مجموعة نكت جامده

مجموعة نكت جامده 1-دكتور بيطرى بيقول لمراته انا بهيم فى حبك قالتله وانا مرفصلكش طلب... 2-نبويه بتنادي بأعلى صوتها من البلكونه على جارتها: الحقوني حماتي عوزه تنتحر وترمي نفسها من الشباك ! قالت احدي جاراتها: وانتي مالك يا نبويه قالت: الشباك ما بينفتحش.... 3-واحد بيقول لصاحبه: انتهت على ايه الخناقة بينك وبين مراتك امبارح؟؟ رد: هه ....دى جت لغاية عندى وركعت قدامى !! قال له يا سلام وقالت لك ايه ؟ قالت لى: اطلع من تحت السرير يا جبان 4-واحد فلاح أشترى تلفزيون جديد أول ما شغله طلعله عالم الحيوان قال لأبنه روح يا ولا شيل الأريال من الزريبة 5-السعودية إ تبرعت للصومال بشحنة أدويه ، فرجعتلها تانى ليه؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟ ؟ لانها كلها بعد الاكل 6-اتنين مساطيل راكبين سيارة صدمواواحد..فالسائق بيقول للى جنبة:انزل شوفو..مات ولا لسة..؟؟ نزل المسطول التانى وقال:تعال يمين شوية..ايووه..شمال شوية..بس..اطلع قدام...اوكى..كده مات 7-مره مهندس خارج من بيته مراته بتقوله على فين العزم قالها فى اتجاه القوه 8-فى بلد كلها أغبية فى نهاية هذه البلد حفره كبيرة كل ما واحد يعدى يقع فى هذه الحفره فقالوا لازم نجيب حد ذكى يحل المشكلة دى ...... جابو أذكى ثلاثة فى البلد الأول قال: أحنا نقف هنا واللى يقع نطلعه ونوديه المستشفى الثانى قال له أنتى غبى مأحنا نجيب الإسعاف تقف هنا واللى يقع تخده هى وتوديه المستشفى .......فقال الثالث أما أنتو بلد أغبيه صحيح مأحنا نردم الحفره دى ونحفر وحده جنب المستشفى 9-التلميذ: بحبك يا ابله وعايز اتجوزك المدرسه: بس انا مش بحب الاولاد الصغيرين التلميذ: وانا مش مستعجل على الاولا 10- طفل كل يوم يروح للبقال فى اليوم الاول الطفل : عندك جبنه يا عمو ؟ البقال : ايوه يابنى الطفل : طيب هاتلى حلاوه فى اليوم التانى الطفل : عندك بيبسى يا عمو ؟ البقال : ايوه يابنى الطفل : طيب هاتلى عصير البقال زهق وراح يشتكى لوالد الطفل الاب : متزعلش . المره اللى جايه اضربه .. عندك عصايه ؟ البقال : ايوه عندى الاب : اديله قلمين

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

ألعاب الكمبيوتربواسطة الجسم بدلا من الأزرار وعصا اللعب

أعلنت شركة ميكروسوفت الأمريكية للبرمجيات عن مشروع أطلقت عليه اسم "ناتال،" سيمكن عشاق ألعاب الكمبيوتر من استخدام أجسامهم في التحكم في اللعبة بدلا من الأزرار والعصي الإلكترونية. وجاء إعلان عملاق البرمجيات الأمريكي على هامش معرض "المستهلك الإلكتروني" في الولايات المتحدة الذي يُنظر إليه على أنه المعرض الأكثر أهمية في عالم التكنولوجيا وقالت الشركة إن التكنولوجيا الجديدة، ستكون متوفرة في الأسواق مع حلول شهر ديسمبر المقبل.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

