أهمية قشور الخضراوات في رفع مناعة الجسم

أكد الدكتور مجدى بدران عضو الجمعية المصرية للحساسية والمناعة، أن تقشير الجزر والتفاح والخيار والبطاطس خطأ شائع ومنتشر بين المواطنين وهو ما رفضه بدران، مشيراً إلى أهمية القشر في رفع مناعة الجسم لارتفاع نسبة البوتاسيوم الذى يساعد بدوره على هدوء الأعصاب وارتخاء العضلات. وأشار بدران إلى أن الألياف الموجودة بقشر الفواكه والخضروات تمنع ارتفاع الدهون الضارة بعد الأكل وتقلل ارتفاع السكر وتوفر للغذاء البكتريا الصديقة وتقلل من معدلات الحساسية، فضلاً عن احتوائها على نسبة عالية من الماء مؤكداً أن الألياف توجد فى الخضروات الطازجة مثل الكرفس والجرجير والخيار وجميعها رخيصة الثمن

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

مساندة شريك الحياة أثناء العلاج يؤثرعلي فرص الشفاء

أظهرت دراسات علمية حديثة أن أسلوب مساندة شريك الحياة للطرف الآخر أثناء العلاج يؤثرعلي فرص الشفاء حيث يمكن أن تساعد سلوكيات شريك الحياة في تخفيف وطأة الآلام أو تدهورها. وأكدت الجمعية الألمانية لبحوث الآلام في مدينة بوبارد الألمانية، أن مساندة شريك الحياة بشكل إيجابي للطرف الآخر أثناء فترة العلاج تزيد من فرص الشفاء والتخلص من الآلام. وأوضحت الدراسة أنه في المقابل إذا بدا شريك الحياة قلقاً ومتوتراً أو إذا اقتصرت مساندته للطرف الآخر على الناحية الجسدية فقط أو إذا وصل الأمر إلى حد إيذاء مشاعره، فسوف يترتب على ذلك تدهور الحالة الصحية للمريض وزيادة وطأة الآلام التي يشعر بها. وأكدت الدراسة أنه من الممكن أن يتعرض المريض لانتكاسة كبيرة تعود به إلى نقطة البداية بعد قطع شوطاً علاجياً ناجحاً قصير الأمد وكالات

