فقط، كما يجب أن يكون تخطيط اللوائح لهوائيات الهاتف المحمول ولقواعد الإرسال وتلقي الإشارات في جميع أنحاء البلاد في حدود ضيقة. كما أوصت الدراسة بأن تسلم نشرات التوعية بأضرار الهاتف المحمول إلى كل بيت بحيث يتم شرح الأخطار المحتملة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

زيت السمك يفيد الحامل‏

وجدت دراسة جديدة أن الأطفال الذين تناولت أمهاتَهم كبسولات زيت السمك أثناء الحمل تمتعوا بتنسيق أفضل بين حركة البصر وحركة اليدين مقارنة مع الأطفال الذين لم تتناول أمهاتهم كبسولات زيت السمك. وبسبب المخاوف من الزئبق عند تناول بعض أنواع السمك، أصبح تناول مكملات زيت السمك أكثر شعبية. وتعتبر الأحماض الدهنية “أوميغا -3″ المعروفة عموماً باسم زيت السمك، مواد مغذية ضرورية لصحة الإنسان، هذا بالإضافة إلى الأحماض الدهنية “أوميغا 6″. تؤثر هذه المركبات على كل شيء من توازن الهرمونات إلى الوظيفة المناعية، ويعتبر تناول “أوميغا -3″ في المراحل الأولى من الحمل أساسياً لنمو وتطوردماغ الجنين وعيونه ويعتقد بأنها تساهم في التطور الصحي في الطفولة المبكرة. هذا وقام باحثون استراليون بإجراء الدراسة على 98 سيدة حامل حيث تم تقسيمهن إلى مجموعتين مجموعة تم إعطائها 4 غرامات من كبسولات زيت السمك، ومجموعة تم إعطائها 4 غرامات من زيت الزيتون كل يوم منذ الأسبوع العشرين للحمل وحتى ولادة الأطفال. وعندما أصبح الأطفال بعمر سنتان ونصف، خضعوا لاختبارات فحص مستوى اللغة، والسلوك، والتفكير العملي والتنسيق بين حركة العين واليد. تبين للباحثين وجود اختلافات هامّة بين الأطفال في مهارات نمو وتطور اللغة، إذ حقق الأطفال الذين تناولت أمهاتَهم زيت السمك مستوى أعلى في التنسيق بين حركة العين واليد، مقارنة بالأطفال الذين تناولوا زيت الزيتون. وقد أثبت هذه الفرضية نفسها حتى بعد أن أخذ بعين الاعتبار عمر الأم وفترة الرضاعة من الثدي. ووجد الباحثون أن المستويات العالية من “الأوميغا3″ في دم الحبل السري للأطفال الرضع ارتبط بشكل ملحوظ بالتنسيق مع حركة العينِ واليد، مقارنة مع المستويات المنخفضة من “الأوميغا6″، التي وجدت في العديد من الزيوت النباتية. هذا وقد أوصت لجنة البحث في الدراسة، بأن يتم البحث أكثر حول فوائد زيت السمك، حيث تشير البيانات التمهيدية بأن المكملات الغذائية التي اقترنت بنسبة عالية من زيت السمك أثناء الأسابيع الـ20عشرين الأخيرة من الحمل لم تكن آمنة فقط، بل وكشفت عن وجود تأثيرات مفيدة محتملة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

تناول المكسرات بانتظام يقلل من الإصابة بأمراض القلب

يعتقد معظم الأفراد أن المكسرات تحتوي على سعرات حرارية عالية جدا وبالرغم من أن هذا الاعتقاد سليم، إلا أن تناول المكسرات بشكل معتدل يمكن أن يسهم بفوائد عديدة في نظامك الغذائي. فقد وجد عدد من الباحثين أن تناول المكسرات بانتظام يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب. وعلى الجانب الآخر، تعتبر المكسرات من أهم المصادر النباتية للبروتين إضافة إلى أنها غنية بالألياف والمواد المضادة للأكسدة مثل فيتامين إي والسلينيوم. كما تتميز المكسرات باحتوائها على الدهون النباتية وبعض أنواع الدهون الأحادية (الأوميغا 3 - والدهون الحميدة) التي تساعد على تقليل نسبة الكوليسترول بالدم.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

فوائد المشي في اليوم لمدة 30دقيقة

1_التقليل من مخاطر الإصابة بمرض السكر و المساعدة على التحكم به 2_ المحافظة على الوزن 3_رفع الطاقة 4_الوقاية من أمراض القلب 5_الوقاية من السرطان 6_تخفيض ضغط الدم 7_الوقاية من هشاشة العظام 8_الوقاية من أمراض المفاصل 9_تنسيق شكل الجسم 10_تحسين نوعية النوم 11_خفض كوليسترول الدم 12_تأخير أمراض الشيخوخة 13_تقوية الذاكرة 14_تحسين اللياقة البدنية 15_تخفيض الوزن 16_تربية روح الالتزام 17_تساعد على الوقاية من السقوط بتقوية عضلام الساقين و المشية 18_الشعور بالسعادة