قدماء المصريين اصيبوا بمرض تصلب الشرايين

اظهرت دراسة ان مرض تصلب الشرايين لا يقتصر فقط على المجتمعات العصرية اذ ان المصريين الاغنياء في زمن الفراعنة اصيبوا به، وفق ما بينت نتائج فحوصات لمومياوات. والمعروف ان العوامل الاساسية التي تؤدي الى الاصابة بهذا المرض ترتبط بالغذاء الغني بالدهون وعدم القيام بتمارين رياضية اضافة الى التدخين. واثار فضول طبيب القلب توماس واطباء اميركيين ومصريين آخرين انتشار مرض تصلب الشرايين في مصر القديمة وتسببه في وفاة الفرعون منربتاح "1213 الى 1203 قبل عصرنا" عن عمر يناهز الستين، الامر الذي دفعهم الى التأكد من الامر. وقد اختيرت عشرون مومياء من "متحف العصور المصرية القديمة في القاهرة" نتيجة تعاون بين علماء مصريين ومتخصصين في التحنيط، من اجل اخضاعها الى عملية مسح طبقي مقطعي. وأثناء هذه العملية تم التركيز بشكل خاص على جهاز الاوعية القلبية. واكتشف الباحثون ان تسع مومياوات من اصل 16 اظهرت اثارا لمادة كلسية على الشريان التاجي بعد التحنيط. واشار واضعو الدراسة التي نشرت في المجلة الطبية الاميركية "جورنال اوف ذي اميركان ميديكال اسوسيايشن" "جاما" في 18 تشرين الثاني/نوفمبر، انه بالامكان معاينة التكلس داخل الشرايين او في الاماكن حيث يفترض ان تتواجد شرايين في قلب المومياوات. وظهرت مؤشرات على التكلس في شرايين نحو ستة من المومياوات. واستنادا الى تحليل الهيكل العظمي تمكن الباحثون من تقدير سن وفاة هذه المومياوات التي كانت موضع الدراسة اضافة الى اسماء اصحابها والمهن التي كانوا يقومون بها. وتبين ان اصحاب سبع الى ثماني من المومياوات الذين فارقوا الحياة بعد تجاوزهم سن الخامسة والاربعين، عانوا من تكلس في الشرايين ومن مرض تصلب الشرايين. اما اولئك الذين وافتهم المنية في سن يقل عن 45 عاما فان نسبة اثنين من ثمانية منهم عانوا من تكلس في الشريان التاجي. واظهر المسح بالاشعة ان مرض تصلب الشرايين طال الرجال كما النساء. أما المومياوات التي تمكن العلماء من كشف هوية اصحابها، فتبين انها تنتمي جميعها الى طبقة اجتماعية واقتصادية رفيعة وكانت تعمل بشكل عام في قصر الفرعون. ولم يتمكن العلماء من تحديد نوع الغذاء في ذلك العصر الا ان استهلاك لحوم الماشية والبط والاوز كان شائعا، وفق ما اشار واضعو الدراسة. وايضا انه على الرغم من عدم تأكدنا من ان مرض تصلب الشرايين تسبب بموت احد هذه المومياوات، الا انه يمكننا الجزم بان عددا كبيرا منهم كانوا مصابين بهذا المرض وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الضغوط والمشاكل النفسية تسبب آلام الظهر

كثيرا ما تتسب مشاكل الآم الظهر التي يتم الشعور بها عند ممارسة نشاط زراعة حديقة المنزل في عدم الذهاب الي العمل لعدة ايام ، بل إن الألآم الناجمة عنها ربما تجبر بعض الأشخاص على ترك العمل بصورة نهائية. وتنصح جماعة مهنية ألمانية متخصصة في تنسيق الحدائق بضرورة الآ يشكل العمل البدني عبئا ثقيلا على الظهر فالوسائل السليمة لرفع الأشياء وحملهايمكن أن تحمي عضلات الظهر كما إنه من المهم تدريب العضلات ، وخاصة تلك التي تقع في عمق الظهر بمحاذاة العمود الفقري ، على نحو سليم. وتنبع معظم المشاكل من قلة تدريب عضلات الظهر والبطن والساقين ، وهناك مشاكل أخرى كثيرة ليست بدنية ولكنها نفسية جسدية ، ففي 5% فقط من كافة الحالات تكون فقرات الظهر هي المصدر الحقيقي للألم. ومن المهم ألا نقلل من المكون العقلي والذهني ، حيث يمكن أن تسبب مشاكل العمل وظروف الحياة المعيشية والتوتر مشاكل الظهر تماما مثلما يحدث عند رفع وحمل الأشياء الثقيلة أو الوقوف لفترات زمنية طويلة وفقا لتقرير الجماعة في نشرتها الأخيرة. وتعد الحركة المنتظمة ذات فائدة كبيرة في هذا الصدد ، فركوب الدراجات والركض والمشي وسباحة الظهر جميعها أنشطة جيدة للتغلب على الآم الظهر، وتلعب التمرينات الرياضية دورا هاما في تحقيق إسترخاء عضلات الظهر كما تقول الجماعة في تقريرها. وتغطي الكثير من شركات التأمين تكاليف الدورات التدريبية الرامية التي تستهدف مساعدة الأشخاص على التعرف علي أساليب التغلب علي الآم الظهر

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

التفكير فى التمرينات الرياضية تساعد على إنقاص الوزن

توصلت دراسة كندية حديثة إلى أن عملية التفكير بالتمرينات الرياضية تساعد على إنقاص الوزن وذلك عن طريق تحفيز الجسم لإفراز هرمونات وإنزيمات معينة تؤدي إلي نمو العضلات وتنشيط عملية التمثيل الغذائي. وقارنت الدراسة بين مجموعتين من الأشخاص أحدهما كانت تمارس الرياضة بصفة منتظمة في حين لم تحصل المجموعة الأخرى على التدريبات الرياضية الكافية وإنما كان أعضائها يفكرون في ممارسة الرياضة ثلاث مرات يومياً، طبقاً لما ورد بجريدة "الشرق الأوسط اللندنية". وأظهرت نتائج الدراسة أن عملية التفكير في التمرينات الرياضية للمجموعة الثانية أدت إلي نفس النتائج التي حققتها المجموعة الأولي التي كانت تمارس التمرينات الرياضية بصورة منتظمة. وقد أكدت دراسة أخري زيادة ضخمة بلغت 35% في قوة عضلات الأشخاص الذين فكروا في التمرينات الرياضية لمدة 15 دقيقة يومياً على مدار 5 أيام أسبوعياً لمدة ثلاثة أشهر.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الإنترنت يحسن من طبيعة ووظائف المخ البشرى لدى كبار السن

