يقول العلماء إنهم وجدوا أدلة تفيد بأن التأمل له تأثير بيولوجي على الجسم.
واستنتج من دراسة أجريت على نطاق ضيق أن التأمل يحسن من الوضع الصحي لمواقع في الدماغ، وجهاز المناعة.
هناك دلائل متزايدة على فوائد التأمل فهو للبعض طريقة معالجة فعالة
ومن المعلوم على نطاق واسع أن التأمل يعتبر من الممارسات الروحية والدينية الموغلة في القدم
وبشكل رئيسي في الشرق كالصين والهند.
لكن التأمل وممارساته المختلفة بدأت تنتشر على نطاق أوسع في العالم بوصفها أحدى وصفات التقليل
من درجة الضغط النفسي والبدني، ووسيلة لتقليص أو تخفيف الآلام الناتجة من الامراض على تنوعها.