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

عصير البرتقال وقاية من حصوات الكلى

أفادت دراسة أمريكية حديثة أن شرب كوب من عصير البرتقال يوميا يساعد على الوقاية من حصوات الكلى بشكل أفضل من أي نوع من العصائر الحمضية الأخرى. وتتكون حصوات الكلى المؤلمة عندما يتركز البول مما يؤدي إلى تجمع الأملاح المعدنية والمواد الكيميائية الأخرى بعضها مع بعض مكونة بلورات. وبمرور الوقت تتراكم هذه البلورات مكونة حصوة. وقد ثبت أن زيادة أملاح السترات التي توجد في عصائر الفواكه الحمضية تمنع تكون مثل هذه الحصوات. وقام فريق البحث في المركز الطبي بجامعة تكساس بمقارنة عصير البرتقال بعصير الليمون حيث تبين لهم أن عصير البرتقال رفع مستويات أملاح السترات في البول وقلل تراكم البلورات بصورة أفضل من عصير الليمون.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

العالم سيكون أكثر ظلاما في الأعوام القادمة

خلصت أبحاث أجراها علماء أستراليون إلى أن العالم سيكون أكثر ظلاما في الأعوام القادمة ولكنه ظلام مفيد سيحمي الأرض من ظاهرة الاحترار الكوني Global Warming التي أثارت مخاوف الجميع. وأعلنت نتائج تلك الأبحاث في المؤتمر المشترك لجمعيتي الجيوفيزيائيين الأميركية والكندية، الذي عقد في العشرين من2004 في مونتريال بكندا، وضم علماء من كل أرجاء العالم. وتفيد الأبحاث أن تكاثف السحب وذرات الغبار في جو الأرض يقلل كمية الأشعة التي تصل لكوكبنا من الشمس وهي مصدر الحرارة والضوء. ورغم قلق بعض العلماء من هذه الظاهرة –التي تعرف بالإظلام الكوني– يرى علماء آخرون فيها عاملا طبيعيا يوازن أو يقلل من أثر ظاهرة الاحترار الكوني. وقد تواتر موضوع الإظلام العالمي في دراسات ومناقشات العلماء خلال العقدين الأخيرين على الأقل. فقد لاحظ العلماء منذ نهاية خمسينيات القرن الماضي أن الإشعاع الشمسي الواصل لسطح الأرض يتناقص بمقدار 2-4% كل 100 عام. وقد أرجعوا ذلك إلى طبقات السحب والغبار التي تشتت الضوء عند دخوله غلاف الأرض. ولكن الدراسات السابقة كانت مقصورة على النصف الشمالي من الأرض، ولهذا فقد شكك بعض العلماء في أن تكون هذه ظاهرة عالمية، أو أن تكون موجودة من الأساس. ولهذا فقد كان لابد من إثبات وجود هذه الظاهرة جنوب خط الاستواء، كما هي موجودة شماله. وقد قدم العلماء الأستراليون دليلا قويا على أن ظاهرة الإظلام الكوني تصدق على كل أجزاء كوكب الأرض عندما توصلوا إلى أن معدل تبخر الماء قد انخفض في أستراليا بصورة ملحوظة للغاية خلال الثلاثين عاما الماضية، مما يؤكد أن الإشعاع الحراري القادم من الشمس قد انخفض. وقد قاد هذه الأبحاث الدكتور مايكل رودريك، الأستاذ بالمعهد الوطني لعلوم البيئة في كانبيرا (أستراليا). وأعرب الدكتور رودريك عن عدم قلقه من ظاهرة الإظلام الكوني، لأنه يعتبرها أحد أساليب التغذية المرتدة التي يصحح بها مسار البيئة. فالحرق المستمر للوقود الحفري (فحم وبترول) لا يضخ المزيد من ثاني أكسيد الكربون في الجو فحسب، بل يضخ أيضا ذرات دقيقة من الغبار. كما أن ارتفاع درجة الحرارة في الأرض يؤدي بدوره إلى زيادة كثافة طبقة السحب. وأوضحت الأبحاث أن طبقتي السحب والغبار تقللان مقدار الأشعة الشمسية النافذة إلى الأرض، وتشتتان الضوء، بالقدر الذي يسمح للنباتات على سطح الأرض بامتصاص غاز ثاني أكسيد الكربون بكفاءة أكبر من الظروف العادية. ومن ثم، فإن ظاهرة الإظلام تقلل من غاز ثاني أكسيد الكربون وتحمي الأرض من ظاهرة الاحترار العالمي. وقد فسر الباحثون كيف أن الضوء المشتت يكون أكثر فائدة للنبات من الضوء المباشر بأن الضوء المشتت يتخذ مسارا متعرجا، مما يتيح لأوراق النبات أن تتعرض للضوء بشكل كامل وليس سطحا واحدا. وكلما زادت المساحة المعرضة من أوراق النبات للضوء، زادت فاعليتها في عملية البناء الضوئي، أهم عمليات حفظ الحياة على الأرض بصورة مطلقة، إذ تتحول فيها الطاقة الضوئية إلى مركبات عضوية، مما يعمل بدوره على استنفاد أكبر لغاز ثاني أكسيد الكربون، الذي يتم استهلاكه أثناء عملية البناء الضوئي. ولكن هذه النظرية لا تصدق على كل أنواع النباتات. فنباتات شمال أوروبا، التي تعاني بالفعل من شح الضوء، ربما تتأثر سلبا إذا حدث أي نقص في كمية الضوء النافذة إليها.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new