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن استخدام الإنترنت يمكن أن يحسن من طبيعة ووظائف المخ البشرى لدى كبار السن بعد أسبوع واحد من تعلم استخدام الإنترنت. وقالت الدراسة الصادرة عن جامعة كاليفورنيا - لوس أنجلوس، إن خبرة الإنترنت تحدث تغييرات فى نشاط المخ البشرى بعد أسبوع واحد من استخدامه الإنترنت، وأن الإنترنت يمكن أن يحفز أنماطاً من النشاط العصبى وأنه يحسن من وظائف المخ والإدراك لدى كبار السن. أظهرت الدراسة، أن التحفيز الذهنى المشابه للتحفيز الذى يحدث للأشخاص الذين يستخدمون الإنترنت بشكل متكرر يمكن أن يؤثر على كفاءة العملية الإدراكية، ويغير من الطريقة التى يبعث بها المخ المعلومات الجديدة فى شكل رموز. وقال موقع "لايف ساينس" الأمريكى المتخصص فى الشئون العلمية فى تقرير له أول أمس الاثنين، إن فريقاً من جامعة كاليفورنيا - لوس أنجلوس أجرى الدراسة على 24 متطوعاً طبيعياً من الناحية العصبية تتراوح أعمارهم بين 55 و78 عاماً، بحيث قام نصف المشاركين قبل الدراسة باستخدام الإنترنت بشكل يومى، بينما لم تكن للنصف الآخر من المشاركين سوى خبرة ضئيلة جداً بالإنترنت، مع مراعاة أن يكون العمر والمستوى التعليمى وجنس المشاركين متساوياً فى الفريقين. وقامت المجموعة ذات الخبرة الصغيرة بالإنترنت بإجراء عمليات بحث يومى على الإنترنت خلال وقت الدراسة ليظهر مسح للمخ بالرنين المغناطيسى بعد فترة أنه قد أصبحت لديهم أنماط نشاط مخى مشابهة تماماً لهؤلاء الذين كانت لهم خبرة كبيرة بالإنترنت.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

جليد القطب الشمالي سيختفي خلال الـ العشر سنوات المقبلة

حذرت دراسة بريطانية حديثة من أن جليد القطب الشمالي سيختفي تماماً أثناء فصل الصيف خلال الـ العشر سنوات المقبلة. وأشار بن هادو أحد المكتشفين البريطانيين، إلى أن متوسط سُمك الجليد الذي يغطي القطب الشمالي يبلغ 1.8 متراً ما يعني أنها طبقة تكونت أثناء فصل شتاء عام واحد وليس طبقات متعددة تراكمت عبر السنوات، كما هو الحال في السابق. وحذر الخبراء من أن الاحتباس الحراري الذي قد بلغ نقطة الذروة في منطقة القطب الشمالي، يتسبب في ذوبان البحيرات وتقلصها إلى ثاني أدنى مستوى لها منذ 30 عاماً. وأكد علماء من مركز البيانات الوطني للثلوج والجليد في ولاية كولورادو الأمريكية، أن البحيرات الجليدية في القطب الشمالي تغطي حالياً مساحة تقارب 2.03 مليون ميل مربع وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الملابس الداكنة وقاية من أشعة الشمس

على عكس الاعتقاد السائد بأن الألوان الداكنة تمتص حرارة الشمس وتسمح للأشعة فوق البنفسجية بإيذاء الجلد يقول علماء الآن إن الملابس المصنوعة من أقمشة قطنية ذات ألوان زرقاء أو حمراء قاتمة تحمي الجلد من إشعاعات الشمس الحارقة أكثر من الألبسة الصفراء الفاتحة. وذكرموقع "هلث داي نيوز"أن علماء إسبان يقولون إن هذا الاكتشاف قد يدفع مصانع الألبسة إلى تحسين نوعية المنسوجات القطنية وإنتاج ملابس تتوفر فيها المواصفات الواقية من أشعة الشمس. وقالت العالمة أسنسيون ريفا من جامعة بوليتيسينيا دو كاتالونا في تيريسا بأسبانيا إن لون النسيج هو احد أهم العوامل الحاسمة في تحديد مدى جودة الملابس وتوفيرها الحماية للناس من الأشعة فوق البنفسجية. وأضافت أنه "من غير المعروف بالضبط حتى الآن الكيفية التي يتفاعل فيها لون القماش مع عوامل أخرى من أجل توفير الحماية للجلد من الأشعة فوق البنفسجية". وصبغ العلماء أقمشة قطنية بالأحمر والأزرق والأصفر وعرضوها لأشعة الشمس حيث تبين أن الملابس القطنية ذات الألوان الحمراء والزرقاء الداكنة كانت أقل امتصاصاً للأشعة فوق البنفسجية من الملابس الصفراء. وقالت ريفا في الدراسة المتوقع نشرها في العدد المقبل من مجلة الهندسة الصناعية وأبحاث الكيمياء إنها، أي الدراسة قد تساعد شركات الملابس والنسيج على إنتاج منتجات وملابس للوقاية من الأشعة فوق البنفسجية في المستقبل وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

