قال باحثون إن الأطفال الذين ينامون أقل من 6 ساعات في الليلة معرضون أكثر من غيرهم للسمنة.
ودرست الدكتورة سارة بلندين من مركز أبحاث النوم التابع لجامعة ساوث أستراليا، ومساعدتها بايج جونسون
حالات مئات الأطفال لمعرفة ما إذا كانت قلة النوم تؤدي إلي زيادة السمنة بينهم. وأوضحت بلندين أن قلة النوم
تؤثر علي القشرة الخارجية الأمامية للدماغ المسؤولة عن نشاط الذاكرة والسلوك والمزاج وإطلاق أو إعاقة نشاط
الهرمونات المسؤولة عن صد الشهية واستثارتها. وأضافت "يتوقف عمل الهرمونات عندما لا يحصل الطفل
علي قسط كاف من النوم"، موضحة بكأن عدم النوم يؤدي إلي تشوش عمل الهرمونات، وهذا يعني
بأنك سوف تأكل أكثر من المعتاد
