الأحذية الرياضية ممكن أن تضر بالمفاصل

كشفت دراسة أمريكية حديثة أن الأحذية الرياضية الحديثة من الممكن أن تكون أكثر ضررا على المفاصل من التريض بأقدام حافية. وطلب باحثون من جامعة فيرجينيا من 68 من الرياضيين الأصحاء التريض على جهاز المشي والجري "الممشاة" بالحذاء ومرة أخرى بدونه. وخلص الخبراء إلى أن التدريب بالحذاء تسبب في تحميل شديد على الركبة و مفصل القدم ومنطقة الحوض بشكل أكبر من التريض بدون حذاء. وأوضح الخبراء أن الضغط على المفاصل أثناء التريض مع ارتداء الحذاء الرياضي كان أكبر على المفصل من ارتداء الأحذية ذات الكعب المرتفع. ومن المقرر نشر نتائج الدراسة في مجلة "زيه جورنال أوف إنجري فونكشن آند ريهابيتاشن" المتخصصة في الطب الرياضي. ويزيد الضغط على منطقة الحوض أثناء ممارسة الجري على الممشاة مع ارتداء الحذاء بنسبة 54% في المتوسط مقارنة باستخدام الجهاز بأقدام حافية في حين تقدر زيادة نسبة الضغط على الركبة مع ارتداء الحذاء ما بين 36 و 38% .أما القدم فهي تكتسب التوازن المطلوب مع ارتداء الحذاء. ورجح الباحثون أن يكون سبب التأثيرات السلبية للأحذية الرياضية على المفاصل هو ارتفاع كعب الحذاء عن الأرض والمادة الواقية تحت القدم والتي تعد من السمات المميزة للأحذية الرياضية الحديثة. وطالب الخبراء بتطوير أحذية رياضية جديدة تحدث التوازن المطلوب للقدم ولكن دون الاثقال على المفاصل وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الغازوحلولها

ما الشيء الذي يستطيع حمل قنطار ولا يستطيع حمل مسمار ؟ 2-ما هو الشيء الذي يحملك وتحمله في نفس الوقت ؟ 3-من هو الذي يرى عدوه وصديقه بعين واحده ؟ 4-من هو الانسان الذي يفرح إذا أصبح اعور ؟ 5- ما هو الشيء الذي له عين ولا يرى ؟ 6- ما هو الشيء الذي له وجه بلا لسان و يدل الناس على الزمان ؟ 7- ما هو الشيء الذي يحاكي جميع الناس وليس فيه روح و لا احساس ولا يعيش الا بقطع الرأس ؟ 8- ضعيف حت النسيم يحركه قوب حتى السكين الحاده لا يترك فيها اي أثر ؟ 9- ما هي الكلمة التي اذا نكرتها (جعلتها نكرة ) دلت على شيء معرف واذا عرفتها نكرتها ؟ 10-ما نصف عشرة ضعفي عشرة اضعاف الرقم(2) ؟ 11- يا صاحب الذوق قلي من الذي لحمه من تحت عظمه وفوقه ؟ 12- ما القوس الذي بلا سهم أو ورتر نراه نهاراً وفي الليل ليس له أثر ؟ 13- عشرة وعشرتان ضغفهما خمسة وثلاثة واثنان فما المجموع ؟ 14- ما هو الشيء الذي يخرج من الماء واذا دخله مات ؟ 15- ما الذي مات ولم يولد ؟ 16-ما هو الشيء الذي يشرب من الرأس ويحكي إلى أبعد الناس ؟ 17- أي الإنسان قتل ربع سكان الأرض ؟ 18- اسم ( موسى ) هلى هو اسم منقوص أم مقصور ؟ 19- ما هو الشيء الذي صانعه يبيعه وشاريه لا يستعمله ومستعمله لايراه ؟ 20- ما هو الشيء الذي اسمه على لونه ؟ الحلول.. 1- البحر . 2-الحذاء. 3-الأعور. 4- الأعمى . 5- إبراة الخيط . 6- الساعة . 7- القلم . 8- الماء . 9- أمس . 10- (2) اثنان 11- آدم (عليه السلام ) 12- الملح . 13- السلحفاة والبيضة . 14- قوس الرحمة . 15- (100) مئة . 16- الريشة . 17- قابيل . 18- مقصور . 19- تابوت . 20- البيضة

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الشعور بالتعب المزمن بسبب فيروس يصيب جهاز المناعة

