تذوق الأم ينتقل للطفل عبر الرضاعة

صح الدكتور طارق رضا استشارى التغذية الامهات بتجنب تناول بعض الأطعمة أثناء فترة الرضاعة لأن ذلك يؤثر على إقبال الاطفال فيما بعد على الاطعمة الغير صحية. وقال رضا ان النساء اللائى زاد وزنهن أكثر من 18 كيلوجراما أثناء الحمل أكثر عرضة لولادة طفل زائد الوزن حتى إذا لم يكن مصابين بمرض سكر الحمل وهو شكل من البول السكرى على المدى القصير مرتبط بالحمل ويعرف بأنه يزيد من مخاطر ولادة طفل زائد الوزن. وأضاف أن الجنين أثناء شهور الحمل يحصل على قدر كبير من السكرعبر المشيمة كل يوم ولذا يولد زائد الوزن ويكون عرضه لحدوث نقص فى السكر عقب انفصاله عن المشيمة مشيراً أن هؤلاء الأطفال سيكون لديهم الاستعداد للبدانة مستقبلاً. وأضاف رضا أن التغيرات الجلدية الناجمة عن إصابة الأطفال بالسمنة بدأت تنتشر بشكل خطير مشيراً أن السمنة تحدث نتيجة أن الجسم يفرزهرمون "الريزيستين" الذى يعوق عمل الانسولين مما يدفع الجسم الى فرز انسولين بكمية أكبر وبشكل مضاعف الى ان يسبب مرض السكر. وقال رضا أن زيادة إفراز الانسولين بالدم تزيد من احتجاز الماء والأملاح مما يؤدى لارتفاع ضغط الدم كما انه يزيد من استجابة الشرايين لتأثير الادرينالين و بالتالى زيادة حالات ارتفاع الضغط.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

عصير البصل يفيد فى زيادة القدرة الجنسية للرجال ومعالجة الربو

أكدت أخصائية تغذية بالسعودية على ارتفاع نسبة فوائد البصل بالنسبة للجسم ومقاومته لكثير من الأمراض المزمنة حيث يستخدم كعلاج لنوبات الربو وتقليص ارتفاع نسبة السكر لدى مرضى السكر وعلاج لمرضى القلب وتصلب الشرايين وارتفاع ضغط الدم فضلا عن زيادة القدرة الجنسية للرجال. ونقلت صحيفة "الوطن" السعودية الاثنين عنريم التميمي أخصائية التغذية في مستشفى الجبيل العام بالسعودية أن دراسات طبية متخصصة في معاهد صحية ومختبرات تغذية أثبتت أن البصل يستعمل في علاج نوبات الربو حيث يستعمل بمقدار ملعقة صغيرة من عصير البصل ممزوجة مع ملعقة من العسل كل ثلاث ساعات. وأضافت أخصائية التغذية أن للبصل قدرة فائقة على طرد البلغم من الشعب الهوائية، مشيرة إلى أن البصل يخفف السكر لدى مرضى السكري لاحتوائه على مادة الجلوكوزين وهي مادة شبيهة بهرمون الأنسولين ولها مفعول مماثل أو قريب من مفعول الأنسولين. وأوضحت أخصائية التغذية أن للبصل فوائد كثيرة، فمضغ البصل لمدة أربع دقائق كاف لقتل جميع الميكروبات التي توجد في الفم لدرجة التعقيم، كما يستخدم لطرد الديدان المعدية. بالإضافة إلى أن عصير البصل مع العسل بنسب متساوية يساعد في علاج الماء الأبيض الذي يصيب العين، وهو علاج منزلي مشهور لحب الشباب. وبينت التميمي أن البصل مقو للطاقة الجنسية، حيث إنه يحتوي على فيتامين (سي) المنشط للهرمونات الجنسية المقوية للرجال. كما أنه يوجد بالبصل كبريت وحديد وفيتامينات مقوية للأعصاب، بالاضافة إلى مواد مدرة للبول والصفراء ومنشطة للقلب والدورة الدموية وبه خمائر وأنزيمات مفيدة للمعدة ومواد منبهة ومنشطة للغدد والهرمونات. كما ثبت أن بالبصل مضادات حيوية أقوى من البنسلين والأورمايويسين والسلفات، لذلك فإنه يشفي من السل والزهري والسيلان ويقتل كثيرا من الجراثيم الخطيرة. مضيفة بأن رأس البصلة الصحيحة الناضجة مطهر ممتاز وطارد للغازات وفاتح للشهية

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

كلما قل الطعام تصبح الذاكرة أفضل

كشفت دراسة ألمانية ان تناول طعام أقل يساعد كبار السن على تحسين ذاكرتهم ويمنع أو يؤخر اصابتهم بمرض الزهايمر وأشكال أخرى من الخرف. وقالت اجنيس فلويل استاذة أمراض الاعصاب بجامعة مونستر في المانيا والتي قادت الدراسة ان نتائجها اظهرت ان تغيرات بسيطة في أسلوب الحياة تساعد في علاج الخرف وأكدت مزايا كانت معروفة ظهرت من قبل على الحيوانات. وأكدت فلويل ان هذه هي أول دراسة تظهر ان الحد من السعرات الحرارية قد يكون مفيدا لاداء الذاكرة لدى كبار السن من البشر. يقدر أن 24 مليون شخص على مستوى العالم يعانون من فقدان الذاكرة وأشكال أخرى من الخرف و يعتقد الباحثون ان عدد المصابين بالخرف قد يزيد الى أربعة أمثاله بحلول عام 2040 مما يشكل ضغوطا على خدمات الرعاية الصحية الوطنية ويزيد من الحاجة لعلاجات جديدة. وقد قسمت فلويل وفريقها 50 شخصا متوسط أعمارهم 60 عاما الى ثلاث مجموعات منها من اتبع نظاما غذائيا لخفض السعرات الحراية اليومية بنسبة 30 بالمئة ومجموعة تركت دون أي قيود على الطعام. وتابعت فلويل أن المجموعة الثالثة تناولت طعاما يحتوي على أحماض دهنية غير مشبعة مثل التي توجد في الزيتون والاسماك لكن ذلك لا يبدوا انه أحدث فرقا فيما يتعلق بالذاكرة. لكن الرجال والنساء في المجموعة التي تأكل أقل شهدوا تحسنا بنسب من عشرة الى 20 بالمئة في اختبارات الذاكرة بعد ثلاثة أشهر من اتباع النظام الغذائي. وقالت فلويل ان الفريق يجري حاليا تجربة أوسع نطاقا باستخدام الفحص بالاشعة على المخ لفهم الالية التي يعمل بها انقاص الطعام على تحسين الذاكرة. وأضافت أن من الاحتمالات الواردة أن يكون انخفاض نسبة الانسولين يحسن الذاكرة وينشط خلايا المخ.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

استعمال"ام بى 3" بكثرة يسبب فقدان السمع

حذرت اللجنة العلمية للمخاطر الصحية الناشئة والمعروفة حديثا بالاتحاد الاوروبى من ان الاستماع الى مشغلات الــــــ(ام.بي.3) ومشغلات الموسيقى الشخصية الاخرى بدرجات صوت مرتفعة لفترات طويلة يمكن أن يتسبب فى فقدان السمع او الاصابة بطنين الاذن. وتوصلت اللجنة الى أن ما بين 5 الى 10 في المئة من مستخدمى مشغلات (ام.بي-3) يتعرضون لخطر الاصابة بفقدان دائم للسمع اذا استمعوا لمشغل شخصى للموسيقى لاكثر من ساعة فى اليوم كل اسبوع عند درجات مرتفعة من الصوت على مدى خمسة أعوام على الاقل، وأشارت اللجنة فى تقريرها الى أنه لا يوجد حاليا علاج معروف لفقدان السمع أو الطنين. وناقش المؤتمر الذى نظمته المفوضية الاوروبية فى بروكسل الاجراءات المحتملة لمنع مثل هذه الاثار على الصحة والتى تضربحاسة السمع لدى ما يصل الى 10 ملايين شاب اوروبى.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الأسبرين يقلل من الاضرار التي تلحق بالكبد

اكتشف العلماء فائدة طبية جديدة للأسبرين، حيث أعلن باحثون أمريكيون أن الاسبرين قد يحد من الاضرار التي تلحق بالكبد من جراء تناول الكحول أو بعض العقاقير مثل "الباراسيتامول". وأشار فريق البحث إلى أن الاسبرين انقذ حياة عدد من الفئران التي اجريت عليها التجارب، بعدما اعطيت جرعة زائدة من "الباراسيتامول". ويعتقد الباحثون أن الاسبرين يتدخل ليعرقل عملية كيميائية تؤدي إلى الالتهاب في الكبد. ووجد الباحثون أن سلسلة الالتهابات التي يتعرض لها الكبد من جراء الإفراط في تناول الكحول أو "الباراسيتامول" تستمر حتى بعد انتهاء الاثر الاولي لهذه المواد على هذا العضو، وتمكن العلماء من عزل جزيئات بروتينية يمكنها حماية الكبد بالغاء مفعول المستقبلات الكيميائية التي تبدأ الالتهاب فيه، لكنهم يرون أن الاسبرين يفي بالغرض بتكلفة أقل. وأوضح الدكتور وجاهات ماهال أن الاستراتيجية التي يوصي بها هي تناول الاسبرين يومياً، ثم استخدام الجزيئات البروتينية المذكورة في حالة إصابة الكبد. ويعتبر هذا الاكتشاف الجديد "خبرا سارا" لمن يعانون من التهاب الكبد، لأن هذه الطريقة عملية للغاية.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

استخدام التمارين الرياضية لعلاج الجلطات الدماغية

أشارت جمعية طب الأعصاب الألمانية إلى أن التمرينات الرياضية والوجبة المتوازنة هما أفضل الإحتياطات ضد الجلطات الدماغية. وفي إشارة إلى دراسة أمريكية حديثة توضح أن الفيتامينات غير مؤثرة في تقليل خطورة الجلطات أو الأزمات القلبية . نصحت الجمعية ضد تناول فيتامينات "سي" و "إي" بإنتظام للمساعدة في منع الامراض المتعلقة بالأوعية الدموية. وقالت جمعية طب الأعصاب إن توصياتها تطبق على الأشخاص الذين لم يحدث لهم أي جلطة دماغية وأيضا الذين يعانون بالفعل من ضعف في تدفق الدم للدماغ، مشيرة إلي أن إدخال مزيد من التمارين في روتين الحياة اليومية للشخص أمر سهل . وذلك بإستخدام الدرج "السلالم" بدلا من المصعد. كما أشارت الجمعية أيضا إلى أن الأشخاص يمكن أن يتجنبوا ارتفاع مستوى الكولسترول والسكر في الدم ومن ثم تقليل مخاطر حدوث أي جلطة من خلال تناول السمك والخضروات كثيرا.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

تكرارالصداع يدمر خلايا المخ

. أفادت نتائج بحث علمي ألماني حديث بأن التعرض لصداع الرأس بشكل دائم أو متكرر قد ينجم عنه إلحاق ضرر دائم بخلايا المخ. وبجانب ما يسببه الصداع من ألم نفسي وجسدي يتمثل في حالة الإرهاق والضعف العامة التي تعتري الجسد وعدم القدرة على التركيز والرغبة الملحة في فصل رأسك عن جسدك من شدة الألم . قد يتسبب صداع الرأس المزمن بأضرار أكثر خطورة تمتد آثارها أحيانا إلى فقدان "المادة الرمادية" في قشرة المخ. وأشار البروفيسور هانز-كريستوف دينر مدير المستشفى الطبي للأعصاب بجامعة ايسن غربي ألمانيا لمجلة "برجيت وومان" الألمانية. إلى أنه لا يمكن معالجة الصداع بأي حال من الأحوال إلا عندما يتم تحديد سبب الصداع بشكل مبكر واستهداف ذلك السبب ومعالجته، حينها فقط يمكن منع إصابة الشخص بالمضاعفات ومنها الإصابة بضعف الذاكرة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الرجال افضل من النساء في إخفاء الجوع

أظهرت دراسة أمريكية نشرت حديثا في مجلة "بروسيدنجز" التابعة للأكاديمية الأمريكية للعلوم فإنه على الرغم من أن النساء يستطعن إخفاء شعورهن الشخصي بالجوع تماما مثل الرجال إلا أن هذا الشعور يستمر في إيلامهن. وقام باحثو معمل بروكهافين الوطني في نيويورك بدراسة نشاط مناطق معينة في المخ لدى 23 من المتطوعين منهم 13 من النساء وعشرة من الرجال بعد أن صام جميعهم لمدة 17 ساعة ثم طلب الباحثون من هؤلاء المتطوعين. إما التفكير في الأكلة المفضلة لديهم أو تعمد كبت شعورهم بالجوع والهروب من التفكير في الطعام، فوجدوا أن التفكير في الأكلة المفضلة لا يعزز الرغبة في الأكل لدى النساء والرجال فحسب بل يقوي جميع أنشطة المخ. وأدى الكبت المتعمد للجوع لدى الجنسين إلى تخفيض الرغبة في تناول الطعام لديهم غير أنه لم يتسلل إلى المخ النشط لدى النساء . ولكنه وصل لدى الرجال إلى مناطق المخ المسئولة مباشر عن الدوافع والمشاعر. وتوضح نتائج هذه الدراسة مدى أهمية هذه المناطق في تجاوز الشعور بالجوع حيث يؤدي تضررها إلى زيادة الوزن والبدانة حسبما يعتقد العلماء.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