تكرار الاضطرابات النفسية يسبب البدانة

تسبب الاضطرابات النفسية المتكررة، وفي مقدمها القلق والكآبة السمنة وكلما زادت حدتها أدى ذلك إلى زيادة الوزن مع ما يحمله الأمر من مشاكل صحية للإنسان المعاصر. وبحسب دراسة نشرت على موقع مجلة " بي أم جي" الطبية على الانترنت تابع الباحثون الحالات الصحية لحوالي 4364 مواطناً بريطانياً تتراوح أعمارهم ما بين 35 و 55 سنة على مدى 19 سنة "ما بين عام 1985 و 2004". وذكر موقع "هلث دي نيوز "أن الباحثين الذين تابعوا الحالات الصحية لهؤلاء كانوا يجرون تقييماً صحياً لهم في كل مرة كانوا يرونهم فيها ويسجلون مقاسات الطول والوزن لديهم. وتوقع الباحثون، بناء على معطيات لديهم، أن الذين عانوا من اضطرابات نفسية خلال فترات المسح الطبي الثلاث الأخيرة، سيصبحون بدناء في فترات المسح الأخيرة من الدراسة وبأن نظراءهم الاصحاء نفسياً وبدنياً لن يتأثروا بذلك ولن تزداد أوزانهم بشكل يؤثر على حالتهم الصحية العامة. من جانب آخر قالت ميكا كيفنكامي ورفاقها من يونيفرستي كولدج لندن "خلافاً للابحاث السابقة فإن هذه الدراسة الجديدة لم تقدم سوى أدلة بسيطة على ارتباط الحالة النفسية بالبدانة". وأضافوا انه إذا أثبتت الأبحاث المقبلة وجود علاقة بين الصحة النفسية والبدانة فإن ذلك قد يؤدي إلى إيجاد أدوية للوقاية من هذه الأمراض في مراحل مبكرة وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

تحذير من خطورة مشروبات الطاقة على السائقين

حذر معهد القيادة المتقدمة فى لندن قادة السيارات الذين يتناولون المشروبات المنشطة للطاقة للحفاظ على يقظتهم خلال قيادتهم فى رحلات لمسافات طويلة من أنهم يخاطرون بفقدان تركيزهم إلى جانب صحتهم وقال المعهد إن مثل هذه المشروبات التى تحتوى على الكافيين يمكنها حتي أن تؤدي إلى زيادة فى إرهاق وشعور قادة السيارات بالضجر خلف مقود سياراتهم. وأشار المعهد إلى تحذير كان قد أصدرته لجنة السلامة الوطنية الأمريكية الذى يربط بين خطر القيادة تحت تأثير إدمان الكفايين مع التحذيرات التى ترتبط عادة بتناول الكحوليات و القيادة. وتحتوى مشروبات الطاقة العالية عادة على مستويات عالية من الكافيين و السكر وفى غضون ما يزيد عن الساعة بقليل من تناولها يمكن لقادة السيارات المرهقين أن يتوقعوا ان يعانوا من هفوات خطيرة فى التركيز و من تباطؤ فى ردود أفعالهم. ويقول الخبراء إن التناول المفرط للكافيين له نفس التأثير لتسمم الكحول مما يسبب الشعور بالاهتياج والعصبية وعدم الانتظام أو زيادة فى ضربات القلب إلى جانب شد فى العضلات أو مشاكل فى الكلام. وللتغلب على الإجهاد، يقترح المعهد عددا من الإجراءات: يتعين على قادة السيارات أن يقتسموا القيادة مع شخص آخر، التوقف كل ساعتين، التوقف عندما تشعر بالتعب بدلا من الاعتماد على مجر فتح النافذة أو تشغيل تكييف الهواء ولا تجلس خلف مقود السيارة إلا عندما تستعيد نشاطك بشكل مناسب وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الطلاب والمعلمين فى الاردن

كشفت دراسة رسمية أردنية عن أن نسبة الضرب بالعصا في المدارس الحكومية تصل إلى 40%، فيما بلغت نسبة ممارسة الصراخ في وجه الطالب 45%، أما التهديد بالضرب أو حسم العلامات فكانت نسبتها 38%. وتوصلت الدراسة، التي أعدتها وزارة التربية والتعليم ونشرتها اليوم الاثنين صحيفة "الغد"، إلى إن نسبة الطلبة الذكور الذين يتعرضون إلى ممارسات "العنف" من قبل معلميهم "أكثر" من الطالبات الإناث، موضحة في الوقت نفسه أن المعلمين والإداريين في المدارس الحكومية "يمارسون العنف الموجه نحو الطالب بدرجة أكثر من المعلمين والإداريين في المدارس الخاصة". وأوصت الدراسة بضرورة إعداد برنامج مهني للمعلمين والإداريين والمرشدين في الميدان حول الأساليب والاستراتيجيات البديلة الواجب اتباعها للتقليل من العنف الموجه نحو الطلبة، وبخاصة في بعض الإساءات اللفظية