كشف باحثون أمريكيون أن الشعور بالتعب المزمن يرجع إلي الإصابة بفيروس يصيب جهاز المناعة يكون هو المسئول عن الشعور بهذه الحالة من التعب. وكشفت دراسة قام بها باحثون في مستشفي كليفلاند الأمريكي، أن الفيروس المسبب لحالة الإرهاق والتعب أصاب 98 % من 300 شخص خضعوا للدراسة كلهم مصابون بالتعب المزمن ولكن لا يعرف إلى الآن إذا كانت هناك عوامل مساعدة أيضاً على الشعور بحالة الإرهاق والتعب. وكشفت دراسات أنه يتم تشخيص الإصابة بهذا الفيروس عند الشكوى من الشعور لمدة تزيد عن ستة أشهر من تكرار أو دوام الشعور بالإرهاق والتعب، كما يشكو المريض أيضاً من ألم في العضلات، اضطرابات الذاكرة، الصداع، آلام متعددة ومتنوعة في المفاصل خاصة عند تحريكها، اضطرابات في النوم، ألم في الحلق وألم مع انتفاخ في الغدد الليمفاوية للعنق والإبط. ويصعب في كثير من الأحيان. وتتضمن المراجع الطبية عدد من النصائح يتوقع أن تفيد في كيفية التعامل مع الإرهاق. مثل تخفيف التعرض للظروف المتسببة بالتوتر، واللجوء إلى الاسترخاء، والحرص دوماً على أخذ قسط كاف من النوم والانضباط في مواعيده، والحرص على ممارسة الرياضة البدنية المعتدلة بانتظام وتناول الوجبات الصحية المحتوية على المنتجات الغذائية الطازجة، خاصةً الفواكه والخضار.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الإنترنت يحسن من طبيعة ووظائف المخ البشرى لدى كبار السن

كشفت دراسة أمريكية حديثة، أن استخدام الإنترنت يمكن أن يحسن من طبيعة ووظائف المخ البشرى لدى كبار السن بعد أسبوع واحد من تعلم استخدام الإنترنت. وقالت الدراسة الصادرة عن جامعة كاليفورنيا - لوس أنجلوس، إن خبرة الإنترنت تحدث تغييرات فى نشاط المخ البشرى بعد أسبوع واحد من استخدامه الإنترنت، وأن الإنترنت يمكن أن يحفز أنماطاً من النشاط العصبى وأنه يحسن من وظائف المخ والإدراك لدى كبار السن. أظهرت الدراسة، أن التحفيز الذهنى المشابه للتحفيز الذى يحدث للأشخاص الذين يستخدمون الإنترنت بشكل متكرر يمكن أن يؤثر على كفاءة العملية الإدراكية، ويغير من الطريقة التى يبعث بها المخ المعلومات الجديدة فى شكل رموز. وقال موقع "لايف ساينس" الأمريكى المتخصص فى الشئون العلمية فى تقرير له أول أمس الاثنين، إن فريقاً من جامعة كاليفورنيا - لوس أنجلوس أجرى الدراسة على 24 متطوعاً طبيعياً من الناحية العصبية تتراوح أعمارهم بين 55 و78 عاماً، بحيث قام نصف المشاركين قبل الدراسة باستخدام الإنترنت بشكل يومى، بينما لم تكن للنصف الآخر من المشاركين سوى خبرة ضئيلة جداً بالإنترنت، مع مراعاة أن يكون العمر والمستوى التعليمى وجنس المشاركين متساوياً فى الفريقين. وقامت المجموعة ذات الخبرة الصغيرة بالإنترنت بإجراء عمليات بحث يومى على الإنترنت خلال وقت الدراسة ليظهر مسح للمخ بالرنين المغناطيسى بعد فترة أنه قد أصبحت لديهم أنماط نشاط مخى مشابهة تماماً لهؤلاء الذين كانت لهم خبرة كبيرة بالإنترنت.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

السموم الموجودة في بعض الأسماك تفتك بالخلايا السرطانية

قال علماء إن السموم الموجودة في بعض الأسماك يمكن ان تهاجم الخلايا السرطانية في الجسم وتفتك بها. وذكر موقع "ساينس ديلي " على الانترنت اليوم الأحد أن دراسة أجرتها خدمة الأبحاث الزراعية و الاختصاصي في علم الجراثيم بول زيمبا و الصيدلاني بيتر مويلر من الإدارة البيئية الوطنية للمحيطات في أميركا توصلت إلى أن السم المعروف بإسم " إيوغلينوفيسين " euglenophycin والذي لديه تركيب جزيئي شبيه بمادة "سولنوبسين" القلوية الموجودة أيضاً عند "نمل النار" يمنع نمو الأورام في الجسم. ويعكف علماء الآن على إجراء دراسات من أجل استخدام هذه المادة في معالجة مرضى السرطان. وأظهرت التجارب الأولية التي أجريت في المختبر أنه حتى استخدام كمية ضئيلة من مادة، إيوغلينوفيسين يمكن أن يخفض بشكل كبير خطر نمو الأورام السرطانية وقتل خلاياها. ويعتزم العلماء إجراء تجارب مخبرية مستقبلاً من أجل معرفة ما إذا كانت هذه المادة السامة الموجودة في بعض الأسماك يمكن أن تبطئ أو تمنع تكون أو تشّكل الأورام السرطانية وصنع أدوية لمكافحة هذا المرض