اكل الحامل الدهون بكثرة قد يؤذي الجنين

أكدت دراسة أمريكية حديثة أن إتباع المرأة نظاماً غذائياً غنياً بالدهون خلال فترة الحمل يمكن أن يتسبّب بأمراض في كبد المولود الجديد. ودعت الدراسة لمساعدة الحوامل لإتباع نظام غذائي قليل الدهون. حتى لا تتشكل الدهون على كبد الجنين، ووجد الباحثون أن نسبة الدهون في أجسام الأطفال الذين اتبعت أمهاتهم نظاماً غذائياً غنياً بالدهون، بصرف النظر عن مستو البدانة لديهن كانت أعلى مقارنة مع الأطفال الذين حرصت أمهاتهم على أن يكون غذاؤهنّ قليل الدهون. وعمد الباحثون خلال تجاربهم إلى إخضاع بعض القردة لنظام غذائي سليم وبعضها الآخر لنظام غذائي غني بالدهون. فتبيّن أن بدانة بعض القردة زادت بسبب الدهون في حين حافظ بعضها الآخر على وزنه الطبيعي. لكن عند إجراء الفحوص اللازمة على صغار القردة تبيّن أن التي اتبعت أمهاتها نظاماً غنياً بالدهون. أصيبت بمرض في الكبد. يذكر أن إتباع المرأة الحامل، سواء كانت بدينة أو نحيلة، نظاماً غذائياً غنياً بالدهون يزيد من مخاطر إصابة الأطفال بمرض تكوّن الدهون على الكبد.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

اكتشاف اصناف بحرية جديدة في المياه الاسترالية

اكتشف علماء اصنافا عدة لحيوانات بحرية جديدة في اعماق لم تكن معروفة حتى الان في استراليا مثل القربية آكلة اللحوم والتي تعيش ملتصقة بالصخور وعناكب البحر. وامضى فريق من الباحثين الاستراليين والاميركيين شهرا في استكشاف المحيط قبالة جزيرة تسمانيا الاسترالية (جنوب) في اعماق لم يتم التوصل اليها من قبل بغية اكتشاف اجسام حية في هذه المناطق. كما قال رون ثريشر الذي يترأس هذه البعثة. ولم يكتشف العلماء فقط اصنافا جديدة بل جمعوا ايضا معطيات حول انعكاسات ظاهرة الاحتباس الحراري على الحياة البحرية. واوضح رون ثريشر ان "نماذجنا تسمح لنا بالحصول على معلومات عن الحيوانات التي تعيش في اعمق اعماق استراليا. اكتشفنا قربية غريبة آكلة لحوم وعناكب بحرية واسفنجا عملاقا اضافة الى كائنات بحرية غير معروفة حتى الان. حيث تطغى شقائق نعمان البحر الملطخة بلون البنفسجي والاوز القطبي". وعمل العلماء المجهزون بروبوت يعمل تحت المياه بحجم سيارة اطلق عليه اسم جايسون على صدع في القشرة الارضية معروف باسم منطقة الشق التسماني الذي يشمل على نتوء من كيلومترين الى اربعة كيلومترات تحت سطح المياه. ويبلغ طول القربية (مجموعة حيوانية بحرية متطورة) نحو خمسين سنتمترا وتتواجد في قعر المحيط على عمق اكثر من اربعة الاف متر. وقال ادم سوباس احد العلماء الذي يتحدث عن عمل البعثة على موقع الكتروني من مركب ان "الجيولوجيا كانت مذهلة ايضا. فالرواسب كانت ناعمة الى درجة متناهية ومتماسكة قليلا بما يشبه في نظري مسحوقا ثلجيا". الى ذلك تم اكتشاف حقول مرجانية احفورية يعود تاريخها الى اكثر من عشرة الاف سنة. وستحمل نماذج اخذت منها معلومات عن تاريخ المناخ مما سيسمح بوضع رسوم بيانية حول تأثير ارتفاع حرارة الجو بشكل شامل في المستقبل. ومع ضرورة اجراء دراسات اعمق للنماذج يعتقد رون ثريشر ان حموضة المحيطات قد تكون مسؤولة عن هذه الظاهرة. وقال ان "دراستنا خلصت الى ان حموضة المحيط هي المسؤولة عن فناء منظومات مرجانية فان الاثر الذي نلاحظه على اكثر من 1300 متر قد يصل الى مياه اقل عمقا خلال الخمسين سنة المقبلة مما يهدد الشعب المرجانية". وسخونة المناخ التي تعزى الى انبعاثات الغازات ذات مفعول الدفيئة مثل ثاني اكسيد الكربون تؤدي الى ارتفاع حرارة المحيطات لكنها تزيد ايضا من حموضة المياه. وفي العام 2007 حذر تقرير للامم المتحدة من خطر تدمير الحاجز المرجاني الاسترالي الكبير اكبر جسم حي في الكوكب بعد عقود قليلة بسبب التغير المناخي. وكانت الامم المتحدة حذرت من ان الحاجز المرجاني الكبير الممتد على اكثر من 345 الف كيلومتر مربع قبالة الساحل الشرقي لاستراليا والذي يعتبر من المعالم السياحية الجذابة والمدرج ضمن الارث العالمي للبشرية قد يتعرض لخطر "الانقراض الوظيفي"

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الملابس الضيقة‏‏ تسبب فى العقم

أفادت الدراسات الطبية الحديثة بأن ارتداء الملابس الضيقة في فترة المراهقة قد يسبب مايعرف بالتهابات بطانة الرحم. وهي حالة مؤلمة قد تسبب العقم‏,‏ ونقصان الخصوبة عند النساء‏، حيث أن الضغط الناتج عن ارتداء الملابس الضيقة قد يؤدي إلى تجمع وتراكم خلايا بطانة الرحم في منطقة أخري في الجسم مسببة الالتهاب‏.‏ أشارت الدكتورة سهيلة صابرين النشار بالهلال الأحمر. إلى أن الضغط الناتج عن الملابس الضيقة يكسب الخلايا قوة دفع تسمح لها بالخروج من الرحم‏,‏ والتجمع في مكان آخر. وحتي عند خلع هذه الملابس فإن الضغط يبقي لبعض الوقت في جدران الرحم السميكة‏. ومن حانبها، أوضحت انجيلا برنارد رئيس جمعية التهاب بطانة الرحم الوطنية الأمريكية. أن ارتداء الملابس الضيقة لفترات زمنية طويلة هو السبب في ارتفاع معدلات الإصابة بهذه الحالة. ونصحت السيدات والفتيات بضرورة تجنب ارتداء هذه الملابس ‏خاصة أثناء الدورة الشهرية‏ ‏

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

مصر بها نصف مليون حالة زهايمر

أكد الدكتور عبدالمنعم عاشور أستاذ الطب النفسي وطب المسنين بجامعة عين شمس ورئيس جمعية الزهايمر المصرية‏. أن الاستعداد للتعامل مع الإصابة بالزهايمر في سن الشيخوخة يبدأ في سن الشباب بل وفي سن الطفولة. وطبقاً لما ورد "بجريدة الأهرام"، أوضح عاشور أن مصر يوجد بها نصف مليون حالة زهايمر أو ماشابهها من أمراض الشيخوخة بدون استراتيجية تتصدي لها‏. ولا يعي الشباب الحالي أنه في ظرف سنوات قليلة سيدخل حالة من الشيخوخة ويرتفع عدد حالات الزهايمر إلي مليون حالة بحلول عام‏2030. وكشفت دراسة جديدة لجمعية الزهايمر الأمريكية أن ظاهرة شيخوخة المجتمعات التي أصابت بصفة خاصة الدول المتقدمة سيرافقها زيادة ملموسة في أعداد المصابين بالزهايمر‏.‏ والمعروف عادةً أن الزهايمر يصيب كبار السن والمتقدمين في العمر‏.‏ لكن اللافت للنظر أن اعدادا كبيرة من الشباب بدأت تعاني من ألزهايمر‏.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

التدخين يؤدى الى خلل في الذاكرة

أفاد باحثون بريطانيون بأن مدخنات السجائر اللاتي يستمرن في ممارسة هذه العادة حتي يبلغن منتصف العمر. قد يعانين ضعفاً حاداً في الذاكرة فيما بعد،‏ حيث وجد الباحثون أن النساء اللاتي يدخن قد ظهر عليهن سريعاً خلال أدائهن فحوصات واختبارات الذاكرة اللفظية والكلمات في سن الأربعين والخمسين، مقارنة بغير المدخنات. وطبقاً لما ورد "بجريدة الأهرام"، أشارت الدراسة إلى أن العلاقة بين التدخين وفقدان الذاكرة ظهرت أقوي بين السيدات اللائي يدخن أكثر من‏20‏ سيجارة في اليومز مؤكدين أن السبب من تأثير التدخين علي سرعة فقدان الذاكرة المصاحب للشيخوخة لم يتضح بعد‏،‏ ولكن يعتقد أن التدخين يسبب تغيرات في وصول الدم للمخ لايمكن قياسها فعلياً،‏ كما أن المواد الكيماوية الموجودة في دخان السجائر قد تدمر خلايا المخ‏.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

القطط تسبب مشاكل صدرية

أكد باحثون أن عدد الذين يعانون من حساسية القطط أكبر مما كان في السابق. محذرين من المشاكل الصحية التي يمكن أن يسببها لهم ذلك. أوضحت الدراسة -التي أجرتها إمبيريال كولدج لندن وشملت 2000 شخص- أن 25 % من هؤلاء عانوا من مشاكل لها علاقة بالتنفس، حيث تشير إحصاءات إلى أن 15% من البريطانيين يعانون من حساسية القطط. وقالت سوزان شين التي أعدت الدراسة "يبدو أن الكثيرين يمكن أن ينتفعوا إذا خففوا من اقتناء القطط أو تعرضهم لها". ومن أجل تحليل ومعرفة مواد الحساسية المختلفة التي تسببها القطط، قام الباحثون بجمع عينات من غبار 1884منزلاً في 20 منطقة مختلفة تعيش فيها القطط في أوروبا . كما أجروا فحوصات على أصحابها من بينها الدم، حيث تبين لهم أنه كلما كانت نسبة المواد المسببة للحساسية مرتفعة ازدادت المشاكل الصدرية حتى بين أولئك الذين ليس لديهم حساسية ضد القطط . وقالت سوزان "تشير دراستنا إلى أن جميع المصابين بالحساسية لديهم ردات فعل لمرض الربو إذا تعرضوا للمواد المسببة للحساسية حتى لو أظهرت فحوصات الدم أنه ليس لديهم حساسية للقطط".

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

دراسة تربط بين الإجهاد وزيادة وزن الشخص

كشفت دراسة أعدها باحثون أمريكيون واستراليون وسلوفاكيون وجود علاقة مباشرة بين الاجهاد البدني والنفسي والافراط في الوزن. وطبقا لما ورد بجريدة "القدس العربي"، قدم الباحثون في جامعة جورج تاون إلي مجموعة من الفئران أطعمة غنية بالدهون والسعرات الحرارية العالية ثم عرضوها لظروف إجهاد نفسي وبدني، ثم قدموا إلي مجموعة أخري مأكولات عادية ونسبة عالية من السعرات الحرارية بعد تعريضها لنفس الظروف، حيث تبين أن الفئران التي تناولت مأكولات عادية لم تسمن في حين أن نظيراتها التي تناولت سعرات حرارية عالية ازداد وزنها إلي الضعف بعد توتيرها علي عكس المجموعة الثانية من الفئران. وقالت الباحثة زوفيا سوكوسكا من جامعة جورج تاون "أظهرت دراستنا أنه بالامكان منع البدانة التي تجعل الناس أكثر عرضة لأمراض القلب والسكري" . وأضافت "هناك ملايين الناس في العالم يعانون من مستويات عالية من الاجهاد الذهني والبدني لمدة طويلة بحيث أن أجسامهم تفكر بأن الامر عادياً ، وإذا استمر هؤلاء في تناول المأكولات التي تحتوي علي نسبة عالية من الدهون والسكر فإنهم سوف يزدادون بدانة" .

