أوضحت صحيفة آي بي سي الإسبانية، أن آلام الظهر هي واحدة من الأمراض الأكثر شيوعا التي نواجهها كل يوم
وقد أوضحت نصائح سهلة للمتابعة كل يوم.
اولها: من الضروري الحفاظ على وضع جيد للنوم والوقوف والجلوس
والتأكد من استقامة الظهر والعمود الفقري ومن أسباب زيادة هذه الآلام عند الشباب هي ارتداء الكعب العالي وارتداء الملابس الضيقة.
ثانيا: لابد من تقليل الوزن حيث إن زيادته يؤثر على العظام ويجعلها تتحمل وزنا أكبر.
ثالثا: إذا كان عملك يتطلب الجلوس لساعات طويلة يجب أن تقوم بتدريبات أثناء يوم العمل لتجنب الألم
على الأقل مرة واحدة حيث تقوم بأخذ استراحة لمدة ساعة تقوم فيها بالسير على الأقدام، أيضا تطلب الحصول على كرسي مريح لمنع تفاقم الإصابة.
رابعا: هـــناك حالات متــطورة تصل لدرجة أن يتأثر الظهر بأي عمل بســـيط حتى من انحــناء الجسم لربط الحـــذاء
وفـــي هـــذه الحالات يرجــع السبب إلى صـــلابة في الجسم، ولذا لابــد من تقوية عضلات الظهر وعمل تدريبات لمدة 10 دقائق يوميا.
خامسا: من الأسباب التي تسبب آلام الظهر التهاب المفاصل، ومشاكل الكلى، وإصابات النخاع الشوكي
وعند وجود هذه الحالات يستحسن زيارة طبيب مختص على الفور لتلقي العلاج
Showing posts with label التليفون المحمول. Show all posts
Showing posts with label التليفون المحمول. Show all posts
Saturday, April 24, 2010
Saturday, April 17, 2010
الأفلام الثلاثية البعد قد تصيب المشاهد بالدوار
لا تناسب الأفلام بالأبعاد الثلاثة جميع المشاهدين، فالبعض قد يعاني من الإزعاج أثناء مشاهدة هذه الأفلام التي قد تخدع الدماغ بتقليد عوارض الشعور بالدوار.
وذكر موقع "هيلث داي نيوز" أن 5% من الأشخاص يعانون من تنسيق سيء بين العينين ما قد يمنعهم من مشاهدة الافلام بالأبعاد الثلاثة.
وقال المتحدث باسم الأكاديمية الأميركية لطب العيون الطبيب جايمس سالز "في الأفلام بالأبعاد الثلاثة
يتعين أن تعمل عيناك معاً كفريق بشكل ممتاز، يجب أن تكون الصور واضحة بشكل متساوٍ في كلتيّ عينيك، عندها ستحصل على اندماج بين الصورتين".
وقال الباحث في مجال طب العيون جيفري أنشيل إن 30% من مشاهدي الأفلام يملكون تنسيقاً كافياً
بين العينين لمشاهدة هذه الافلام ولكن بصعوبة، فقد يصابون بالصداع والإرهاق في العينين.
وأشار سالز إلى أن المشكلة تكمن لدى الأشخاص الذين لديهم ما يكفي من التنسيق بين العينين ولكن آلية الاندماج ضعيفة عندهم، وقال "يتعين على عينيك أن تعملا معاً بشكل أكبر، يرسل الدماغ تحفيزات أكثر لإبقاء العينين بخط مستقيم
ان كنت تريد من عينيك أن تدمج الأبعاد الثلاثة طوال الوقت، ستشعر بالمزيد من الإجهاد وبالدوار".
واشار الطبيب روبرت ويبرود إلى أن الدماغ قد يرتبك نتيجة المعلومات المتضاربة التي يتلقاها من أعضاء مختلفة في الجسم منها العينان ومستقبلات الضغط عند الأطراف والأذن الداخلية.
وقد يؤدي التضارب في المعلومات بين الأعضاء المختلفة في الجسم إلى إصابة الاشخاص الحساسين بالدوار والصداع
وكالات
Labels:
Three-dimensional films,
اضافة,
اعلان,
افلام سكس,
التليفون المحمول,
الهاكر,
تطوير,
وظائف مطلوبة,
ويندوز
Thursday, October 29, 2009
الأسد
الأسد حيوان ضخم من فصيلة السنوريات وأحد السنوريات الأربعة الكبيرة المنتمية لجنس النمر
وهو يُعد ثاني أكبر السنوريات في العالم بعد الببر، حيث يفوق وزن الذكور الكبيرة منه 250 كيلوغراما (550 رطلا).
تعيش معظم الأسود البرية المتبقية اليوم في إفريقيا جنوب الصحراء الكبرى
ولا تزال جمهرة واحدة صغيرة مهددة بالانقراض تعيش في آسيا بولاية غوجرات في شمال غربي الهند.
كان موطن الأسود شاسعا جدا في السابق، حيث كانت تتواجد في شمال إفريقيا، الشرق الأوسط، وآسيا الغربية
حيث انقرضت منذ بضعة قرون فقط.