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

أعمال المنزل تخفض االاصابة بسرطان الثدي

أكدت دراسة حديثة أن المرأة النشيطة التي تقوم بأعمال المنزل وتحافظ على رشاقتها ولياقتها البدنية بعد مرحلة انقطاع الطمث يخفض احتمال إصابتها بمرض سرطان الثدي بنسبة 17%. وحدّد الباحثون التمارين أو النشاطات البدنية التي يتعين على المرأة إتباعها لتجنب الإصابة بالمرض: ما بين خفيفة مثل القيام بأعمال المنزل والعناية بالحديقة، أو ممارسة رياضة المشي والنزهات على الأقدام في الجبال وممارسة بعض التمارين الرياضية القوية. وأكد الباحثون أن الرياضة التي يمكن أن تقوم بها المرأة في هذا العمر من أجل البقاء بصحة والتمتع برشاقة بدنية عالية تتراوح ما بين معتدلة وقوية مثل لعب كرة المضرب وقيادة الدراجات الهوائية والسباحة والمشي والرقص السريع وممارسة تمارين الإيروبيك والهرولة. وأظهرت دراسات سابقة أن النشاط البدني الذي تمارسه المرأة يقيها من الإصابة بسرطان الثدي ولكن هذه المرة الأولى التي يحدد فيها الباحثون أنواع الرياضة التي قد تكون مفيدة للمرأة وتقيها من هذا المرض في هذا العمر

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

فوائد التين

فاكهة ذات مواد غدائيه,,ولقمة مغديه وموقويه لمختلف الأعمار,وخاليه من القشر والنواه والزوائد. علماء الأغدية يقولون: يمكن الأستفادة من التين كسكر طبيعي للأطفال ويمكن للرياضيين ولمن يعانون ضعف الشيخوخه أن يستفيدو من التين للتغدية. يقال أن أفلاطون كان يحب التين ألى درجة أطلق بعضهم على هذه الفاكهه أسم محبوب الفلاسفة ,وسقراط كان يرى في التين عاملآ على جذب المواد النافعه ورفع المواد الضارة. جالينوس كان قد وضع نظام تغديه خاص للأبطال من التين. وكان الرومان واليونان القدماء يغدون أبطالهم بالتين. علماء التغدية يقولون: التين مليئ بالفتيامينات المختلفه والسكر.ويمكن الأستفاده منه لعلاج كثير من ألأمراض ,وحين تُخلط نسب متساويه من التين والعسل يكون الخليط مفيدآ لقرحة المعده. وتناول التين اليابس يقوي الفكر, وبأيجاز التين,لما فيه من عناصر معدنية تؤدي ألى تعادل قوى البدن والذم .يعتبر غداء لمختلف الأعمار والظروف.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

التجميد علاج لسرطان البروستاتا

أظهرت دراسة نشرت في مجلة "يورولوجي" أن 97% من الرجال الذين تلقوا علاجًا بالأشعة لعلاج سرطان غدة البروستاتا دون نجاح تم شفاؤهم من المرض بعد خضوعهم لعملية جراحية نجح فيها الأطباء من القضاء على الخلايا السرطانية بواسطة تقنية التجميد. وأضافت الدراسة أن نحو 180 ألف حالة من سرطان البروستاتا تشخص سنويًا في الولايات المتحدة، ويخضع 30% من المرضى للعلاج بالأشعة، لكن 40% من هؤلاء المرضى يعانون من عودة المرض خلال فترة من الزمن. وقد لجأ الأطباء في أحد مستشفيات نيويورك إلى العلاج بالتجميد لـ 43 مريضًا لم يستفيدوا من العلاج بالأشعة. ولوحظ اختفاء الأورام في 97% من الحالات، ولم يبق أي أثر للسرطان بعد مرور عامين على العملية. وخضع المرضى في مرحلة أولى على مدى ثلاثة أشهر لعلاج بالهرمونات لتقليل حجم غدة البروستاتا، ثم أدخلت مناظير دقيقة إليها لإدخال غاز الأرغون المسال من أجل تجميد وإتلاف الخلايا السرطانية في الغدة وحولها. وتستغرق هذه العملية بين ساعة وساعتين. وقد واجه أربعة من المرضى فقط من الذين خضعوا للعلاج، من مشاكل في أعقاب العملية من بينها سلس البول. وأعلن البروفيسور آرون كاتز -المعد الرئيسي للدراسة- أنها "تشكل اختراقًا بالنسبة إلى المرضى الذين خضعوا لعلاج بالأشعة من دون جدوى"، مشيرًا إلى أن التقنية تسمح كعلاج أول أو في حالات معاودة المرض "بضمان الشفاء على المدى الطويل، ولا تؤدي إلى تعقيدات خطيرة". وأوضح أنه "خلافًا للتقنيات الأخرى، يمكن إجراء هذه العملية لمرضى مسنين عانوا في الماضي من مشاكل صحية خطيرة". إلا أن الآثار الجانبية للتقنية على المدى الطويل يمكن أن تكون مشابهة للتقنيات الأخرى المستخدمة في علاج سرطان البروستاتا، ومنها العجز الجنسي، وانسداد المسالك البولية أو آلام في الحوض