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

ركوب الدراجة لة تاثير على صحة الرجل الجنسية

دراسات ركوب الدراجة لمسافة طويلة وتأثيره على الدورة الدموية في شرايين العضو التناسلي واحتمال تسببه للعجز الجنسي. وقد اكدت دراسة المانية على 13 رجلاً رياضياً يمارسون تلك الرياضة بانتظام تدني تأكسد الانسجة داخل الاجسام الكهفية بنسبة عالية وتم تفادي تلك الآفات باستعمال عقار الفياغرا قبل ركوب الدراجة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الفياغرا تحسن الدوران الدموي للمصابين بانسداد الشرايين القلبية

أظهرت دراسة ألمانية قام بها الدكتور «بارك» وزملاؤه أن استعمال عقار «فياغرا» للرجال المصابين بانسداد الشرايين الأكليلية القلبية أدى إلى تحسين الدوران الدموي في الشرايين تحت الأظافر مما يؤكد منفعته في معالجة التخاذل البطاني في كافة أوعية الجسم. وأما بالنسبة إلى الجرعة المثالية لعقار الفياغرا فقد قام الدكتور ليفينسون وزملاؤه من الولايات المتحدة بدراسة مقارنة حول مختلف وسائل استعماله، وأظهروا أن الحبة المحتوية على 100 ميلي غرام منه كانت الأفضل، وقد اختارها معظم المرضى، ولم تقترن بمضاعفات جانبية خطيرة مقارنة مع تلك التي تحدث مع الجرعات الخفيفة وكانت أهمها الصداع (7٪) والتوهج الجلدي (7٪) وآلام المعدة مع سوء الهضم (4٪) والغثيان (1٪) وتشويش النظر (2٪). وقد نشرت حديثاً عدة مقالات تحذر من استعمال محصرات ألفا لمعالجة تضخم البروستاتا الحميد وعقاقير الضعف الجنسي مثل الفياغرا والسياليس وليفيترا، لتفادي حدوث مضاعفات خطيرة أبرزها هبوط الضغط الدموي والدوام. وقد قام الدكتور «فان آلان» ومساعدوه من ألمانيا باختبار على 1,239 رجلا تناولوا عقار «ليفيترا» ومحصرات ألفا للجهاز الودي معاً فأظهروا سلامتها إذ أن المضاعفات لم تحصل إلا بالنسبة 2,3٪ مع حدوث دوام عند خمسة رجال فقط، وتعب شديد وفقدان الوعي في حالة واحدة لكل منهما. وأما استعمال الفياغرا بعد استئصال جراحي كامل للبروستاتا فقد أعطى نتائج إيجابية في 50٪ من تلك الحالات خصوصاً إذا ما تم المحافظة على أعصاب العضو التناسلية أثناء العملية الجراحية. وأما بالنسبة إلى النساء المصابات بفقدان التهيج الجنسي . فقد أبرز الدكتور «كوستابيل» وزملاؤه من الولايات المتحدة أن استعمال مرهم «ألبروستاديل» على البظر لإحدى وخمسين امرأة لم تتجاوزن سن اليأس وذلك لمدة شهرين أعطى نتائج مشجعة بالنسبة إلى التهيج الجنسي المؤدي إلى النشوة مع مضاعفات طفيفة أبرزها الحرقان بعد استعماله بنسبة 36٪ من تلك الحالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

مرهم صيني ينشط مراكزالجنس في دماغ المرأة

لقد خص المؤتمر السنوي للجمعية الأميركية بالمزيد من الدراسات الهامة حيث بينت دراسة ألمانية أخرى ان نسبة العجز الجنسي في أوروبا هي في حدود 20٪ للرجال الذين تجاوزوا 30 سنة من العمر مع حصول تخاذل في الأداء البطاني في الشرايين. وظهور أمراض قلبية ودماغية بنسبة حوالي 47٪ من تلك الحالات وحدوث أعراض بولية نتيجة تضخم البروستاتا الحميد في العديد منها. وقد تساءل الدكتور «سومر» وزملاؤه عما إذا كان ممكنا تطبيق علاج واحد لكل تلك الحالات قد يتمثل «بحبة الصحة» وقاموا بدراسة على 21 مريضاً يشكون منه تلك الأمراض وعولجوا يومياً بعقار «ليفيترا» لمدة 3 أشهر متتالية وقارنوهم بالحبوب الكاذبة ل 18 رجلاً، وأبرزوا تحسناً ملحوظاً في الأعراض البولية والمشاكل الجنسية والاضطرابات القلبية والوعائية عند معظم الذين تناولوا الليفيترا مع زيادة جريان الدم وضغطه الانقباضي داخل شرايين العضو التناسلية وتحسن جودة حياتهم واستخلصوا ان المعالجة المستمرة بعقاقير فوسفو ديستيترز فئة 5 لفياغرا والسياليس وليفيترا قد تقي من حصول تلك الأمراض أو تضع حدا لها بنسبة عالية من النجاح. وأما بالنسبة إلى ظاهرة حدوث سلس بولي عند الوصول إلى النشوة الجنسية عند 47٪ من الرجال الذي عولجوا باستئصال جراحي للبروستاتا المصابة بالسرطان . فقد اتضح من دراسة كندية ان هذه الحالة شائعة بعد تلك العملية ويجب تحذير المريض حول احتمال حصولها قبل إجرائها. وفي اختبار صيني حول المشاكل الجنسية عند النساء عولجن بمرهم «ألبروستاديل» بوضعه على البظر تبين ان استعماله أدى إلى تنشيط بعض المراكز الجنسية في الدماغ وخصوصاً تلك التي توجد في الفص الجبهي والفصوص الجدارية مما يشدد أهمية تلك المراكز في الطاقة الجنسية. وحيثما أظهرت عدة دراسات ترابط العجز الجنسي عند الرجل مع انسداد الشرايين الاكليلية القلبية فقد أبرز الدكتور «مونتورسي» وزملاؤه من إيطاليا على 162 مريضاً يعانون من تلك الآفات القلبية ان حدوث العجز الجنسي اختلف حسب عدد الشرايين المصابة ونوع ومدة الأعراض السريرية لاسيما ان نسبتها ارتفعت في حالات الجلطات القلبية المزمنة والمعاودة نتيجة انسداد عدة شرايين وتدنت عند هؤلاء الذين أصيبوا بذبحة قلبية حادة سببها انسداد شريان اكليلي منفرد. ولأول مرة يبرز الدكتور «برلمان» من نيويورك صلة بين العادة السرية المستعملة بطريقة عشوائية ومتكررة يومياً وحصول تخاذل القذف نتيجتها الذي لم يتجاوب مع العلاج الدوائي بالفياغرا أو السياليس أو ليفيترا وأظهر ان هذا النمط الشاذ في ممارسة العادة السرية مع خيال جامح بأساليب مهيجة غريبة وغير مستعملة عادة أثناء المجامعة مع الزوجة كان السبب الرئيسي لتأخير مدة القذف وتخاذله عند 80 رجلاً يشكون من تلك الحالة المستعصية عادة إلى المعالجة الفعالة. وتعرضت عدة مقالات إلى محاولة الوقاية من حصول التهاب في العصيات أو البدائل المصنوعة من السيليكون والمغروزة في الأجسام الكهفية بعد استئصال البدائل الأولية الملتهبة مع حصول تليف شديد في أنسجة الأجسام الكهفية وشددوا على ضرورة ارواء تلك الأجسام بالسوائل المحتوية على المضادات الحيوية والمطهرات لمنع معاودة الالتهاب الذي يحول دون غرز بدائل جديدة إلاّ بصعوبة كبرى وبنسبة عالية من المضاعفات ونصحوا استعمال البدائل التي تحتوي على غلالة تحتوي على المضادات الحيوية لتفادي حصول التهابات على المدى الطويل في حال غرزها لأول مرة في العضو التناسلي.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الزبادى والفاكهة بدلا من الكافيين فى ايام الإمتحانات

حذر الدكتور طارق رضا استشارى التغذية الطلبة المقبلين على الامتحانات من الإكثار من تناول المشروبات المنبهة التى تحتوى على الكافيين واستبداله بالزبادى والفواكه وأضاف أن الكافيين ايضاً يزيد من فقد الكالسيوم وزيادة العصارة المعدية والتوتر وآلام الرأس‏ كما انه يصيب الطالب بالاضطرابات الهضمية مثل الامساك أو الاسهال مما يوثر عليه خصوصا في هذه الفترة التي يحتاج فيها إلي التركيز والراحة النفسية. ونصح رضا باستبدال هذه المنبهات بالاعشاب الطبيعية مثل‏ الينسون والنعناع والزنجبيل‏ أو العصائر الطبيعية التى تمد المخ بجلكوز سهل الامتصاص يجعله يعمل بكفاءة وتركيز. وأضاف رضا أن هناك عادات غذائية سيئة تتبعها بعض الأمهات مع أبنائهم فى فترة الامتحانات تتمثل فى تقديم كم كبير من الأغذية التى تحتوى على كميات كبيرة من الكربوهيدرات السريعة التحلل مثل السكر والخبز الابيض والحلويات مثل الكعك والبسكويت لهم. مشيراً الى ان تناول هذه الكربوهيدرات مع عدم الحركة وممارسة الرياضة يعمل على إضعاف الذكاء وتقليل نسبة الاستيعاب الذهني وتشوش الذاكرة‏. ولتجنب الأرق نصح رضا بممارسة بعض التمارين الرياضية التى تساعد على تحسين اداء الجسم مما يجعل الطالب لا يصاب بالأرق الذى يجعله مجهداً ولا يستطيع النوم أو المذاكرة مشيراً الى ان الدراسات أثبتت أن فترة الفجر هى أكثر فترة للإستيعاب والمذاكرة. وأوضح رضا أن أكثر المواد التى تنشط المخ وتجعله يعمل بكفاءة هو السكر أو الجلكوز ولهذا نصح بتناول الفاكهة لان جلكوز الفاكهة من اسرع السكريات امتصاصاً بالجسم كما شدد على تناول الزبادى مضافاً اليه عسل النحل والتمر والبليلة باللبن مع ملعقتين من المكسرات المبشورة لأنها من الأغذية سهلة الهضم وذات قيمة غذائية عالية. كما ان تناول الخضراوات يمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الضرورية فى هذه الفترة لذا نصح رضا الأمهات بالأهتمام بتزويد اطفالهن بالفيتامينات المركبة المتوافرة في الكبد والسبانخ واللحوم الحمراء والبيضاء وصفار البيض‏ وتناول كوب إلي كوبين من عصير البرتقال الطبيعي لأنه يقي من الأرق ويزيد من مناعة الجسم‏.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

اكتشاف شعاب مرجانية بيضاء اللون

أعلن معهد العلوم البحرية التابع للمجلس القومي للأبحاث في مدينة بولونيا الايطالية اكتشاف شعاب مرجانية تعود للعصر الجليدي في البحر الادرياتيكي. وتوجد هذه الشعاب (اسمها العلمي لوفيليا مادريبورا) على عمق 200 متر في منطقة بسكارا، وكانت قد اختفت من الوجود نتيجة لارتفاع درجة الحرارة في العصر ما بعد العصر الجليدى. في هذا الصدد، أوردت صحيفة "لاستامبا" الايطالية، نقلا عن الدكتور ماركو تافيناني المسئول عن بعثة اكتشاف الاعماق في معهد العلوم البحرية، أن تلك الشعاب المرجانية البيضاء تعد إحدي أهم الانظمة الحيوية النباتية في الاعماق البحرية، وتعيش بصورة عامة في مياه المحيط الاطلنطي والبحر االمتوسط، على عمق أكثر من 350- 400 متر. ويعطي العلماء اهتماما كبيرا لتلك الشعاب التي تعد نقاطاً مرجعية في منظومة التنوع البيئي في الاعماق السحيقة المهددة بالاندثار نتيجة زيادة حمضية مياه المحيطات . وأشار الباحث الايطالي إلى أن البعثة العلمية كانت تهدف- من خلال جهاز سبر الأعماق- إلى البحث عن تجمعات مرجانية صفراء، كان بعض الصيادين قد أبلغ عن وجود آثار لها في شباكهم أثناء الصيد في البحر الأدرياتيكي لكن المفاجأة كانت العثور على أخرى بيضاء خلافا للمتوقع. واضاف إن تلك التجمعات كبيرة للغاية لكنها ميتة ومغطاة بطبقة رقيقة من الفطريات وربما يعود موت تلك الشعاب المرجانية التى نشأت في نهاية العصر الجليدى اى منذ حوالي 1200 سنة مضت، إلى مستوى البحرولكنه لم يستطع مقاومة هذا التغير المفاجئ.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

نقص النوم يؤدي إلى ارتفاع فى ضغط الدم

أظهرت الدراسات العلمية الحديثة وجود علاقة بين اضطرابات النوم وأمراض القلب. ومن تلك الأمراض زيادة ضغط الدم. أصبح في حكم المؤكد علميا أن توقف التنفس أثناء النوم بسبب انسداد مجرى التنفس العلوي يؤدي إلى زيادة ضغط الدم الشرياني ويجعل التحكم في ضغط الدم المرتفع باستخدام العقاقير الطبية أكثر صعوبة. انقطاع التنفس أثناء النوم مرض شائع ولكنه وللأسف لا يتم التعرف عليه في مراحله الأولى حيث يغفل عن تشخيصه الكثير من الأطباء كما أن المرضى قد لا يلاحظون أعراض المرض في المراحل الأولى لأنه يتقدم بصورة تدريجية بطيئة لا يلاحظها البعض. ومن اهم أعراض هذا المرض الشخير المزعج والمتقطع وقد يصاحبه اختناق أو شرقة اثناء النوم وقد يلاحظ من يراقب المريض أنه يوقف تنفسه اثناء النوم لثوان قد تتعدى الدقيقة ثم يبدأ بالتنفس بعد ذلك مع إصدار صوت مزعج. ويؤدي هذا الاضطراب إلى الاستيقاظ المتكرر من النوم مما يسبب الخفقان وزيادة ضغط الدم ويؤدي كذلك إلى النقص المتكرر في مستوى الأكسجين في الدم. فقد أظهرت الدراسات أن حوالي 50% من المرضى المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم مصابون بارتفاع ضغط الدم وأن انقطاع التنفس أثناء النوم هو أحد عوامل الخطر التي تؤدي إلى زيادة ضغط الدم وقد تأكدت هذه الحقيقة في أكثر من دراسة علمية حديثة أجريت على مجموعات كبيرة من الأشخاص المصابين بانقطاع التنفس أثناء النوم وأثبتت هذه الدراسات أن انقطاع التنفس أثناء النوم يسبب ارتفاع ضغط الدم حتى بعد استبعاد العوامل الأخرى التي تزيد من ضغط الدم كزيادة الوزن وتقدم العمر وغيرها. ومن المهم ملاحظة أن كثيرا من المرضى المصابين بارتفاع ضغط الدم الذين تصعب السيطرة على ضغط الدم لديهم حتى بعد استخدام العديد من العقاقير مصابين بتوقف التنفس اثناء النوم. وأن علاج توقف التنفس اثناء النوم يساعد على السيطرة على ارتفاع ضغط الدم لديهم. كما أظهرت الأبحاث أن علاج توقف التنفس اثناء النوم يؤدي إلى انخفاض ضغط الدم خلال النوم والاستيقاظ وإلى نقص عدد دقات القلب خلال النوم مما ينتج عنه راحة القلب خلال النوم. ومن ناحية أخرى فإن نقص الأكسجين في الدم يسبب انقباض شرايين الرئة والذي بدوره يسبب ارتفاع ضغط الدم في شرايين الرئة. ومع مرور الزمن يصبح ارتفاع ضغط الدم في الشرايين الرئوية مزمنا. وقد يؤدي هذا إلى فشل وهبوط في الجزء الأيمن من القلب مما ينتج عنه تورم الساقين وفي بعض الأحيان تجمع السوائل في البطن. بالإضافة إلى ما سبق، فإن نقص الأكسجين في الدم أثناء النوم قد ينتج عنه اضطرابات في دقات القلب وهذه الاضطرابات قد تتسبب في توقف القلب أثناء النوم، أو حدوث نقص في تروية القلب إن كان معتلا. وهناك أسباب عضوية كثيرة غير توقف التنفس تؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر أثناء النوم دون أن يصاحب ذلك نقص في الأكسجين كما أن الجو الخارجي المحيط بالنائم كالإزعاج المستمر قد يؤدي إلى الاستيقاظ المتكرر ، فهل تؤثر تلك الاضطرابات على ضغط الدم؟! أظهرت الدراسات الحديثة أن نقص النوم بسبب الإزعاج على سبيل المثال قد يؤثر في ضغط الدم. فأولئك الذين يعيشون تحت ممرات الطائرات، أو حتى أولئك الذين يتقاسمون أسرتهم مع أشخاص يشخرون بصوت مرتفع أثناء النوم، قد يعانون بالنتيجة من مرض ارتفاع ضغط الدم. ففي أحد الأبحاث وجد الباحثون أن ضغط الدم ارتفع عند عينة الاختبار المكونة من 36شخصاً بعد الحرمان من النوم لمدة 24ساعة كما زادت كمية إفراز هرمون النورأدرينالين في البول وهذا الهرمون يؤدي إلى زيادة ضغط الدم ودقات القلب عند إفرازه كما أن زيادة مستواه في الدم تسبب الإصابة بضغط الدم. بناء على ماسبق يمكن القول إن نقص النوم كما أو كيفا يؤثر بصورة مباشرة على ضغط الدم.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

