النعناع لة فوائد فى تسكين الالام - دراسة

اكدت دراسة حديثة ان للنعناع فوائد جمة فى تسكين الالام وقالت ان احتساء كوب من شراب النعناع البرازيلى يمكنه تسكين الالام بما يعادل المسكنات المتوفرة تجاريا. واثبت فريق من جامعة نيوكاسل البريطانية فى تجربة أجراها على فئران أن المعالجين التقليديين الذين كانوا يصفون شراب النعناع لعلاج الالام المختلفة مثل الصداع والام المعدة والحمى والانفلونزا كانوا على حق. وقالت الدراسة المنشورة على موقع البى بى سى وسبق نشرها فى دورية أكتا هورتيكولتورا ان فريق الباحثين ومن اجل ان يتمكن من محاكة العلاج التقليدى بأكبر درجة ممكنة قام باجراء دراسة مسحية فى البرازيل لمعرفة طريقة تحضير العقار التقليدى والجرعة التى يجب تناولها. وكانت أكثر السبل شيوعا هى غلى أوراق النعناع المجففة لمدة نصف ساعة وتركها حتى تبرد ثم شربها. وتوصل الفريق الى أنه عند تناول شراب النعناع بجرعة تماثل الجرعة التى يصفها المعالجون التقليديون فان العقار يكون بنفس فاعلية عقار مشابه للاسبيرين يدعى اندوميتاسين. ويعتزم الفريق اجراء دراسة سريرية لمعرفة مدى فاعلية النعناع فى تسكين الام المرضى.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الرياضة تساعد على الشعور بالشبع بشكل أسرع

أشارت دراسة حديثة إلى أن الرياضة لها تأثير مزدوج على الشهية، فمع أنها تؤدي إلى الشعور بالجوع، إلا أنها تساعد في الشعور بالشبع بشكل أسرع. ويتباين هذا التأثير من شخص إلى آخر مما يفسر السبب في أن بعض الناس يفقدون وزنا أكبر من غيرهم جراء ممارسة الرياضة. وقد قام الباحثون وعلى رأسهم الدكتور نيل كينغ في جامعة كوينزلاند للتكنولوجيا في مدينة برزبن في أستراليا بدراسة 58 شخصا بدينا بدأوا برنامجا جديدا في الرياضة، ووجدوا أنهم جميعا شعروا بالجوع بعد ممارسة الرياضة مقارنة بالأيام التي لا يمارسون فيها الرياضة، وفي الوقت ذاته كانوا يشعرون بالشبع بشكل أكبر بعد تناول الوجبة. غير أن بعض من المشاركين في الدراسة لم يستطيعوا إنقاص الوزن كغيرهم، وقد وجد الباحثون أن هؤلاء كانوا أكثر جوعا من غيرهم نتيجة الرياضة، كما أنهم بقوا جائعين خلال النهار مقارنة بمستوى الجوع حين بدأوا البرنامج. وقد نشرت الدراسة في عدد شهر أكتوبر/تشرين الأول من المجلة الأميركية للتغذية السريرية وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

قلة نوم الاطفال قد تعرصهم للبدانة

يواجه الأطفال الصغار مخاطر أعلى بدرجة كبيرة بأن يعانوا من البدانة إذا لم يحصلوا على قدر كاف من النوم بحسب باحثون بالجامعة في هونج كونج. وكشفت دراسة شملت أطفالا تتراوح أعمارهم بين 5 إلي 12 عاما أجرتها الجامعة الصينية بالمدينة أن الأطفال الذين ينامون اقل من الساعات التي يوصي بها وهي 10 ساعات يوميا من المرجح أن تتضاعف نسبة تعرضهم للإصابة بالسمنة . وخلص الباحثين إلي أن نقص النوم يتسبب في خلل هرموني يجعل الأطفال يريدون أن يأكلوا أكثر. وإن من بين العوامل الكبرى لقلة النوم بين أطفال هونج كونج هو الكم الكبير من الواجبات المدرسية التي تعطي لهم في المدرسة. و هناك عوامل عديدة مثل البيئة وما يفعله الآباء. كما يعد التعليم والعمل المدرسي عامل كبير أيضا. الأطفال يمضون وقتا طويلا في أداء الواجبات المدرسية وعليهم ان يستيقظوا مبكرا في الصباح". وقد ازدادت مستويات السمنة بين الصغار في هونج كونج بشدة على مدي العقود الثلاثة الماضية حيث يحمل الخبراء المسئولية لقلة التدريبات وزيادة الاتجاه نحو الوجبات السريعة على الطراز الغربي وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new