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

مخاطر البدانة عند التشيك

حذرت الأوساط الطبية التشيكية من ازدياد عدد الأشخاص الذين يعانون من البدانة بعد أن أصبح 5ر1مليون تشيكي يعانون منها أي نحو 23بالمئة من السكان البالغين . وقال رئيس جمعية مكافحة البدانة أن 30 بالمئة من التشيك لديهم زيادة في الوزن مشيرا إلى أن عدد الذين يعانون من البدانة ولديهم زيادة في الوزن ارتفع خلال الأعوام الخمسة الماضية بمقدار 450 ألف شخص . ووصف رئيس جمعية مكافحة البدانة هذه الأرقام بأنها مأساوية محذرا في الوقت ذاته من أن عدم اتخاذ اجراءات وقائية فان البدانة وتداعياتها ستصبح خلال عدة أعوام مشاكل صحية واقتصادية بلا حل وقد تتحول الى وباء خطير. من جهته أكد الدكتور بيتر سوخا رد رئيس اطباء العيادة الداخلية في المشفى الجامعي في براغ أن البدانة تقصر الاعمار بمعدل تتراوح بين 12 إلى15عاما. يذكر أن التشيكيين وفق أحدث المعطيات ينتمون إلى الشعوب الأكثر بدانة بعد سكان اليونان والمانيا وقبرص ويعود ذلك بشكل أساسي إلى قلة الحركة ونوعية الطعام الذي يتناولونه.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

تحذير من الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة التلفزيون والكمبيوتر

حذرت دراسة طبية تشيكية حديثة من الجلوس لفترة طويلة أمام شاشة التلفزيون والكمبيوتر لما تلحقه من ضرر بعضلات رئيسية في الظهر وظيفتها حماية العمود الفقري وإبقاؤه متماسكا مؤكدة تطور الأمر لاحقا ليسبب آلاماً في الجزء السفلي من الظهر. وأشارت الدراسة إلى انه تمت متابعة 15 متطوعا امضوا 8 أسابيع في السرير دون حركة فتبين أن قلة الحركة أدت إلى إضعاف العضلات بشكل كبير ولاسيما تلك التي تمسك بالعمود الفقري. وأكدت الدراسة أن الجلوس لساعات طويلة أمام التلفزيون والكمبيوتر يمكن أن يؤدي إلى نفس النتيجة فالعضلات التي تمسك عمليا بالعمود الفقري والحوض تبدو بعد فترة وكأنها خمدت ثم تبدأ بالترهل وبعد ذلك تبدأ مرحلة الآلام. وأوضحت الدراسة أن الأطباء كانوا حتى الآن يحتارون بشان سبب الآلام التي تحصل عند العديد من مرضاهم الشباب مشيرة إلى أن التركيز كان ينصب على مسالة حمل المرضى أشياء ثقيلة أو قيامهم بحركات مفاجئة أو إصابتهم بجروح فيما ظلت الكثير من حالات الالام دون تفسير. كما حذرت الدراسة من أن إعادة العضلات إلى الحركة والنشاط بعد إلحاق الضرر بها ليس بالأمر السهل مؤكدة انه لا يكفي لهذا الأمر التوقف عن الجلوس وممارسة المشي مشيرة إلى متابعتها لبعض الحالات عدة شهور ولم تعد عضلاتهم إلى الوضع الذي كانت عليه رغم قيامهم بالتدريب المنتظم. ووصلت الدراسة إلى نتيجة مفادها أن العظام والأنسجة الغضة والعضلات تحتاج إلى إثقالها بالحركة والجهد كي تحافظ على أدائها ولذلك توصي بعدم الاستسلام للذة متابعة الانترنت والتلفزيون لساعات طويلة من دون أن يرافقها جهد عضلي لان عدم القيام بهذا الجهد يعتبر أسوا طريق لبدء حدوث إشكالات في الجسم انطلاقا من عضلات الظهر .

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

التشاؤم لإنقاص الوزن

التشاؤم حمية صحية لإنقاص الوزن. يزعم علماء يابانيون أن السلوك الشخصي والمزاج قد يؤثران سلباً أو إيجاباً في أحجامنا. وكشفت الدراسة، نشرت في دورية BioPsychoSocial Medicine وقادها هيتومي سايتو من "جامعة دوشيشا" في كيوتو باليابان، أن الإفراط في التفاؤل يضر بقدراتنا في الالتزام بحمية محددة، على نقيض الإحساس بالسلبية الذي قد يكون له تأثير إيجابي في تغير نمط سلوكياتنا. وتابع الباحثون أثناء الدراسة نحو 101 شخصاً مصاباً بالسمنة يخضعون لبرنامج سريري لتخفيف الوزن ومن ثم عرضوا لاختبارات، في شكل استبيان، لتحديد الهوية الشخصية لكل منهم، قبيل وبعد البرنامج. وشمل برنامج خفض الوزن استشارات نفسية وحمية غذائية وتدريبات بدنية في "عيادة علاج البدانة" التابعة لمستشفى كانساي الجامعي، لفترة دامت ستة أشهر." ولاحظ العلماء أن المرضى ممن تحسنت بينهم قدرات إدراك الذات، بعد تلقي الاستشارات نفسية، أكثر قدرة على تخفيف أوزانهم عن أقرانهم الذين لم يخضعوا لها. وسادت روح التفاؤل بين معظم المرضى المشاركين بعد مضي ستة أشهر، إلا أن ذلك لم يقترن بخفض أوزانهم. وخلص البحث إلى أن المرضى الذي دخلوا البرنامج وهم على درجة عالية من التفاؤل كانوا أقل قدرة على إنقاص أوزانهم. وقال الباحثون إن النتائج تدعم خلاصة أبحاث سابقة دلت على أن بعض السلبية قد يكون لها مردود إيجابي في تعديل السلوكيات، لأن المرضى يكونون أكثر وعياً واهتماماً بأمراضهم. وأظهرت دراسات سابقة أن بعض "التعاسة" قد ترفع من نتائج التحصيل الجامعي أو في المدارس. إلا أن تلك الدراسات تناقض أخرى، نشرت في أغسطس/آب الماضي، تقول إن التفاؤل مفيد للصحة وقد يمنع إلى حد كبير، فرص الإصابة بالسكتات القلبية أو حتى الموت وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