نقص النوم يتسبب فى الرشح ويضعف جهاز المناعة

يبدو أن الاشخاص الذين ينامون اقل من سبع ساعات يوميا اكثر عرضة ثلاث مرات للاصابة بالرشح من الذين ينامون ثماني ساعات او اكثر وفقا لدراسة نشرتها مجلة "اركايفز اوف انترنال مديسين" الطبية الامريكية. واشار معدو هذا البحث الذي مولته خصوصا المؤسسة القومية الصحية الامريكية الى ان باحثين سابقين اظهروا بالفعل ان نقص النوم يضعف جهاز المناعة. وهكذا فان الاشخاص الذين ينامون سبع ساعات ليلا اقل عرضة للاصابة بامراض القلب والشرايين وهم ايضا اطول عمرا. لكن الاطباء لا يملكون حتى الان مؤشرات كافية لاثبات العلاقة بين قلة النوم وحساسية الرشح. وفي اطار هذا البحث قام الدكتور شيلدون كوهين الاستاذ في جامعة كارنيجي ميلون في بتسبرغ (بنسلفانيا شرق) بدراسة حالة 153 رجلا وامراة في صحة جيدة متوسط اعمارهم 37 سنة.وجرى سؤال المشاركين يوميا لمدة اسبوعين لمعرفة عدد الساعات التي ينامونها كل ليلة وما اذا كانوا يشعرون بالراحة عند الاستيقاظ. وعلى الاثر تم وضع هؤلاء في معزل واعطيت لهم قطرات في الانف تحتوي على فيروس الزكام، ثم اخذ منهم الاطباء عينات من المخاط الانفي لتحديد وجود الفيروس، وبعد نحو 28 يوما اجري لهم فحص دم لتحديد رد فعل الاجسام المضادة للفيروس. وخلص الاطباء الى انه كلما كان عدد ساعات نوم الشخص اقل كلما كان اكثر عرضة للاصابة بالرشح.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الرضاعة الطبيعية تنقص من وزن الام

كشفت دراسة أمريكية ان الرضاعة الطبيعية للام من اهم الاسباب لنقص الوزن لدى الأم حيث اظهرت نتائج الدراسة أن النساء اللاتى يرضعن اطفالهن كن أكثر حظا فى التخلص من زيادة الوزن الناتج عن الحمل خلال الشهور الستة بعد الولادة. جاء ذلك في دراسة حديثة نشرت في مجلة American Journal of Clinical Nutrition، لبحث العلاقة بين الارضاع وزيادة الوزن بعد الولادة لدى حوالي 25 ألف سيدة. حيث تبين ان زيادة الوزن الذى يلى الولادة يعتبر أمرا مهما إذ تبلغ نسبة النساء زائدات الوزن حوالى 52 بالمائة فى حين يعتبر 29 بالمائة من النساء بدينات ومن الطبيعى مع حدوث الحمل أن تتفاقم هذه المشكلة. كما أن هناك عاملا آخر له علاقة بالوزن الزائد بعد الولادة وهو مقدار الزيادة المسجلة خلال فترة الحمل نفسها إذ أن حوالى 38 بالمائة من النساء الأمريكيات يزداد وزنهن خلال فترة الحمل بمقدار يزيد عن المسموح به عادة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

المحمول لايصيب العيون بالسرطان

قال باحثون ألمان ان المواظبة على استخدام الهاتف المحمول لا تزيد خطر الاصابة بسرطان العين والذى يطلق عليه الورم الملانى أو ميلانوما. والورم الملانى هو ورم سرطانى خبيث يمكن أن ينتشر بسرعة وينشأ داخل خلايا تنتج صبغة يطلق عليها الميلانين تعطي الجلد لونه وتحتوي العين ايضا على خلايا تنتج الميلانين والورم الملاني نادر الحدوث. وكتب الباحثون في دورية المعهد القومي للسرطان National Cancer Institute أن دراسة شملت 1600 شخص لم ترصد صلة بين الفترة الزمنية التي يقضيها شخص في استخدام الهاتف المحمول على مدى حوالي عشر سنوات وبين فرص الاصابة بالورم الملاني. وكتب اندرياس ستانج من جامعة مارتن لوثر في هاليه فيتنبرج بألمانيا "لم نوثق نتائجنا السابقة التي أظهرت احتمالات متزايدة للاصابة بميلانوما الغشاء العنبي بين من يواظبون على استخدام الهاتف المحمول، وأضاف "توجد شكوك بشأن الدور اذا كان هناك أي دورالذى تلعبه موجات الراديو التي تبثها أجهزة الراديو أو الهواتف المحمولة في تكون السرطان. وتتعارض هذه النتائج مع دراسة سابقة أصغر حجما أجراها نفس الباحثين وأثارت مخاوف بشأن مثل هذه الصلة ويطلق على هذه الحالة المرضية ايضا ميلانوما الغشاء العنبي في العين. ومسألة ما اذا كان استخدام الهواتف المحمولة على المدى الطويل يمكن أن يسبب الاصابة بالسرطان وخصوصا أورام المخ موضوع ساخن لكن غالبية الدراسات التي بحثت الامر لم تجد مثل هذه الصلة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

كثرة مسكنات العظام تهدد المصريين بالاصابة بالفشل الكلوي

حذر الدكتور حسام صلاح أستاذ أمراض العظام من تساهل المصريين في تعاطي المسكنات لتخفيف الآم العظام مشيرا إلى وجود أثار جانبية خطير على المعدة والكبد والفشل الكلوي. ونصح صلاح بعدم التعرض لتيارات الهواء ، لأنها تسبب الآم العظام والروماتيزم ، حيث تؤثر على الدورة الدموية لأنسجة المفاصل والعضلات . وأوضح أستاذ العظام أنه لا يمكن معرفة اسباب الإصابة بالروماتيزم حيث هناك عوامل مختلفة تؤدى الى الاصابة بهذا المرض مثل الهرمونات مشيراً ان نسبة الإصابة تكثر لدى النساء مقارنة بالرجال. وقال إن العوامل الوراثية تلعب دورا كبيراً في بعض انواع الروماتيزم بإستثناء الحمى الروماتيزمية التى تكون ناتجة عن إصابة الجسم بـ"الميكروب السبحى". وأضاف أن الوزن الزائد وإهمال ممارسة الرياضة وساعات العمل الطويلة وقيادة السيارات تصيب الكثير بألآم العمود الفقرى مشيراً أن الاّلم هو منبه لوجود شىء غير سليم ، ويستلزم العناية به وعدم إهماله حتى لا تحدث مضاعفات. وقال إن هناك حالات تستلزم إجراء جراحات مثل زرع الأعضاء أو عمليات فى أوتار اليد وذلك فى حالة عدم استجابة المريض للعلاج العادى. وأوضح الطبيب المصري أن أنواع الروماتيزم عديدة مثل التهاب المفاصل التنكسي ، والروماتويد الذي قد يؤدي إلى تشوهات في المفاصل ، والذئبة الحمراء وهو مرض يصيب المناعة، والتهاب المفصل الصدفي الذي يصاحب مرض الصدفية الجلدية ،و الحمى الروماتيزمية وتكون نتيجة وجود ميكروب سبحى وتصيب الاطفال بشكل خاص.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الشيزوفرينيا والاكتئاب يتقاسمان جذورا جينية

أشارت دراسة علمية الى ان اضطراب انفصام الشخصية او الفصام (الشيزوفرينيا) والاضطراب الثنائي القطب يتقاسمان جذورا جينية على نحو يوحي بأن الحالتين ربما تكونان عرضين مختلفين لمرض واحد. والاضطراب ثنائي القطب كان يعرف فيما مضى باسم الاضطراب الاكتئابي الهوسي أو الاكتئاب الهستيري وهو شكل من أشكال الاكتئاب يحدث فيه تناوب بين فترات من الاكتئاب العميق وأخرى من النشاط الزائد والبهجة غير الطبيعية (الهوس). وتستخدم بعض العقاقير مثل سيروكول الذي نتتجه شركة استرا زينيكا وزيبريكسا الذي تنتجه شركة ايلي ليلي بالفعل في علاج كل من المرضين وهناك جدل واسع النطاق في حقل الطب النفسي بشأن ما اذا كانا يمثلان امتدادا مرضيا واحدا. والآن يوضح باحثون سويديون ان هناك صلات موروثة قوية ومتشابكة بين كل من الحالتين. وجد تحليل شمل 9 ملايين شخص سويدي على مدار 30 عاما اقارب من المصابين بالشيزوفرينيا او الاضطراب ثنائي القطب لديهم مخاطر متزايدة لكل من الحالتين بينما هناك دليل من اخوة مشتركين في احد الاباء يشير الى ان هذا الاثر ناجم عن عوامل جينية. وقال بول ليشتينشتاين وزملاء في معهد كارولينسكا في ستوكهولم في دورية لانست الطبية "اظهرنا دليلا على ان اضطرابي الشيزوفرينيا وثنائي القطب اصلهما جيني". وقال مايكل اوين ونيك كراديك من جامعة كارديف البريطانية ان هذه النتائج ركزت على الحاجة الى تقييم جديد لعلوم الامراض النفسية. وكتبوا في تعليق "كم عدد الاضطرابات التي ربما يكون من المفيد التعرف عليها أو ما اذا كانت الاضطرابات العقلية الوظيفية مبنية بشكل كبير على فكرة عامة بوصفها سلسلة واحدة ممتدة أم بوصفها مجموعة من عمليات مرضية متداخلة غير معروفة بعد".

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

دراسةعلمية الروائح تجذب الانسان والفأرعلى السواء

اثبت باحثون فرنسيون ان الروائح نفسها تجذب الانسان والفأر مما يؤكد ان التجربة او الثقافة لا يحددان حصريا ميلنا الى تفضيل هذه الرائحة او تلك، بل تركيبة الرائحة بحد ذاتها. وتؤثر الروائح بالنسبة للانسان بشكل كبير على عوامل يومية منها التغذية. ويقول الباحثون ان تقييم الرائحة سلبا او ايجابا يكون رهنا بالتجربة او الثقافة، فعلى سبيل المثال رائحة جبنة الكاممبير التي يعشقها الفرنسيون قد تكون منفرة لشخص من ثقافة اخرى. وتساءل مصطفى بن صافي وناتالي مانديرون الباحثان في فريق آن ديدييه ما اذا كانت "قيمة" الرائحة رهنا بالتركيبة الكيميائية ومزاياها، حيث قام الباحثان بقياس الروائح التي يفضلها الانسان والفأر وفقا لمجموعة روائح لا تكون بالضرورة غذائية. وتقييم الفأر للرائحة كان طبقا لمدة عملية الشم في حين طلب من الشخص ترتيب الروائح التي يفضلها. واظهرت النتائج ان الانسان كما الفأر يفضل او يكره الروائح ذاتها. واكد الباحثون ايضا ان التركيبة الكيميائية تلعب دورا اساسيا في تفضيلنا لرائحة ما،واثبتت هذه الدراسات ان تصرف الفأر قد يحدد الروائح التي يفضلها الانسان مما قد يساهم بشكل كبير في تحسين الصناعة الغذائية.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