وحتى بداية العصر الحديث (الهولوسين ، منذ حوالي 10,000 سنة)، كانت الأسود تُعتبر أكثر ثدييات اليابسة الكبرى إنتشارا
بعد الإنسان، حيث كانت توجد في معظم أنحاء إفريقيا
الكثير من أنحاء أوراسيا من أوروبا الغربية وصولا إلى الهند، وفي الأمريكيتين، من يوكون حتى البيرو.
يختلف أمد حياة الأسود باختلاف جنسها، فاللبوات التي تعيش في مناطق محميّة آمنة مثل منتزه كروغر الوطني قد تصل لما بين 12 و14 عاما، بحال تخطّت مخاطر ومشقات حياة الأشبال، بينما لا تتخطى الذكور 8 سنوات من حياتها إلا فيما ندر.
إلا أن هناك وثائق تظهر أن بعض اللبوات عاشت حتى سن 20 عام في البرية. تسكن الأسود السفانا والأراضي العشبيّة عادة، إلا أنها قد تتواجد في أراضي الأشجار القمئية والغابات في بعض الأحيان.
تعتبر الأسود حيوانات اجتماعية بشكل كبير مقارنة بباقي أعضاء فصيلة السنوريات، وتُسمّى المجموعة العائلية للأسود "زمرة" باللغة العربية
وهي تتألف من إناث مرتبطة ببعضها عن طريق القرابة (أخوات، أمهات، خالات، جدّات ...)
عدد من الصغار، وبضعة ذكور بالغة. تصطاد مجموعة الإناث مع بعضها في الغالب، حيث تفترس إجمالا الحافريات الكبرى، إلا أنها قد تلجأ للتقميم إن سنحت لها الفرصة.
يُعدّ الأسد مفترسا فوقيّا أو رئيسيّا (لا يفترسه أي كائن حي آخر)، ونوعا أساسيّا أو عماديّا (من أنواع الحيوانات التي يرتكز وجود باقي الأنواع بتوازن على وجودها معها في نظام بيئي معيّن).
على الرغم من أن الأسود لا تعتبر الإنسان طريدة طبيعية لها وغالبا ما تتجنبه، إلا أنه يُعرف عن البعض
منها أنه أصبح آكلا للبشر في حالات محددة.
تصنّف الأسود على أنها من الأنواع المهددة بالانقراض بدرجة دنيا، حيث ارتفعت حدّة تراجع أعدادها من 30 إلى 50% في إفريقيا خلال العقدين الماضيين
ويعتبر أمل الجمهرات الباقية خارج المحميات والمنتزهات القومية ضعيف للغاية. وعلى الرغم من أن سبب التراجع هذا ليس مفهوما كثيرا، إلا أن فقدان المسكن والنزاع مع البشر يعتبران أكثر الأسباب إثارة للقلق.
كان يُحتفظ بالأسود في معارض الوحوش منذ أيام الإمبراطورية الرومانية، كما كانت إبتداءً من أواخر القرن الثامن عشر، ولا تزال، من الأنواع الرئيسيّة التي يسعى الناس إلى عرضها في حدائق الحيوان عبر العالم.
تتعاون الكثير من حدائق الحيوانات حول العالم حاليّا لإكثار الأسود الآسيوية المهددة بالإنقراض عبر إخضاعها لبرنامج تزاوج مكثّف.
يمكن تمييز ذكر الأسد عن الأنثى بسهولة فائقة عن طريق النظر، فالأول يمتلك لبدة (شعر حول العنق)
بينما لا لبدة للبؤة. يُعتبر رأس الأسد الذكر أحد أكثر الرموز الحيوانية إنتشارا في الحضارة الإنسانية، حيث ظهر في العديد من المؤلفات الأدبية، المنحوتات، الرسومات، الأعلام، وفي الأدب والأفلام المعاصرة. وفي بعض الأحيان تستخدم صورة الذكر
حتى ولو كان المراد بالأصل إظهار الأنثى، لأن لبدة الذكر المميزة تفرّق بين هذا النوع من السنوريات وغيره من الكبيرة منها.
إلا أنه تمّ إظهار اللبوة أيضا ووصفها في أوائل الكتابات والرسومات البشرية، حيث اعتبرت أنها بسالة الصيد بحد ذاتها، وصوّرت في أحيان على أنها أم محاربة جمعت بين صفات الحنان على أشبالها والمقدرة على الإطاحة بعدو يفوقها حجما.
تقوم اللبؤات بمعظم الصيد للزمرة، حيث تتعاون مع بعضها بأسلوب دقيق ومعقّد للإمساك بفريستها. تطوّر كل لبوة مهارات صيد محددة لتعلب بها دورها المعين بتقنية الصيد التي تلجأ إليها زمرتها
وعادة ما تلعب الدور نفسه خلال معظم عمليات الصيد. برز وصف اللبوات وهي تصطاد في مجموعة واحدة منذ آلاف السنين، حيث يرجع أقدم هذه الأوصاف إلى رسومات و منحوتات عُثر عليها في كهفيّ لاسو وشوفيه في فرنسا، والتي يعود تاريخها لأواخر العصر الحجري.