التنويع فى الغذاء يرفع الحالة المعنوية ويجلب السعادة

أكد الدكتور ضياء مرزوق أستاذ الصحة العامة بكلية الطب جامعة عين شمس، أن هناك أنواعاً من الأغذية ترفع الحالة المعنوية وتقلل الاكتئاب وتجلب السعادة ومن أهمها البقول والمكسرات فمثلاً الترمس أفضل مايجلب السعادة لأنه غني "بالتربتوفان" وهو حمض أميني يدخل في بناء البروتينات خاصة "السيرتونين" و"الميلاتونين" و"النياسين" وكل‏100‏ جرام ترمس تمد الجسم بـ‏289‏ مجم "تربتوفان‏",‏ مقارنة بـ‏250‏ مجم من الفول السوداني و‏210‏ مجم في السمك‏200‏ مجم من المكسرات و‏185‏ مجم من حمص الشام‏.‏ وتساعد هذه الأغذية على السعادة والسرور وذلك لأنها يوجد بها مواد تنظم عملية النوم‏,‏ وتمنع السرطانات وتؤخر ظهور أعراض الشيخوخة والتجاعيد ويخفف الآلام التي تسبق الدورة الشهرية‏,‏ كما يساعد علي تنشيط مناعة الجسم ويحد من أمراض المناعة وينشط الخلايا‏، وهناك أيضاً أغذية غنية "بالأوميجا‏3‏" مثل الأحماض الدهنية غير المشبعة في أسماك التونة والسالمون‏,‏ وزيت بذرة الكتان وعين الجمل‏، كما أنه مهم جدا للمخ والعمليات العصبية خاصة لدي الأطفال‏ كما أن تناول مرضي الاكتئاب للاسماك بانتظام يؤدي إلى تحسن ملحوظ ويقلل أعراض القلق واضطرابات النوم والميل للانتحار‏.‏ وهناك أغذية غنية بفيتامين‏ "سي"‏ الذي يساعد علي عدم التوتر والقلق ومنها الكيوي والجوافة والليمون والبرتقال‏ ‏ واليوسفي‏,‏ والطماطم والجرجير والفلفل الأخضر‏ ‏ أما فيتامين "ب‏6‏" فيعمل علي إنتاج المزيد من السيرتونين ويتوفر في الموز‏,‏ والسبانخ والكرافس والقرنبيط والكرنب والبروكلي‏,‏ ويؤدي تناول السمك الغني بالزنك والحديد إلي تحسين الحالة النفسية‏.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

اكل الأطفال الشكولاتة يومياًيجعلهم ميالين للعنف عند البلوغ

أكدت دراسة حديثة أن الأطفال الذين يأكلون الحلويات والشكولاتة يومياً يميلون إلى العنف عند البلوغ. وأشارت الدراسة إلى أن الأطفال في العاشرة من العمر إذا أكلوا الحلويات يومياً سيدانون على الأرجح بجرائم ذات طابع عنفي عند بلوغهم الرابعة والثلاثين من العمر. وأوضحت الدراسة أن 69% من المشاركين في الدراسة الذين اتسمت تصرفاتهم بالعنف عندما كانوا في الرابعة والثلاثين من العمر كانوا يأكلون الحلويات والشوكولاتة يومياً تقريباً خلال طفولتهم. وأكد الدكتور سايمون موري من جامعة كارديف، أن مراقبة الأطعمة التي يأكلها الأطفال قد يحسن أو يخفف الشعور بالعدائية تجاه غيرهم، مشيرين إلى أن التصرفات الاجتماعية المسيئة للمجتمع سببها عوامل اجتماعية وبيئية عميقة الجذور مثل عدم رعاية الآباء لأبنائهم وشعور الاطفال بالحرمان خلال الطفولة وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الرضاعة الطبيعية تحمى من الاصابة بسرطان الثدى

كشفت دراسة حديثة أن السيدات اللاتى يعانين من مخاطر الاصابة بسرطان الثدى بفعل تأثير العامل الوراثى تلعب الرضاعة الطبيعية عاملا فعالا فى خفض مخاطر الاصابة بالمرض بنحو 60% . وقد أشارت الأبحاث السابقة إلى أن هناك علاقة بين الرضاعة الطبيعية وبين تراجع فرص الاصابة بسرطان الثدى إلا أن هذه النسبة لم يتم تحديدها والتوصل إليها من قبل. وكانت الأبحاث قد أجريت على أكثر من ستة آلاف سيدة خلال الفترة من عام 1998 وحتى 2008 حيث لوحظ حدوث تراجع بنسبة 25% فى معدلات الاصابة بين السيدات اللاتى أرضعن أطفالهن لفترات طويلة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