طلاء المدن بالأبيض يحد من الاحتباس الحرارى

اكد التقرير السنوى للمنظمة الدولية للأرصاد ان طلى أكبر 100 مدينة فى العالم باللون الأبيض يدخل ضمن سياق الجهود التى قد تساعد فى التصدى للتغييرات المناخية الناجمة عن الاحتباس الحرارى. حيث تعكس المبانى والأسطح البيضاء المزيد من أشعة الشمس عن المبانى المطلية بألوان داكنة علماً أن أشعة الشمس المعكوسة لا تساهم في ظاهرة الانبعاثات الحرارية وعلى نقيض الطاقة الساخنة التى تولدها الأسطح الداكنة إثر تعرضها للشمس. وينصح د. هاشم أكبرى من "مختبر بيركيلى لورنس القومى" فى كاليفورنيا بطلاء المبانى والشوارع فى أكبر مدن العالم باللون الأبيض للقضاء على الزيادة المتوقعة في الانبعاثات الحرارية خلال العقد المقبل، مضيفا بان طلاء المباني باللون الأبيض سيساعد فى تخفيف معدلات الحرارة وبالتالى خفض استخدام مكيفات الهواء التى تستهلك معدلات عالية من الطاقة وفق التلغراف. فى حين اكد التقرير أن معدل الحرارة على الأرض خلال 2008 لم يتجاوز 14.3 درجة مئوية وذلك بسبب ظاهرة "النينيا" التى تساعد على تبريد المحيط الأطلسى غير أنه استطرد بأن السنة الحالية ستظل واحدة من أكثر سنوات الأرض سخونة منذ بدء عمليات الرصد فى عام 1850.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

علماء يطالبون ببعثة استكشاف لوجود حياة على المريخ

شدد علماء من وكالة الفضاء والطيران الأمريكية "ناسا" على ضرورة إرسال بعثة استكشاف جديدة إلى المريخ لتقديم أجوبة حاسمة بشأن وجود حياة على الكوكب الأحمر. ويأتي الطلب بعد تقديم مجموعة من علماء الوكالة دليلاً قاطعاً على وجود كميات كبيرة من غاز الميثان في الغلاف الجوي للكوكب، وهو مؤشر على نشاط بيولوجي أو جيولوجي هناك. وينتج الميثان عبر كائنات حية أو بوسائل بيولوجية أخرى منها أكسدة الحديد، ويدل اكتشافه، وحسب قول العلماء، على وجود حياة على الكوكب. وأعلن علماء "ناسا" اكتشاف غاز الميثان في الغلاف الجوي لكوكب الأحمر عن طريق مناظير أرضية ضخمة في "هاواي"، حيث رصدوا ثلاثة معالم طيفية تدعى "خطوط الامتصاص" توفر جميعها دليلاً لا يقبل الشك على وجود غاز الميثان، وفق "ساينس ديلي." وبحسب الفريق، شوهدت سحب غاز الميثان في مناطق أظهرت أدلة سابقة أنها متجمدة بالجليد أو بها مياه جارية. * "ناسا" تعلن نهاية مهمة المسبار "فينيكس" على أرض المريخ إلا أن العلماء نفوا علمهم بالأسباب التي أدت لانبعاث غاز الميثان، الذي يحتاج تكوينه إلى ماء سائل وكربون بالإضافة إلى مصدر للطاقة. وقال مايكل موما من "مركز غودارد لرحلات الفضاء": "يدمر الميثان سريعاً، وبوسائل شتى، في الغلاف المريخي، واكتشاف سحباً منه في النصف الشمالي من غلاف المريخ عام 2003، يدل على عملية قائمة تؤدي لانبعاث الغاز." ويعتقد العلماء أن وجود كميات كبيرة من الغاز قد تنجم عن عوامل بيولوجية أو براكين، إلا أنه من المعلوم عدم وجود براكين نشطة على الكوكب الأحمر. وحذر موما قائلاً: "في الوقت الراهن ليس لدينا معلومات كافية لتدل إذا كانت عوامل بيولوجية أو جيولوجية أو كلاهما وراء إنتاج الميثان في المريخ... إلا أنها تدل أن الكوكب مازال حياً، على الأقل على الصعيد الجيولوجي." وأردف: "أنه كمن يدعونا إلى تحد لتحديد أسباب الظاهرة." وأضاف أن اكتشاف الغاز، من بيانات تم جمعها على مدى ست سنوات، "يرجح احتمالات حياة سابقة أو مازالت قائمة." ويشدد العلماء حالياً على ضرورة إرسال بعثة استكشافية جديدة إلى المريخ، تحمل مسباراً قادراً على القيام بحفريات في سطح الكوكب المتجمد، حيث ربما توجد مياه وحياة معاً.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

تحذير لمحبى القهوة.الكافيين قد يسبب الهلوسة"

وجد بحث علمي حديث أن احتساء ثلاثة أكواب من القهوة الطازجة في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بالهلوسة بواقع ثلاثة أضعاف. وحذر باحثون في "جامعة درم" البريطانية "مستهلكي المعدلات العالية من الكافيين" - أولئك الذي يستهلكون أكثر مما يوزاي سبعة أكواب من القهوة الفورية في اليوم - بأنهم الأكثر عرضة لخطر الهلوسة. ونظراً لاحتواء القهوة المعدة من حبوب البن الطازج المقلي (brewed) - على معدلات أعلى من الكافيين، فإن ثلاثة أكواب منها كافية لإحداث ذات التأثير. وحذر العلماء من أن حتى الكميات المعتدلة من القهوة قد تسبب لمستخدميها تخيل سماع أصوات ورؤية أشياء غير موجودة. * للحوامل.. الإكثار من القهوة قد يؤثر على حجم المواليد وأخضع الباحثون تأثير الكافيين على 200 طالب، بعضهم خاض تجربة سماع أصوات أو مشاهدة أشياء غير موجودة أصلاً، وتفاوتت مصادر الكافيين من قهوة، وشاي، ومشروبات الطاقة، وألواح الشكولاتة أو أقراص الكافيين. وكانت دراسات سابقة عن الكافيين قد أظهرت تسببه في الإصابة بسرعة خفقان القلب، والأرق، وحتى تأثيره على فرص حمل النساء. ووجد العلماء أن مستهلكي الجرعات العالية من الكافيين، 7 أكواب وما فوق، أكثر عرضة للإصابة بالهلوسة، وبواقع ثلاثة أضعاف، من نظرائهم الذي يستهلكون كوباً واحداً في اليوم. وأوردت الدراسة، التي نشرت في دورية "Personality and Individual Difference" العلمية، أنه حتى مستهلكي جرعات معتدلة من الكافيين، ثلاثة أكواب في اليوم، عرضة لخطر الهلوسة. وقال د. سايمون دونز، الذي قاد الدراسة: "يصاب البعض بهلوسة يجدونها مفزعة، ويسمع آخرون أصواتاً، يبدو أنها لا تؤثر على مجريات حياتهم اليومية." ويعتقد الباحثون في "جامعة درم" أن الكافيين ربما يقوي التأثير الذي يحدثه الإجهاد على الجسم مما يحفز الهلوسة، ورجحوا كذلك أن الأشخاص الأكثر عرضة للهلوسة هم الذين يتعرضون لضغوط الأمر الذي يدفعهم لتناول كميات كبيرة من الكافيين. وكانت دراسات سابقة قد وجدت أن عشرة في المائة من مستهلكي الكافيين، قد يسمعون في مرحلة ما من حياتهم أصواتاً، وهي ليست بالضرورة مؤشر على لإصابة بمرض عقلي.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

أربعة أكواب من القهوة قد تقيك الزهايمر

كشفت دراسة علمية جديدة أن تناول ما بين ثلاثة إلى خمسة أكواب من القهوة يومياً، وفي فترة منتصف العمر، تخفض، وعند التقدم في السن، احتمالات الإصابة بالزهايمر بواقع الثلثين. وتطالعنا الدراسة الأخيرة بفوائد القهوة وبعد فترة وجيزة من إعلان بحث بريطاني أن الاستهلاك المفرط للكافيين قد يؤدي للهلوسة. واستجوب باحثون من فنلندا والسويد 1500 شخصاً في منتصف العمر من الجنسين، حول عادات استهلاك المنبهات من شاي وقهوة، على مدى 21 عاماً. وعقب تلك الفترة، ظهرت 61 حالة عته (dementia) بين المجموعة، وفق الدراسة المنشورة في "دورية الزهايمر." وأظهرت التحليلات أن مستهلكي القهوة باعتدال هم الأقل ترجيحاً في الإصابة بالعته. وبلغت احتمالات الإصابة بين من يحتسون حتى كوبين من القهوة يومياً، نسبة الثُلث. روابط ذات علاقة * تحذير لمدمني القهوة.. الكافيين قد يسبب "الهلوسة" ووجد بحث علمي حديث أن احتساء ثلاثة أكواب من القهوة الطازجة في اليوم يزيد من مخاطر الإصابة بالهلوسة بواقع ثلاثة أضعاف. الزهايمر داء يصيب المخ ويتطور ليفقد الإنسان ذاكرته وقدرته على التركيز والتعلم وقد يتطور ليحدث تغييرات في شخصية المريض ويصبح أكثر عصبية أو قد يصاب بالهلوسة أو حالات من حالات الجنون المؤقت. وتربك فوائد القهوة التي كشفت عنها هذه الدراسة، "مدمني القهوة" الذين حذرهم بحث علمي الأسبوع الماضي من أن تناول المشروب المنبه قد يؤدي للهلوسة. وحذر باحثون في "جامعة درم" البريطانية "مستهلكي المعدلات العالية من الكافيين" - أولئك الذي يستهلكون أكثر مما يوزاي سبعة أكواب من القهوة الفورية في اليوم - بأنهم الأكثر عرضة لخطر الهلوسة. ونظراً لاحتواء القهوة المعدة من حبوب البن الطازج المقلي (brewed) - على معدلات أعلى من الكافيين، فإن ثلاثة أكواب منها كافية لإحداث ذات التأثير. وحذر العلماء من أن حتى الكميات المعتدلة من القهوة قد تسبب لمستخدميها تخيل سماع أصوات ورؤية أشياء غير موجودة. وأخضع الباحثون تأثير الكافيين على 200 طالب، بعضهم خاض تجربة سماع أصوات أو مشاهدة أشياء غير موجودة أصلاً، وتفاوتت مصادر الكافيين من قهوة، وشاي، ومشروبات الطاقة، وألواح الشكولاتة أو أقراص الكافيين.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

فيروس نائم خطر جديد يدمر ملايين الكمبيوترات

بدأ فيروس "نائم" في الانتشار حالياً في أكثر من ثمانية ملايين جهاز كمبيوتر فيما يعتبره الخبراء في مجال تكنولوجيا المعلومات واحداً من أخطر الفيروسات التي شهدوها. وأوضح الخبراء أن الفيروس، أو الدودة "داونادب" Downadup أو "كونفيكر" Conficker يتيح لمخترقي الكمبيوترات أن يسرقوا المعلومات المالية والشخصية، وأنه يستهدف أجهزة الكمبيوتر الشخصية ويعرضها لخطر الاختراق، كما يمكنه اختراق شبكات الشركات. وقال ميكر هيبونين، رئيس البحوث في شركة "أف سيكيور" F-Secure، إنه بينما مازال هدف الدودة غير واضح حتى الآن، إلا أنه عبارة عن تصميم فريد يرتبط بمركز انطلاقه الرئيسي، ما يعني أنه يمكنه تلقي المزيد من الأوامر ممن أطلقه. وأوضح أن شركته تمكنت من عكس برمجته، والتي يعتقد أنها تمت في أوكرانيا، رغم أن شركة مايكروسوفت قامت باستحداث "رقعة" لمكافحته. وقال في تصريح لـCNN: "يوم الثلاثاء أصيب نحو 2.5 مليون جهاز، والأربعاء، أصيب 3.5 مليون جهاز، والجمعة (اليوم) أصيب نحو ثمانية ملايين جهاز بهذه الدودة.. والأمر يزداد سوءاً." واعتبر هيبونين أن هذه الدودة هي الأخطر خلال السنوات الأخيرة نتيجة لكيفية انتشارها، لكنها ليست خطرة للغاية بالنظر إلى ما تفعله.. وهي حتى الآن لم تسرق أي معلومات شخصية أو تفاصيل تتعلق ببطاقات الائتمان. وكشف أن أكثر المناطق تضرراً هي أوروبا والولايات المتحدة وآسيا، وهي دودة تعمل وفق نظام التشغيل ويندوز، غير أن قلة محدودة من أجهزة المستخدمين الشخصية تأثرت بها حتى الآن. وأوضح أنها تنتشر عبر البريد الإلكتروني أو شبكة الإنترنت، لكنها تنتشر بسرعة عندما يرتبط الكمبيوتر المحمول بالشبكة حيث تقوم بالبحث عن آلية "لتصدير العدوى." أما آلية الحماية منها فهي بتحديث الجهاز بـ"الرقعة" المضادة، والحماية باستخدام كلمات السر الطويلة والصعبة، وخصوصاً للمسؤولين عن الأجهزة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