وقد لاحظ البشر اللاحقين هذه العادات والصفات في اللبؤات، فصوّرت حضاراتهم التي وجدت في نفس المناطق التي
قطنتها الأسود أكثر آلهتهم الحربيّة شراسة، بالإضافة لمحاربيهم، على صورة اللبوة، حيث كانوا يلقبون حكّامهم الذكور "بابن اللبوة".
ومن الأمثلة المستمدة من أقدم التسجيلات المكتوبة الآلهة المصرية سخمت، باخت، تفنوت، ومسخنت، وقد عبد النوبيين القدماء اباداماك الرجل برأس أو وجه الاسد.
ويُحتمل بأنه كان هناك آلهة مماثلة لها جميعها في ليبيا. وتُعد بعض الآلهة المصرية الأخرى معقدة للغاية، حيث تتخذ مظاهر متنوعة، كامرأة برأس لبؤة أو لبوة تتخذ أوضاع معينة.
توصف العديد من السنوريات الكبيرة التي تظهر في المنحوتات والرسومات القديمة على أنها نمور، إلا أنه عند التدقيق
في تلك الصور يظهر أنها لبوات بحال كانت تمتلك خصلة من الشعر على ذيلها. فهذه الخصلة مميزة للأسود من بين السنوريات الكبرى جميعها، وعندما يمتلك السنور في الصورة هذه الخصلة
ولا يمتلك لبدة فإن هذا يدل على أنها لبوة بالتأكيد على الرغم مما يقول به المحللين المعاصرين. كما أن وجود رقط على جسد تلك السنوريات في الرسوم لا يؤكد أنها نمور، إذ أن الأشبال تمتلك رقطا ورديّة الشكل أيضا، لذلك فإنه عند محاولة
تحديد نوع السنور الممثل في الصور أو المنحوتات يجب دوما التأكد من الذيل فإن كان هناك خصلة
شعر على أخره ولم يمتلك الحيوان لبدة نكون بصدد لبوة، وإن لم توجد هذه الخصلة فإنه يكون نمرا
Labels:
adelphia internet,
adult,
اخبار,
اخبار العلوم,
التليفون المحمول,
الجلطة,
الجنس,
موبايلي,
وظائف فى السعودية,
ويندوز
Wednesday, October 21, 2009
التفكير فى التمرينات الرياضية تساعد على إنقاص الوزن
توصلت دراسة كندية حديثة إلى أن عملية التفكير بالتمرينات الرياضية تساعد على إنقاص الوزن
وذلك عن طريق تحفيز الجسم لإفراز هرمونات وإنزيمات معينة تؤدي إلي نمو العضلات وتنشيط عملية التمثيل الغذائي.
وقارنت الدراسة بين مجموعتين من الأشخاص أحدهما كانت تمارس الرياضة بصفة منتظمة في حين لم تحصل المجموعة الأخرى على التدريبات الرياضية الكافية وإنما كان أعضائها يفكرون في ممارسة الرياضة ثلاث مرات يومياً، طبقاً لما ورد بجريدة "الشرق الأوسط اللندنية".
وأظهرت نتائج الدراسة أن عملية التفكير في التمرينات الرياضية للمجموعة الثانية أدت إلي نفس النتائج التي
حققتها المجموعة الأولي التي كانت تمارس التمرينات الرياضية بصورة منتظمة.
وقد أكدت دراسة أخري زيادة ضخمة بلغت 35% في قوة عضلات الأشخاص الذين فكروا في التمرينات الرياضية لمدة 15 دقيقة يومياً
على مدار 5 أيام أسبوعياً لمدة ثلاثة أشهر.
Labels:
whitening,
اخبار العلوم,
التليفون المحمول,
سكس لبناني,
شركات,
新闻
Tuesday, October 13, 2009
خطورة وضع التليفون المحمول بالقرب من الجسم
حذر أطباء فرنسيون من خطورة وضع التليفون المحمول علي أقل من سنتمترين من الجسم,
وطالبوا بإغلاقه وقت النوم ووضعه علي بعد50 سنتمتراً من الجسم, لما له من آثار جانبية تشمل اضطرابات النوم
والصداع وضعف التركيز والاكتئاب والإعياء.
وأكد بيير سوفي رئيس رابطة الصحة والبيئة بفرنسا، أن دراسات عدة أثبتت أن للمحمول آثاراً فسيولوجية وبيولوجية
عدة على مستخدميه تشمل انخفاض هرمون النوم المعرف بـ "الميلاتونين" وهو هرمون ذو خصائص مضادة للسرطان.
وأوضح سوفي أن دراسات سابقة أظهرت تغيرات في معدل نبضات قلب الجنين الذي يتعرض لموجات الهاتف النقال
لمدة عشر دقائق أو يتعرض لها مباشرة بعد ميلاده.
وقد أظهرت الدراسات انخفاضاً في عدد وفاعلية الحيوانات المنوية تناسباً مع نسبة استخدام الهاتف المحمول
وكالات
Labels:
اخبار العلوم,
افلام,
افلام سكس,
الاتصالات,
الامارات,
البنوك,
البنوك التجارية,
التليفون المحمول