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

أكل المشيمة لمحاربة الاكتئاب لدى الام

أعلنت مصادر صحفية أن بعض الأمهات رجعن إلي علاج تقليدي قديم لمحاربة اكتئاب ما بعد الولادة وذلك بأكل المشيمة. وذكرت صحيفة "يو. اس. اي. توداي" أن المروجين للعلاج عن طريق أكل المشيمة يقولون إنها تضم عناصر غذائية مهمة، كما يشيرون إلي أهميتها في الطب الصيني والي العدد الكبير من إناث الثدييات التي تأكل المشيمة بعد الولادة. وأضافت الصحيفة أن بعض الأمهات يتغذين حالياً بالمشيمة المجففة أو يقمن بتحويلها الي أقراص صغيرة أو خلطها مع الطعام. وقالت بعض الأمهات اللواتي لجأن إلي أكل المشيمة إنها أنقذتهن من الاكتئاب بعد الولادة لكن العلماء لا يجدون براهين واقعية تدعم هذا القول. وترفض العديد من المستشفيات تسليم المشيمة الي الأم بعد الولادة، لاعتبارها نفايات طبية.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

علاج جيني لمكافحة مرض سرطان البروستاتا

أفادت دراسة نشرتها مجلة "كانسير ريسيرتش" أن علاجا جينيا لمكافحة مرض سرطان البروستاتاا نشط نظام المناعة لدى مرضى ليقاوموا بشكل افضل انتشار المرض في أنحاء أخرى من الجسم. وشددت المقالة التي أعدها البروفسور جوناثان سايمنز في معهد جون هوبكينز "لقد دهشنا لان كل عنصر من عناصر جهاز المناعة تنشط" بعدما اعطي 11 رجلا انتشر السرطان في أنحاء أخرى من جسمهم رغم استئصال الورم، لقاحا يضم خلايا معدلة جينيا. وأضاف ان "استخدام العلاج الجيني أدى إلى إعادة تأهيل نظام المناعة لكي يتمكن من تحديد خلايا سرطان البروستاتا التي يمكن أن تكون مسؤولة عن الإصابة، ومهاجمتها". ولوضع هذا اللقاح استخرج الباحثون خلايا من ورم المريض وادخلوا إليها في المختبر الجينة "جي.ام-سي.اس.اف" التي لها تأثير على جهاز المناعة. وبعد أربعة أسابيع على التلقيح، لاحظ الأطباء نمو خلايا مناعية في الدم، خلف بعضها اجساما مضادة وهاجمت اخرى الورم. وأوضح البروفسور نيلسون الذي شارك في وضع الدراسة أن "الجينة التي استخدمناها لتنشيط جهاز المناعة جيد إلى حد يشغل فيه كل شيء" موضحا أن "التنشيط الكامل لجهاز المناعة لمكافحة سرطان البروستاتا لا سابق له". ومن إيجابيات هذا العلاج انه لا يؤدي إلى آثار جانبية باستثناء ارتفاع طفيف في درجات الحرارة ويسمح على الأرجح بتجنب الإصابة بالسلس والعجز الجنسي وهي من اثار العملية الجراحية. يشار إلى أن سرطان البروستاتا هو اكثر أنواع السرطان انتشارا في الولايات المتحدة إذ يصيب اكثر من 330 ألف رجل ويؤدي إلى 40 ألف حالة وفاة سنويا اذ ان المرض ينتقل سريعا إلى أعضاء أخرى من الجسم أو النخاع العظمي

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new