مايكروسوفت تطلق النسخة التجريبية الأولى من ويندوز 7

في خطوة مفاجئة، لم يتوقعها الكثيرون أعلنت شركة مايكروسوفت الأمريكية عزمها إطلاق الإصدار التجريبي من نظام التشغيل الجديد "ويندوز 7" غداً الجمعة، وهو ما يراه الخبراء قفزة استباقية للتعجيل بطرح الإصدار النهائي منه. وعرض ستيف بالمر الرئيس التنفيذي لشركة مايكروسوفت الإصدار التجريبي من ويندوز 7 وذلك في معرض الإلكترونيات الاستهلاكية في لاس فيجاس، وذكر بالمر أنه يمكن تنزيل هذا الإصدار غدا الجمعة من الإنترنت. ويتميز ويندوز 7 بسرعة الإقلاع وبسهولة الاستخدام بدرجة تفوق ويندوز فيستا، بالإضافة إلى تفرده بميزة دعم اللمس حيث يتيح لمستخدمي الكمبيوتر الشخصي العمل عليه من خلال اللمس وليس الإشارة والنقر باستخدام الفأرة ،مما يشير إلى أن مايكروسوفت تعتقد أن عهد استخدام الفأرة ولوحة المفاتيح قد قارب على نهايته. وتشير المعلومات المتوفرة عن نظام Windows7 إلى أنه سيحوي أساليب متقدمة لتنظيم الذاكرة والعمليات بحيث تعطي أداء أفضل ، بالإضافة إلى بنية رسومية فعالة وبرمجيات تسمح بتعددية الاتصال ، فضلا عن برامج لتنظيم الخرائط وتنظيم وتكبير الصور بأسلوب السحب والإفلات وعرض الفيديو . غير أن النقاد أكدوا أن مايكروسوفت مازالت بعيدة عن تطبيق واستبدال النظام الحالي لتشغيل أجهزة الكمبيوتر الذي يعمل منذ اكتشافه بواسطة باحثي شركة "زيروكس" خلال فترة السبعينيات من القرن العشرين. وأشار النقاد إلى أنه من غير الواضح إلى أي مدى سوف يقبل العاملون في المكاتب ومستخدمي الكمبيوتر في المنازل بفكرة التخلي عن مهارات الكتابة التي تعلموها ويقرروا البدء في التعامل مع الصور الموجودة على شاشة كبيرة للكمبيوتر. وتأتي هذه الخطوة تأكيداً على ما أعلنه بيل جيتس حين أشار إلى أن علاقة الإنسان بالكمبيوتر ستتغير بشكل جذري في السنوات الخمس القادمة. ويتيح النظام الجديد توفير استهلاك البطارية، والعمل بأداء عالي حتى في حال توفر مواصفات محدودة في الكمبيوترات الدفترية الصغيرة التي تسمى "نت بوكس" مع تبسيط الاتصال بالشبكات أمام المستخدم المنزلي، كما يسهل النظام الجديد العمل بالأجهزة الملحقة ووصل الهواتف المحمولة والكاميرات وغيرها من الأجهزة. وتوقع بيل جيتس الرئيس السابق لمايكروسوفت في وقت سابق أن يستطيع المستخدمون خلال خمس سنوات مشاهدة صورهم والاستماع إلى موسيقاهم المفضلة باستخدم جهاز كهذا يعمل بواسطة اللمس، وعرض جيتس جهاز كمبيوتر يشبه الطاولة الكبيرة المسطحة عليه مساحات يمكن لمسها لاعطاء أوامر وتعليمات للكمبيوتر. وكان جيتس قد تكهن بذلك منذ سنوات ولهذا طور أجهزة مثل جهاز الكمبيوتر المحمول الذي يستخدم قلماً رقمياً أو يعمل باللمس (تابلت) إلا أن هذا الجهاز لم يلق اقبالاً كبيراً.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

اذا زاد الحب قلت حاسة الشم

كشفت دراسة حديثة أن المرأة الواقعة في الحب بقوة لا تشم سوى رائحة شريك حياتها في حين لا تنجح في التعرف على رائحة غيره من الرجال وخاصة من يصلحون للارتباط بها. وأجرى خبراء بجامعة "ماكجيل" الكندية دراسة شملت 20 امرأة من المرتبطات بعلاقات عاطفية طويلة. وطلب القائمون على الدراسة من النساء الـ20 ملئ استمارة يقيمن فيها مكمن قوة المشاعر الرومانسية بالنسبة لشريك الحياة. وفي هذه الأثناء طلب القائمون على الدراسة من شركاء حياة النساء وبعض أصدقائهم من الرجال النوم في قميص من القطن لمدة سبع ليالي متتالية. وتم تثبيت جهاز صغير في القميص يمكنه امتصاص رائحة العرق. وبعد ذلك كان على النساء محاولة التعرف على القميص الذي ارتداه شريك حياتهن من بين عدة قمصان وفقا للرائحة. وكانت النتيجة أن "زيادة درجة الحب تساهم في تقليل حاسة شم المرأة لرائحة أي رجل سوى شريك حياتها". ورأى القائمون على الدراسة التي نشرتها مجلة "فوكوس" الألمانية في موقعها الالكتروني أن هذا الأمر ربما يعود إلى استراتيجية تطورت على مدار الزمان إذ أن عدم انجذاب المرأة لرائحة أو مظهر أي رجل سوى شريك حياتها يزيد من فرص استمرار علاقتها العاطفية

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

البدانة تؤدى لسرطان المبيض

وجد بحث علمي موسع أن النساء اللواتي يعانين من البدانة أكثر عرضة للإصابة بسرطان المبيض. وترجح الدراسة، التي نشرتها "التلغراف" وشملت 94500 امرأة، وجود رابط بين التأثير الهرموني المرتبط بشحوم الجسم وارتفاع نسبة الإصابة بالمرض، التي قد تصل إلى 80 في المائة. ووجد الباحثون ذلك الرابط فقط بين النساء اللواتي لم يلجأن مطلقاً للعلاجات البديلة للعوارض المترافقة وانقطاع الطمث "سن اليأس." وأشارت الشبكة الإخبارية سي ان ان أن خبراء "معهد السرطان القومي" قد درسوا في الولايات المتحدة بيانات المشتركات، وتراوحت أعمارهن بين سن 50 و 70 عاماً، ونشرت خلاصتها في دورية "السرطان" وتؤدي زيادة وزن النساء اللواتي بلغن مرحلة "سن اليأس" لارتفاع معدلات إنتاج الإستروجين، التي قد تحفز نمو خلايا بالمبيض وتلعب دوراً في تطوره إلى سرطان. وقال د. مايكل ليتزمان وفريقه من الباحثين: "العلاقة المرصودة بين السمنة ومخاطر سرطان المبيض ذات روابط ببرامج الصحة العامة وتهدف إلى خفض معدلات البدانة بين الناس." وأصيبت 303 من المشاركات في الدراسة بسرطان المبيض على مدى سبع سنوات. وزادت السمنة من مخاطر الإصابة بسرطان المبيض بين اللواتي لم يتعاطين هرمونات بعد انقطاع الطمث بقرابة 80 في المائة، مقارنة باللواتي يتمتعن بوزن مناسب وصحي. ووضعت دراسات أخرى احتمالات الإصابة بسرطان المبيض بالثُلث. ومن المعلوم أن السمنة تساهم في تزايد مخاطر الإصابة بسرطان الرحم، بين النساء في فئات عمرية مختلفة، كما أنها تزيد مخاطر الإصابة بسرطان الأمعاء والكلى والحنجرة بين الرجال والنساء، على حد سواء. ويقول الخبراء إن استخدام حبوب منع الحمل، والإنجاب والرضاعة الطبيعية، من العوامل المخفضة لمخاطر الإصابة بسرطان المبيض. ويتخوف المختصون أن يؤدي انتشار ظاهرة السمنة في ارتفاع حاد بالإصابات بالمرض.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الألوان الزاهية تبعث على السعادة

وجدت دراسة جديدة أن الأضواء والألوان الزاهية لا تبعث على السعادة فقط بل تزيد الثقة بالنفس على عكس الألوان الداكنة أو القاتمة. وتبين لباحثين بعد الدراسة التي أجروها على متطوعين من رجال ونساء بناء على طلب شركة "بوتس" لبيع الأدوية ومستحضرات التجميل البريطانية أن الرجال يشعرون بالسعادة والرضى بعد تعريضهم لأضواء براقة أو رؤيتهم اللونين الأزرق أو الأخضر في حين أن النساء يخامرهن الشعور نفسه عند رؤيتهن للألوان الزرقاء والبنفسجية والبرتقالية. وبحسب الدراسة التي نشرت نتيجتها صحيفة "الدايلي مايل" البريطانية وأجرتها مجموعة "ذا مايند لاب" للبحث العلمي فإن اللونين الأزرق والأحمر يعززان الثقة بالنفس عند الرجال في حين أن اللونين الأزرق والبنفسجي يؤديان إلى النتيجة نفسها عند النساء. وطلب من المتطوعين الخضوع لتجارب ذهنية بعد رؤيتهم أو تعرضهم لأضواء ذات ألوان مختلفة حيث تبين أن 25 بالمائة من الذين رأوا ألواناً زاهية أو تعرضوا لأضواء ملونة أنهوا المهمات المطلوبة منهم بسرعة، كما تبين أن تناسق حركات الجسم والقدرة على التركيز وتذكر كلمات في لائحة اطلعوا عليها كان سريعا أيضاً. وفي هذا السياق قال الدكتور دافيد لويس مؤسس مجموعة ذا مايند لاب "إن أيام الشتاء الكئيبة يمكن أن تترك أثراً سلبياً وخطيراً على النفس"، لافتاً إلى أنه "كلما كان الطقس غائماً كلما كان شعورنا بالهبوط النفسي كبيراً". وختم بالقول "أظهرت هذه الدراسة ضرورة إدخال شيء من الألوان على حياتنا خصوصاً في مثل هذا الوقت من العام".

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

سرطان الجلد قد يسبب أنواعا أخرى من السرطانات

اكتشف باحثون بريطانيون أن الأشخاص الذين يعانون من مرض سرطان الجلد تتضاعف لديهم مخاطر الإصابة بأنواع أخرى من السرطانات. وقد جاء ذلك في الدراسة التي أجراها باحثون على أكثر من 1800 شخص مصاب بمرض سرطان الجلد من نوع "الميلانوما" وهي من أخطر أنواع سرطانات الجلد وعلى أكثر من 20800 مصاب بسرطان الجلد ولكن ليس من نوع "الميلانوما". وأشارت الدراسة إلى أن المرضى الذين كانوا يعانون من مرض سرطان الجلد ليس من نوع الميلانوما ، قد اصابهم نوع "الميلانوما" في وقت لاحق، كما أصيب الآخرون بأنواع اخرى من السرطانات كسرطان الرئة. وأوضح البروفيسور ليام ماري من جامعة كوين يونيفيرستي في بلفاست ببريطانيا، أن الدراسة تشير إلى أن الإصابة بمرض سرطان الجلد قد يجر إلى الإصابة بأنواع اخرى من سرطان الجلد أو بسرطان الرئة. يذكر أن التعرض للشمس تعتبر من الأسباب الرئيسية لكل أنواع سرطانات الجلد.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الجري والنط يزيدان قوة عظام الأطفال

إن قوة عظام الأطفال تتأثر بنوع الغذاء ونمط الحياة التي يقومون به خلال سنواتهم الأولى. خصوصاً ان نمو وتطور الهيكل العظمي والأنسجة العظمية خلال مرحلة الطفولة والمراهقة. ويأتي في مقدمة نمط الحياة عند الأطفال التمارين والنشاط الحركي. ان من فوائد هذه الرياضة ليس فقط ابعاد هؤلاء الأطفال من مشاهدة التلفزيون أو ألعاب الكمبيوتر والجلوس أمامها لساعات طويلة بل لوحظ ان الجري والنط (Jumping) هي أكثر الرياضات التي تساهم في تقوية العظام للأطفال والسبب في ان الجري والنط يساهمان في زيادة كثافة العظام عند الأطفال (Bone Mass) هو ان هناك منظماً داخلاً في الخلية يوجد في العظام التي ما زالت في طور النمو والذي يوجه اتجاه نمو العظام واستمراره إلى الجهة المطلوبة. عموماً ينصح لزيادة نمو وقوة وكثافة عظام الأطفال ان يقوموا بنوع من التمارين الخاصة مثل الجري والنط ولكن بطريقة سليمة وينصح بالابتعاد من رفع الأثقال فهي رياضة غير مرغوبة بها للمراهقين والأطفال والتي يمكن ان يكون لها تأثير على نمو العظام وبالتالي يؤثِّر على طول العظام ويصبح الشخص قصير القامة. هذه المعلومات التي توضح ان الجري والنط من التمارين الرياضية التي تزيد من قوة وطول وسلامة عظام الأطفال كانت نتيجة إحدى الدراسات الميدانية والتي أوضحت ان هناك بعض الخطوات التي تساهم في زيادة النتائج لهؤلاء الأطفال ولسلامة عظامهم: 1- التمارين القصيرة في المدة ولكنها مركزة تزيد من بناء كثافة العظام بشكل سريع وسليم. 2- إضافة تمرين جديد كل أسبوع يناسب الطفل ويزيد من قوة عظامه. 3- انه من الأفضل ان تنقص في مدة التمرين بدون ان تحذف التمارين (تمارين أكثر ووقت أقصر أفضل). 4- لو تم تقسيم التمارين بمعدل فترتين في اليوم يفصلها 8 ساعات تعطي أكثر نتائج في اطالة وتقوية عظام الأطفال. مثل هذه الأبحاث في ميدان النشاط البدني للأطفال وصحتهم يعتبر أحد الأمثلة المهمة التي توضح أهمية الرياضة لهؤلاء الأطفال حتى ولو كان ذلك بمعدل 30 دقيقة في اليوم. وعموماً فإن قوة العظام عند الأطفال والمراهقين سوف تحد من إصابتهم بأمراض هشاشة العظام بعد الكبر ويلاحظ كذلك بالإضافة للرياضة إن فيتامين (د) مهم لسلامة عظام الأطفال وخصوصاً من لا يتعرض لأشعة الشمس خلال اليوم أو في الأيام التي تكون غيماً وتختفي فيها الشمس لذلك ينصح بإعطائهم فيتامين (د) لقوة وسلامة عظامهم ويمكن الاستغناء عن الفيتامين بإعطاء الأطفال زيت كبد الحوت والذي يعتبر مصدراً جيداً لفيتامين (د) ولكن يجب الحصول عليه بطريقة سليمة والبعد عن المصادر الملوثة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