سيجموند فرويد

- ولد سيجموند فرويد في 6 مايو 1856م في مدينة فريبورج بمقاطعة مورافيا بتشيكوسلوفاكيا الحالية من والدين يهوديين. - استقرت أسرة أبيه في "كولونيا" بألمانيا زمناً طويلاً، وفي القرن الرابع أو الخامس عشر نزحت شرقاً. وفي القرن التاسع عشر هاجرت مرة أخرى من ليتوانيا عن طريق غاليسيا إلى مورافيا التابعة لأمبراطورية النمسا والمجر قبل زوالها عقب الحرب العالمية الأولى. - ولدت أمه بمدينة برودي في الجزء الشمالي من غاليسيا الواقعة بالقرب من الحدود الروسية وقد نزح والدها إلى فيينا وهي لا تزال طفلة ولما شبت تزوجت من جاكوب فرويد والد سيجموند فرويد حيث أنجبت له سبعة أبناء. - و "غاليسيا" المدينة البولندية التي جاء منها والد فرويد كانت معقلاً رئيسياً ليهود شرق أوروبا، وبسبب ظروف الشغب رحلت الأسرة إلى برسلاو بألمانيا وعمر سيجموند حينها ثلاث سنوات، ثم رحلوا مرة أخرى إلى فيينا حيث أمضى معظم حياته (وبقى فيها إلى سنة 1938م حيث غادرها إلى لندن ليقضي أيامه الأخيرة فيها مصاباً بسرطان في خده وقد أدركته الوفاة في 23 سبتمبر 1939). - تلقى تربيته الأولى وهو صغير على يدي مربية كاثوليكية دميمة عجوز متشددة كانت تصحبه معها أحياناً إلى الكنيسة مما شكل عنده عقدة ضدّ المسيحية فيما بعد. - نشأ يهودياً، وأصدقاؤه من غير اليهود نادرون إذ كان لا يأنس لغير اليهود ولا يطمئن إلا إليهم. - دخل الجامعة عام 1873م وكان يصر على أنه يرفض رفضاً قاطعاً أن يشعر بالدونية والخجل من يهوديته. لكن هذا الشعور الموهوم بالاضطهاد ظل يلاحقه على الرغم من احتلاله أرقى المناصب. - في سنة 1885م غادر فيينا إلى باريس وتتلمذ على شاركوت مدة عام حيث كان أستاذه هذا يقوم بالتنويم المغناطسي لمعالجة الهستيريا وقد أعجب فرويد به وهو الذي أكّد له أن بعض حالات الأمراض العصبية يكون سببها مرتبطاً بوجود اضطراب في الحياة الجنسية. - في سنة 1886م عاد إلى فيينا وبدأ يشتغل بدراسة الحالات العصبية بعامة والهستيريا بخاصة مستعملاً التنويم المغناطسي. - عاد مرة أخرى إلى فرنسا ليتعرف على مدرسة نانسي، لكنه خاب أمله عندما علم بأنهم ينجحون في التنويم المغناطيسي مع الفقراء أكثر من نجاحهم مع الأغنياء الذين يتلقون علاجاً على حسابهم الشخصي. - عاد إلى فيينا من جديد وعاد إلى استعمال التنويم المغناطيسي فحقق نجاحاً مقبولاً. - أخذ يتعاون مع جوزيف بروير (1842 - 1925م) وهو طبيب نمساوي صديق لفرويد، وهو فيزيولوجي في الأصل لكنه انتقل إلى العمل الطبي وكان ممن يستعملون التنويم المغناطيسي أيضاً. - بدأ الاثنان باستعمال طريقة التحدث مع المرضى فحقّقا بعض النجاح ونشرا أبحاثهما في عامي 1893 و 1895م وصارت طريقتهما مزيجاً من التنويم والتحدث، ولم يمض وقت طويل حتى انصرف بروير عن الطريقة كلها. - انضم عام 1895م إلى جمعية (بناي برث) أي أبناء العهد وهذه التي لم تكن تقبل في عضويتها غير اليهود، وكان حينها في التاسعة والثلاثين من عمره، وقد واظب على حضور اجتماعاتها على مدى سنوات، كما ألقى فيها محاضراته عن تفسير الأحلام. - تابع فرويد عمله تاركاً طريقة التنويم معتمداً على طريقة التحدث طالباً من المريض أن يضطجع ويتحدث مفصحاً عن كل خواطره، وسماها طريقة (الترابط الحر) سالكاً طريقَ رفعِ الرقابة عن الأفكار والذكريات، وقد نجحت طريقته هذه أكثر من الطريقة الأولى. - كان يطلب من مريضه أن يسرد عليه حلمه الذي شاهده في الليلة الماضية، مستفيداً منه في التحليل، وقد وضع كتاب "تفسير الأحلام" الذي نشره سنة 1900م، ثم كتاب (علم النفس المرضي للحياة اليومية) ثم تتالت كتبه وصار للتحليل النفسي مدرسة سيكولوجية صريحة منذ ذلك الحين. - أسس في فيينا مركز دائرة علمية، واتصل به أناس من سويسرا وأوروبا عامة، مما أدى إلى انعقاد المؤتمر الأول للمحللين النفسيين سنة 1908م إلا أن هذه الدائرة لم تدم طويلاً إذ انقسمت على نفسها إلى دوائر مختلفة. - كان يعرف تيودور هرتزل الذي ولد عام 1860م، وقد أرسل فرويد إليه أحد كتبه مع إهداء شخصي عليه كما سعيا معاً لتحقيق أفكار واحدة خدمة للصهيونية التي ينتميان إليها من مثل فكرة "معاداة السامية" التي ينشرها هرتزل سياسياً، ويحللها فرويد نفسياً