سرطان الثدي يعالج بالرياضة والغذاء والراحة النفسية

تشير الدراسات العلمية في مجال امراض السرطان ان هناك زيادة ملحوظة في اصابة النساء بمرض السرطان خاصة «سرطان الثدي» (Breast Cancer) ورغم ان هناك عدة اسباب لحدوث هذا المرض وان تناول الدهون وخاصة الحيوانية من هذه العوامل إلا ان علاج هذا المرض والحد من خطورته ولله الحمد من الامور التي يمكن التغلب عليها حيث وجد ان مرض سرطان الثدي عندما يمارسن الرياضة الهادئة او الوسط (3 - 5 ساعات في الاسبوع) انقصوا حدوث المشاكل الصحية لديهم بمعدل 50٪ مقارنة بالسيدات المصابات اللاتي لا يقمن بأي تمارين او رياضة او حركة في الواقع تشير إحدى نتائج الابحاث ان السيدات المصابات اللاتي يؤدين الرياضة بشكل مستمر يخبون من هذه العادة ولن يخسروا أي شيء. هذه النتائج المتحصل عليها تؤكد اهمية تغير بعض العوامل الحياة المختلقة مثل الغذاء السليم والمتوازن والرياضة المستمرة من اهم العوامل للحد من المشاكل الصحية. الرياضة وسرطان الثدي: درس الباحثون تقريباً 3000 ثلاثة آلاف مريض بسرطان الثدي تم متابعتهم لأكثر من 18 سنة. وقد تم الاستنتاج من هذه المتابعة ان التمارين الاسبوعية زادت في حيوية وبقاء المريضات اللاتي يمارسن الرياضة المستمرة وقد كانت هذه النتائج الايجابية للرياضة على جميع المريضات سواء اللاتي تم اكتشاف المرض مبكراً او بعد انتشاره لذلك فإنه ينصح كل المصابات بمرض سرطان الثدي ممارسة الرياضة للحد من أي مضاعفات صحية لا قدر الله.كما انه بالاضافة الى الرياضة والغذاء السليم فإن للراحة النفسية والايمان بالقضاء والقدر دوراً مهماً في علاج وسلامة المصابات بمرض سرطان الثدي. حيث انه وجد ومن خلال الدراسة والبحث ان الغضب والخوف والشعور بالذنب كان لها تأثير على تدهور صحة المصابات بسرطان الثدي لذلك فإن عملية الهدوء النفسي والاستقرار والحد من المشاكل النفسية والخوف والغضب كان لها تأثير على علاج هؤلاء المرضى لذلك فإنه يجب الجمع بين الغذاء السليم والرياضة المستمرة والهدوء والاستقرار النفسي للحد من مضاعفات هذا المرض.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الأفوكادو فاكهة تقلل الكوليسترول

يوجد في الطبيعة العديد من المصادر التي تقدم العديد من العناصر الغذائية والحماية لجسم الإنسان وتحتل الفواكه احد المصادر الجيدة للعناصر الحيوية للجسم ومن الفواكه التي توجد في اسواق المملكة ولكنها لا تزرع عندنا فاكهة «الافوكادو» وهي من مجموعة الاشجار مستديمة الخضرة ولكنها محدودة الانتشار. وهي ثمار موطنها المكسيك حيث تعتبر احد الفواكه الاساسية فيها. من أهم العناصر التي تتوفر في الافوكادو مركب بيتا سيتوسترول والذي يلعب دوراً مهماً في خفض مستوى الكوليسترول في الدم، ويأتي تأثير هذا المركب على انه يعمل على اعاقة امتصاص الكوليسترول وتمت معرفة هذا التأثير باجراء تجربة على الإنسان حيث تمت اضافة البيتاسيرسترول في غذاء مجموعة من المتطوعين فوجد ان تركيزالكوليسترول في البراز زاد بمعدل 42٪ حيث ان اخراج الكوليسترول في البراز زاد وهذا التأثير ادى إلى خفض معدل وتركيز الكوليسترول في الدم. يمتاز «الافوكادو» باحتوائها على مادة تعرف ب «القلوتاثيون» حيث يحتوي على ثلاثة اضعاف الموجود في أي فاكهة اخرى. وهذا المركب القلوتاثيون تعتبر مضاداً للاكسدة بمعنى انه يحمي الوحدة الاساسية لبناء الخلية وهي (DNA) من الجذور الحرة (Free Radicals) والتي تتيح في الجسم من عدة عوامل كثيرة داخلية وخارجية لذلك فإن زيادة انتاج هذه الجذور في الدم تؤثر على صحة وسلامة الإنسان حيث ان زيادة تركيزها في الدم يؤدي إلى حدوث هرم في الخلايا مما يؤدي إلى حدوث الشيخوخة المبكرة، كما ان هذه المادة الموجودة في الافوكادو تعمل على حمي الاعضاء والانسجة من مضاد ومداهمة الجذور الحرة حيث تحمي القلب والأوعية الدموية مما يجعل هذه الأوعية خالية من أي مشاكل أو ترسبات والتي تنتج من ارتباط واتحاد وتفاعل هذه الجذور بالاعضاء مثل القلب والشرايين المغذية له، كما ان هذه المادة التي توجد في الافوكادو تساهم في الحد من حدوث السرطان الناتج من عملية تصنيع البروتين والذي يبدأ بالامور الناتجة من (DNA) والذي عند انقسامه بطريقة غير طبيعية فانه يؤدي إلى حدوث خلايا سرطانية. فقر الدم يلاحظ ان هناك نوعاً من أنواع فقر الدم والذي ينتج عند نقص عنصر أو فيتامين الفوليت والذي يلاحظ نقصه عند الحمل حيث ينقص تركيزه في دم الحامل مع زيادة وزن الجنين وقلة تناول الاغذية العالية لهذا العنصر لذلك يجب على الأم الحامل تناول بعض الاغذية المحتوية على مصدر جيد «للفوليت» ومنها الافوكادو وبذلك تحمي الأم الجنين - باذن الله - من مشاكل صحية، كما ان الفوليت يساهم بشكل جيد في الحد من مشاكل القلب وأمراضه المختلفة. الألياف تعتبر ثمار الافوكادو مصدراً جيداً للألياف الغذائية وخاصة الذائبة في الماء والتي ترتبط بحمية الإنسان من ارتفاع الكوليسترول في الدم لأن هذه الألياف الغذائية بنوعيها الذائية وغير الذائية تساهم في طرد كمية كبيرة من املاح الصفراء خارج الجسم مما يجعل الكبد يستخدم كمية كبيرة من الكوليسترول في تصنيع العصارة الصفراوية مما يقلل من تركيز الكوليسترول في الدم، وهذا العمل يشبه ما تقوم به بعض الادوية التي ترتبط مع العصارة الصفراوية مما يقلل تركيز الكوليسترول في الدم. أحماض دهنية مفيدة: يحتوي الافوكادو على نسبة جيدة من الأحماض الدهنية غير المشبعة وخاصة الحمض الدهني آحادي عدم التشبع، كما في «زيت الزيتون» وهذا النوع من الاحماض الدهنية يساهم في الحد من تصنيع الكوليسترول وبالتالي يحد من ارتفاعه في الدم، كما ان للافوكادو دوراً جيداً في تغذية المرضى المصابين بالداء السكري من النوع الثاني (سكر الكبار) حيث وجد ان استبادل الكربوهيدات بزيت الافوكادو ادى إلى ضبط تركيز السكر مع خفض معدل وتركيز الدهون الثلاثية والتي في الغالب تكون احد اسباب مشاكل القلب عند المصابين بالداء السكري. مما سبق تتضح اهمية فاكهة الافوكادو في الصحة وذلك لاحتوائها على العديد من العناصر الغذائية الجيدة والاساسية في حماية القلب وخفض الكوليسترول.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

طعامنا لابد أن يشمل ثلاثة مغذيات أساسية

يقول الدكتور جاغر: نحن الهواء الذي نتنفسه والماء الذي نشربه والطعام الذي نتناوله ويشمل الطعام ثلاث مغذيات اساسية يجب تناولها للبقاء على قيد الحياة فكل خلية من المائة تريليون خلية في جسم الانسان تحتاج الى تلك المغذيات الاساسية لتعمل وتعيش. في كل يوم يتم بناء 500 بليون خلية جديدة في الجسم الانساني لتحل محل الخلايا التي تموت ويتطلب بناء خلايا جديدة تلك المغذيات الاساسية والا لاتستمر الحياة وهناك مغذيات اساسية منها حمضان دهنيان اساسيان (عوامل بناء الدهون) وتسعة احماض امينية اساسية (عوامل بناء البروتينات) وثمانية سكريات ضرورية (عوامل بناء الكربوهيدرات) والجسم يحتاج الى المغذيات الاساسية ولكنه لايستطيع تصنيعها بشكل كاف ولذلك يحتاج الى توفرها من خلال الغذاء. 1- اللبيدات (الدهون): الحمضان الدهنيان الاساسيان هنا: حمض اللينوليك اي حمض الطرف 6 (او ميجا 6) حمض الفا - لونيليك اي حامض الطرف 3 (او ميجا 3) من أين نأتي بتلك الاحماض الدهنية الاساسية؟ اغلب امريكا الشمالية ينقصه حمض الطرف 3 الاساسي وهناك زيت ممتاز لتعويض ذلك وهو زيت بذر الكتان العضوي المعصور على البارد غير المكرر والمحفوظ في زجاجة غامقة اللون. زيت بذر الكتان يتألف من 58٪ حمض الفا - لينوليك ويجب عدم تسخين هذا الزيت بتاتا واخذ 1 - 2 ملعقة اكل منه يومياً مع الوجبة الرئيسية وهذا يوفر الحمضين الدهنيين الاساسيين اللذين تحتاجهما المائة تريليون خلية لتعمل بشكل جيد. ويمكن ايجاد زيت بذر الكتان في اغلب محلات الاغذية الصحية وهناك انواع ممتازة من الزيوت تشمل زيت القنب الهندي وزيت اودو الكامل وزيت بذور القرع. وهذه يمكن الحصول عليها من معظم محلات الاغذية الصحية. 2- البروتينات: الاحماض الامينية الاساسية التسعة هي: ايسوليسين، لوسين، لاسين، فالين، ثريونين، ترايبتوفان، ميثيونين، فينيلالين، هيستدرين والاراجينين الذي يعتبر اساسياً في حالات معينة من اين يمكن الحصول على هذه الاحماض الامينية التسعة؟ في الدول الصناعية يندر حدوث نقص في البروتين بسبب تناول اللحوم بمقادير كبيرة. لذلك نقترح ازالة كل منتجات الدقيق المكرر غير الصحية وايجاد بدائل نحضرها في المنزل من دقيق العلس مثل الخبز وعجينة البيتزا وكل المنتجات التي تحتوي على الدقيق. دقيق العلس الذي عمره 5000 سنة يمكن للجسم احتماله بشكل افضل من جميع الحبوب الاخرى فالعلس هو الوحيد الذي يحتوي على عديد السكريد المخاطي الذي ثبت انه يزيد من مضاد الاكسدة الاساسي في الجسم اي الجلوتاثيون فزيادة مستوى الجلوتاثيون في الجسم امر بالغ الصعوبة في وجود عدد محدود من المستحضرات التي تم اختبارها بشكل علمي لتقوم بذلك يحتوي العلس على بروتين اكثر من القمح كما يحتوي على جميع الاحماض الامينية الاساسية التي يحتاجها الجسم يومياً لضمان صيانة مناسبة لخلايا الجسم والعلس يعتبر من الحبوب التي تحتوي على الدبقين ولذلك لايعتبر مناسباً لأولئك الذين لديهم حساسية للدبقين وقد وجد ان الحبوب التي تحتوي على الدبقين لها صلة بأكثر من 225 عرضاً ومرضاً مختلفاً وانها يجب ان تعتبر الحلقة المفقودة بالنسبة لواضعي الحمية والمختصين بالتغذية والمستهلكين في العالم كله وهناك اسباب عديدة للابتعاد عن الدبقين في الغذاء مثل الاكتئاب والتوحد وانفصام الشخصية ومرض السكر 1 ومرض هاشميتو ومتلازمة داون وامراض الروماتيزم والتقزم والذئبة الحمراء وتيبس الجلد وتقرح الامعاء الغليظة وهناك احتمال ان تسبب الحبوب التي تحتوي على الدبقين اعراضاً وامراضاً ليست لها صلة بالامعاء يحتمل ان تكون احدى الاسباب الخفية لأمراض الانحطاط العام المزمنة المنتشرة في هذا العصر في رأيي ان العلس هو نوع الحبوب الوحيد الذي يحتوي على الدبقين الذي يجب تناوله ولكن عدم الاعتماد عليه العلس هو الطعام اللقطة لأنه يحتوي على الدبقين وعديد السكريد المخاطي واذا كنت تخشى من حساسية الدبقين هناك اختبار دم محدد لكشف ذلك هو ترانسجلو امينيز (tTG). الحبوب التي تحتوي على الدبقين هي القمح والجاودارر والشعير والقمح الشيلمي (الترايتكل وهو صنف من الحبوب مهجن من القمح والشليم) ويمكن ايضاً الشوفان وحبوب الحنطة تشمل العلس والكاموت والكلوب والدوروم والبرغل ولانكورن والسميد. والشوفان يحتوي على مادة شبيهة بالدبقين ولكنه لاتحتوي عليه اطلاقاً ولايبدو ان الشوفان مشاكل للمصابين بمرض حساسية القمح (مرض سيلياك) الذي يجب ان يتناولوا حمية غذائية خالية من الدبقين حتى في المنتجات الاخرى (مثل الصلصات والحلويات وغيرها). وهناك حبوب ممتازة خالية من الدبقين وكلها بروتينات تحتوي على جميع الاحماض الامينية الاساسية هي الكينوا والدخن والامارانث أي القطيفة والحنطة السوداء وهي متوفرة في محلات بيع الاطعمة الصحية ولكنها تحتاج الى ان يتعود عليها الفرد. وهناك طعام آخر هو الكفير kefir الذي يحتوي على الاحماض الامينية الاساسية وعدد كبير من البكتريا المفيدة. وعادة ما تحتوي اللحوم والبيض على مقادير كبيرة من المبيدات الحشرية والهرمونات والمضادات الحيوية ان لم تكن عضوية طبيعية. ولذلك انتبه عند شرائك للحوم. ومن الافضل ان تقلل من استهلاك اللحوم والبيض ونستبدلها ببروتينات نباتية مثل لقاح النحل وخميرة البيرة والكوريللا chorella (وهو نوع من الطحالب الخضراء) والطحالب الزرقاء - الخضراء وبذور القنب الهندي. وهي اطعمة عالية البيورين. اما الاطعمة المتوسطة البيورين فتشمل الحبوب القديمة الكاملة (الاينكورن والامارانث والكينوا والعلس والكاموت والحنطة السوداء) والهليون والزهرة والفطر والبازلاء والمكسرات (اللوز البجلي والبندق) والبذور. كما ان منتجات الصويات المخمرة تحتوي على مقادير كافية من البروتينات ومنها التيمبه والميسو والناتو وصلصة الصويا تماري او شويو. ان حياتنا تعتمد على الله ثم على الجلوتاثيون ولا يمكن الاستغناء عنه لانه يحمي جهاز المناعة ويدخل في تصنيع وصيانة الدي ان اي والاستفادة من البروتينات. ولذا من الواضح ان الجلوتاثيون بروتين طبيعي لا يقدر بثمن يحمي كل خلية ونسيج وعضو في الجسم من الاصابة بالامراض. وللحديث صلة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

البصل والبقدونس والخس تقوي العظام

مما لاشك فيه ان الغذاء يعتبر مصدراً جيداً للطاقة وللحيوية ولكنه في بعض الاحيان يكون كذلك علاجاً وعلاجاً بدون خوف وبدون اعراض جانبية ومن الامثلة على ذلك ما يتم دراسته لعلاج هشاشة العظام مع تقدم العمر. وكما نعلم جميعاً ان هناك نسبة كبيرة من النساء والرجال يتعرضون للكسور الناتجة عن وهن وهشاشة العظام (Ostoporosis) ولقد لوحظ ان لبعض الخضروات تأثيراً جيداً في تقوية العظام والحد من فقد الكالسيوم والبروتين من العظام وعموماً فإن هشاشة العظام تنتج من فقدان العظام للكالسيوم وللبروتين ويحدث بذلك مسام داخل العظم وخاصة مع تقدم العمر عند النساء بالذات وعند انقطاع الدورة ودخول المرأة سن اليأس حيث تقل نسبة تركيز هرمون الاوستروجين (Oestrogen) في الدم. لذلك فقد تم في تجربة فريدة من نوعها اجريت في سويسرا حيث تم دراسة تأثير خليط من البصل والبقدونس والتي كان لها تأثير ايجابي في الحد من زيادة مسامية العظام خلال اربعة اسابيع حيث ادى ذلك الى زيادة في كمية الكالسيوم في العظام بمعدل 17٪ كما ان هناك تحسناً في سمك قشرة العظام وزيادة في كثافته. مما سبق يتضح ان لبعض الخضار تأثيراً جيداً على كثافة العظام وقد لا يعرف السبب ولكن قد يكون له تأثير على امتصاص الكالسيوم في الجهاز الهضمي اوله تأثير على الحد من خروج المعادن من العظام مع تقدم العمر من هذه الدراسة العلمية يتضح اهمية ادخال الخضار في برنامجنا الغذائي كما ان التنوع في الخضار أمر مطلوب في قوة وسلامة العظام وبوجه عام كل كبار السن وخاصة النساء وخاصة بعد انقطاع الدورة يجب عليهم التأكد من سلامة عظامهم وذلك بالكشف الميسر عن طريق الاجهزة المخصصة لذلك والحرص على الحد من هذه المشكلة للحد من حدوث كسور - لا قدر الله - وخصوصاً ان العظام لا تبتعد في حجمها عند الاصابة بمرض وهن العظام ولكن تزيد فيها المسام وتصبح سهلة الكسر لذلك يجب علينا جميعاً التأكد من سلامتنا من هشاشة العظام وتناول الخضار وخصوصاً البصل والبقدونس والخس لانها تساهم في تقوية العظام وكذلك ينصح المسنون وغيرهم بالرياضة المستمرة وخصوصاً رياضة المشي وكذلك التعرض لاشعة الشمس والتي لها تأثير في زيادة قوة العظام. ولكن وبشكل سريع ومن نتائج هذا البحث الذي قام به العالم السويسري رومان مهليوبر ونشر في مجلة الطبيعة Nature والذي اوضح ان للبصل والبقدونس تأثيراً ايجابياً على سلامة العظام وقوتها للرجال والنساء.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الايستروجين لا يؤثر على نشاط المرأة الجنسي

ينتج المبيضان الهرمونات المسببة للخواص الجنسية الانثوية، وهما من الغدد الصم ويختلف حجمها كثيراً ويغلب ان يكون في حجم اللوزة وشكلها، وهما بتجويف البطن على جانبيه تحت مستوى السرة، وبين المبيضين والرحم تقع قناتا فالوب، وتمر بأحداهما كل شهر بيضة يدفعها أحد المبيضين لتأخذ طريقها الى الرحم. هورمونات المبيض: هورمون المبيض الأساسي الايستروجين مسؤول عن الخواص الجنسية للمرأة: كبر الثديين،استدارة الاليتين،رقَّة الصوت ،دقة ملامح الوجه وحسن تناسق اعضاء الجسمپ وتكاد تنعدم افرازات المبيض قبل البلوغ وبعد سن اليأس، ولكنها موفورة في مدة خصوبة المرأة بين سن الثانية عشرة وسن الثامنة والاربعين ففيها يحدث الحيض والاباضة كل شهر. وعندما يزداد افراز هورمونات المبيض او يقل يضطرب الحيض، كما قد يتأثر موعد سن اليأس. الدورة الجنسية في الانثى: ينظم الدورة الجنسية في الانثى هورمون مرة كل شهر وبعدها يزيد غلظ بطانة الرحم ويزيد امدادها الدموي لاستقبال البيضة المخصبة وتغذيتها، وهذه التغييرات من فعل الايستروجين والبروجستيرون. ويفرز البروجستيرون من الجسم الأصفر الذي يتكون في حويصلة جراف بعد خروج البيضة منها، فإذا ما حملت المرأة افرز المشيمة ايضاً هورمون البروجستيرون. ويقل افراز الايستروجين بعد خروج البيضة من المبيض ويضمر الجسم الاصفر ويفقد القدرة على افراز البروجستيرون اذا لم يحدث الحمل وتتخلص الرحم مما زاد في بطانتها من دم وخلايا فيخرج على هيئة الحيض. وعندما تبلغ المرأة سن اليأس ينقطع نضج البيض ويهبط افراز الايستروجين ومع ان ذلك يوقف القدرة على الانجاب فهو لا يؤثر على نشاط المرأة الجنسي ولا في استمرار حياتها في رغد وسعادة. ويشكو بعض النساء عندئذ من نوبات احساس بالسخونة والعرق او من اجهاد عصبي وتزول هذه الاعراض بتناول الهورمونات الجنسية.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

هرمون التستوستيرون

تفرز التستوستيرون بالخصيتين خلايا خاصة خلالية تسمى خلايا ليدج ويهيمن هذا الهرمون على تطور الأعضاء الجنسية الذكرية وعلى خواص الذكورة الثانوية كالقامة ونبرات الصوت، كما ينبه نمو العظام والعضلات ويساعد على صيانة القوة العضليه، ويُرى تأثير هذا الهورمون بوضوح في حالات انعدامه في ولد صغير نتيجة مرض الخصيتين او استئصالهما. واذا حدث ذلك قبل البلوغ لم تظهر على الطفل خواص الذكورة الطبيعية لا في بنيان جسمه ولا في اعضائه الجنسية. وإذا دام افتقاد الخصيتين او تعطل افرازهما لهورمون التستوستيرون امكن استعادة مظاهر الذكورة بحقن التستوستيرون المستخرج من الحيوانات على ان يكون ذلك بصفة دائمة مدى الحياة. اما الإنجاب فموضوع آخر تسيطر عليه عوامل اخرى وقد ثبت ان للكثير من الشيوخ فوق السبعين القدرة على الأنجاب، واغلب اسباب العنة(عدم انتصاب العضو الذكري) نفساني او بدني لا علاقة له بالأعضاء الجنسية، ويحسن لذلك اجراء فحص شامل لحالة العنة وترك الأفراط في حقن الهورمونات دون مسوغ، اما العقم فسببه نقص عدد الحيوانات المنوية النشيطة او عدمها (انعدامها) وهذه مشكلة اخرى لا تمت للعنة بصلة مباشرة.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

فرط الغدة الدرقيةإقبال متزايد على الطعام يصاحبه نقص في الوزن

فرط الغدة الدرقية يسمى مرض جريفز نسبة إلى الطبيب الايرلندي روبرت جيمنر جريفز وهو يتميز بزيادة إفراز الثيروكسين في مجرى الدم وإذا صاحب الغدة يسمى الجوتر السام، ولا علاقة بين درجة خطورة المرض ومقدار تضخم الغدة فكثيراً ما يكون الجوتر صغير الحجم والمرض شديد الخطورة. ومن أعراض فرط الدرقية وعلاماته جحوظ العينين (بروزها) وغزارة العرق وشدة اشتهاء الطعام ونقصان الوزن وازدياد سرعة القلب وفرط العصبية وارتعاشات اللسان والأصابع وقابلية الاستثارة وتعالج هذه الحالات بإنقاص إنتاج هرمون الثيروكسين وذلك باستئصال الغدة جزئياً أو بتعريضها للأشعة السينية أو اليود المشع ومع حاجة الغدة الى اليود المعتاد فاليود المشع مهلك لأنسجتها وخلاياها والجوتر البسيط لا تصحبه زيادة في إفراز الدرقية بل نقص هذا الإفراز أحياناً فهو غالباً محاولة من الغدة لتعويض نقص نشاطها بزيادة في حجمها، لإنتاج كمية أكبر من الهورمون، وقد يؤدي التضخم إلى إعاقة التنفس والبلع، وحجم الغدة الدرقية في الجوتر البسيط أكبر كثيراً من حجمها في مرض جريفز. وأغلب حالات الجوتر البسيط ينشأ من قصور اليود في الطعام وماء الشرب إذ منه تصنع الغدة هورمون الثيروكسين، واليود يكون 65٪ من الثيروكسين، وكمية اليود اللازمة للجسم ضئيلة جداً، ومن مصادره سمك المحيطات، ويستعمل ملح اليود لزيادة كمية اليود في ماء الشرب والتربة والخضروات. الغدد جنيبات الدرقية: هي أربع غدد صغار اثنتان على كل جنب تنظم مقدار الكالسيوم والفوسفور في الدم، وهي جزء من جهاز الغدد الصم في الجسم، وموضعها قريب من الغدة الدرقية أو ملاصق لها بحيث تقع اثنتان على كل جنب، وتنطمر هذه الغدد في نسيج الغدة الدرقية أحياناً. وإفراز هذه الغدد يسمى باراثورمون وهو هرمون يثبط استعمال كالسيوم الجسم وفوسفوره، فإن المستوى الثابت المتوازن للكالسيوم ضروري لنمو العظام والأسنان ولصلابتها، وضروري لقيام الجهاز العظمي بعمله، وكذلك لعمل العضلات ولتجلط الدم ولانتظام ضربات القلب. تكون غدد جنيبات الدرقية عرضة لمرضين كبيرين هما فرط الباراثورمون وهبوط الباراثورمون أو ما يعرف بفرط وهبط الدرقية وهما مرضان نادران، وفرط الباراثورمون سببه زيادة نشاط هذه الغدد وفرط إفرازها وكثرة خروج الكالسيوم والفوسفور من الجسم عن طريق الكليتين، ومن أعراضه حصى الكليتين وآلام الظهر والمفاصل وعطش وغثيان وقيء وهشاشة العظام. وأغلب حالات فرط الباراثورمون الابتدائي يكون من ورم حميد بالغدد جنيبات الدرقية، إما الحالات الثانوية فسببها تضخم هذه الغدد، وقد تصاحب كذلك أمراض الكلى المزمنة والكساح في الأطفال ولين العظام في البالغين ويجب استئصال كل ورم بجنيبات الدرقية، وقد يحتاج الأمر في الأحوال الشديدة إلى استئصال ثلاث منها استئصالاً كاملاً واستئصال جزء من الرابعة. ويتوقف مجرى الأمور وحياة المريض بعد استئصال الورم على مقدار إصابة الكليتين إذ تلتئم العظام وكسورها التئاماً كاملاً رغم كل تشوه قد يلحقها، أما إصابة الكليتين إصابة بالغة فهي ما لا يستطاع الشفاء منه. ويتسبب هبوط الباراثورمون من عطب يصيب جنيبات الدرقية أو من استئصالها عن غير قصد، وعندئذ يقل مستوى الكالسيوم في الدم ويحدث التكزز وأهم أعراضه تقلص العضلات وبالأخص عضلات أصابع اليدين والقدمين ويعالج هبوط الباراثورمون برفع مقدار الكالسيوم في الدم أما حقناً أو عن طريق الفم وبإعطاء فيتامين «د» أو ما يشبهه من الأدوية.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new