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

اليابان بلد المعمرين

ربما كان السر في العمر المديد هو تناول الاسماك والاغذية التي تدخل فيها بذور السمسم وكذلك الخضروات والارز. حقق «نادي المعمرين اليابانيين» رقما قياسيا جديدا بلغ 40399 معمرا بزيادة 4123 «عضوا» عن العام الماضي حسب بيانات وزارة الصحة اليابانية اليوم الجمعة في طوكيو. من هؤلاء المعمرين جيرومون كيمورا الذي ناهز الــ 112 عاما ليصبح اكبر المسنين في اليابان. اعتدال وها هو ذا كيمورا يكشف عن سر هذا العمر الطويل قائلا: «الاعتدال في الاكل دون الافراط في تناول نوع معين من الطعام ودون العزوف عن نوع آخر». يعتبر المطبخ الياباني المعروف بقلة اعتماده على الدهون احد اهم الاسباب وراء ارتفاع متوسط الاعمار في اليابان ليصل الى 85 عاما وهو اعلى متوسط اعمار في العالم. ويرى الخبراء في تزايد اعداد المعمرين الذين وصلوا الى سن 100 عام دليلا على ان نسبة الشيخوخة في اليابان قد تسارعت بشكل كبير وغير مسبوق مقارنة بما هو في اي دولة صناعية اخرى، حيث لم يمض سوى عامين فقط على بلوغ اليابان حاجز 30 ألف «مئوي» حتى وصل هذا العدد الى اربعين الفا بزيادة عشرة آلاف في حين ان ارتفاع عدد الــ «مئويين» من 20 ألفا الى 30 ألفا احتاج الى اربع سنوات. هناك عوامل مختلفة يعزى اليها ارتفاع متوسط الاعمار في اليابان على رأسها الرعاية الصحية الفائقة لكبار السن. المطبخ الفريد ولا بد من الاشارة هنا الى ان اليابان تعتبر احدى اغنى بلدان العالم واكثرها امنا. ثم يأتي بالطبع المطبخ الياباني الفريد الذي لا يعتمد فقط على وجبة السوشي كما يظن الكثيرون. اليابانيون يأكلون من الاسماك بشكل عام اربعة امثال ما يأكله شعب مثل الالمان على سبيل المثال، مما يعني انهم يتناولون ايضا كميات اكبر من اليود الذي يقوي بدوره الغدة الدرقية وكميات اكبر من الاحماض الدهنية وفيتامين د مما يحمي اليابانيين من السرطان. كما يعتبر الشاي الاخضر من اسباب طول العمر لغناه بالفيتامينات ومساهمته في الوقاية من السرطان حسبما يعتقد البعض، يضاف الى كل ما سبق اعتماد اليابانيين في طعامهم على العديد من الخضروات. في ظل مثل هذه الحقائق يتساءل بعض المراقبين عن الوقت الذي ستظل فيه اليابان بلد المسنين الاطول عمرا في العالم. ولكن ما يقلق اليابان في الوقت الحالي هو الخوف من ان يصاب المجتمع بالشيخوخة في ضوء تراجع نسبة المواليد هناك. حيث بدأ الشعب الياباني صاحب ثاني اكبر اقتصاد في العالم يتقلص سكانيا

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

اطعمة تشعل لهيب الحب وتثير الرغبة بين الزوجين

قال باحثون مختصون إن رائحة ومذاق وشكل أطعمة معينة قد يشعل لهيب الحب ويثير الرغبة بين الزوجين. ويطلق العلماء على هذه الأطعمة لقب " محفزات الحب" فهي لا تمنح الشخص شعورا بالحب ولهيباً فى العاطفة فقط بل تجعله رومانسيا وأكثر قدرة على الغزل والتعبير عن أحاسيسه. ويأتي الفلفل الأحمر على رأس قائمة هذه الأطعمة التي تحتوي على مواد وعناصر غذائية متنوعة تؤثر على الجسم من الناحية الفسيولوجية بطرق مختلفة, مما يفسر سبب تأثيرها بشكل مختلف تبعا للمرحلة العمرية. وقال الباحثون إن البحث عن شريك للحياة يتطلب من الإنسان اختيار أطعمة مناسبة تفرز هرمونات ومواد كيميائية تجعله سعيدا وتزيد ثقته بنفسه وتذلل له العوائق وتمنحه إحساسا بالحب والرومانسية مشيرين إلى أن الفلفل الحار والموز والجزر من أشهر هذه الأطعمة , فالمأكولات المتبلة مثلا تزيد نبضات القلب وتزيد إنتاج العرق بينما يحتوي الموز على مواد كيميائية منشطة للدماغ ورافعة للمزاج والثقة بالنفس أما الجزر فيثير الرغبة العاطفية بسبب محتواه العالي من الألياف.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new