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

المشاكل الجمالية التي تقلق العروس ليلة الزفاف ج 6

لديّ بعض الكيلوجرامات الزائدة مصحوبة بانتفاخ في البطن، أتمنى التخلص منها قبل موعد الزفاف. كما أعاني من السيلولايت، ووجود بعض التشققات الجلدية، ماذا افعل؟ ـ اتّبعي نظام حمية مدروساً لدى اختصاصية تغذية أو حاولي حرق 500 وحدة حرارية يومياً، وذلك بالابتعاد كلياً عن المأكولات الدسمة والمقالي على أنواعها، والسكاكر والحلويات. اعتمدي على الخضر والفاكهة الطازجة ومارسي يومياً رياضة المشي السريع لمدة ساعة من الوقت. كذلك واظبي على استخدام الكريمات المخفة التي تحسن ملمس وشكل الجسم. نقترح عليك: ـ "سليم شايب انتي ـ سيلولايت فيزيبرل كونتورينج سيروم" Slim Shape Anti Cellulite Visible Contouring Serum من "ايستيه لودر" Estee Lauder كريم منحف ومقاوم للسيلولايت. ـ "نو كومبلكس بودي كونتورينج اند فيرمينج كريم فوربوتوكس اند تايز" No Complex Body Contouring and Firning Cream for Buttocks and Thighs من "جيفنشي" Givenchy لتنحيف وشد المؤخرة والوركين. ـ "بودي ليفت كونتور كونترول" Body Lift Contour Control من "كلارنس" Clarins، لتنحيف وصقل الجسم المترهل. لتجنب انتفاخات البطن ابتعدي عن تناول: المشروبات الغازية، العلكة، الخبز الأبيض، الملفوف، الحبوب (فول، فاصولياء، حمص.. الخ)، مشتقات الحليب، والخضر النيئة (فضلي المطبوخة على البخار). ولا تتناولي الفاكهة بعد وجبات الطعام مباشرة. في المقابل، اشربي مغلي الشاي الاخضر، ومارسي التمارين الخاصة بالبطن. ولا تنسي استخدام الكريمات المنحفة المخصصة لهذه المنطقة بالذات، مثل "نوكومبلكس سكالبتينج اند فيرمينج لوشين فور ذا سوماك اند ويست" No Complex Sculpting and Firming Lotion for The Stomach and Waist من "جيفنشي" Givenchy. للقضاء على التشققات الجلدية استخدمي "سترتش مارك كوركتور" Streetch Mark Corrector من "لوريال" L'Oreal، ولا تنسي اهمية الكريمات المرطبة المخصصة للجسم، مثل "ووتر ثيرابي ويبد بودي كريم" Water Therapy Whipped Body Cream من "كلينيك" Clinique. همسة: لتفعيل الكريمات المنحفة والمرطبة قومي باستخدام مقشر للجسم مثل "اينكردبل سبرادابل سكراب جينجر بودي شموتر" Incredible Spreaddable Scrub Ginger Body Smoother من "اوريجينز" Origins، للتخلص من الشوائب والخلايا الميتة التي تخنق المسامات الجلدية. من المفيد ايضا زيارة مركز التجميل لإجراء تدليك تنحفي طبي مثل "الاندرمولوجي" Endermology والتصريف الليمفاوي Lymphatic Drainage. ما هي افضل العطور الرومانسية التي تناسب العروس؟ ـ هناك مجموعة واسعة منها، لكن عليك اختيار ما ينسجم مع شخصيتك ورائحة افرازاتك الخاصة، نقترح عليك: "لوف اين باريس" Love in Paris من "نينا ريتشي" Nina Ricci، غني بروائح الأزهار والبرغموت وخشب الصندل والمسك. "لانستانت دو جيرلان" L'instant de Guerlain، عطر جذاب من خلاصة الليمون والعسل والمنغولية والعنبر من "جيرلان" Guerlain. "ميراكل سو ماجيك" Miracle So Magic من "لانكوم" Lancome، عطر نضر غني بروائح الأزهار والمسك. "تو وان تو" 2 1 2 Sexy من "كارولينا هيريرا" Carolina Herrera، عطر حامضي غني بالفلفل الوردي والبرغموت والجردينيا وخشب الصندل. "فيري ايريزيستبل" Very Irresistible من "جيفنشي" Givenchy، باقة من الورود وخلاصة اليانسون ونجيل الهند. "بيوند بارادايز" Beyond Paraise، مجموعة من الأزهار النادرة التي لا تقاوم برائحته الذكية والآسرة من "استيه لودر" Estee Lauder.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

المشاكل الجمالية التي تقلق العروس ليلة الزفاف ج 5

أعاني من جفاف وتقشب يديّ بشكل مزعج، احتاج إلى كريم يدين مفيد وإلى مستحضر مقو للأظافر، بماذا تنصحونني؟ ـ لتنعيم وحماية وترطيب اليدين ومعالجة الأظافر في آن، نقترح عليك "هاند اند نايل تريتمانت كريم" Hand and Nail Treatment Cream من "كلارنس" Clarins، أو "بوتانيكال هاند كريم" Botanical Hand Cream من "سيسلي" Sisley، الذي يغذي بشرة اليدين ويحافظ على نعومتها وشبابها. إذا كانت اظافرك هشة وسريعة التكسر ونموها بطيئا تناولي المكملات الغذائية "برفكتيل سكين، هيير اند نايلز" Perfectil Skin. Hair and Nails من مختبرات "فيتابيوتيكس" Vitabiotics. واستخدمي مقوي الأظافر "نايل جروث ميراكل" Nail Growth Miracle من "سالي هانسن" Sally Hansen، أو "كريم ابريكوت فورتيفاينج كريم فور نايلز" Cream Abricot Fortifying Cream for Nails من "كريستيان ديور" Christian Dior. ما هي أفضل مجموعة للعناية بالقدمين؟ ـ مجموعة "دكتور شول" Dr Scholl، لأنها متخصصة في كل مشكلات القدمين، وتوفير علاجات مفيدة ومريحة. جربي منها بودرة القدمين "كريم باودر" Cream Powder، لتعطير وانعاش وإراحة القدمين". "انريشد سكين فود" Enriched Skin Food، لتغذية وترطيب وتليين القدمين". "جنتيل فوت سكراب" Gentle Foot Scrub، الذي يزيل الخلايا الميتة وينعم سطح الجلد. "اكسبرس كوندويشونينج فوت سبراي" Express Conditioning Foot Spray، الذي يريح القدمين الثقيلتين وينعشهما ويحميهما. أعاني من التعرق الشديد وأريد مزيلا للرائحة يدوم تأثيره لساعات، ماذا تقترحون؟ ـ نقترح عليك استخدام "انتي برسبيرانت ديودورانت" Anti Perspirant Deadorant من "دوف" Dove، أو "ديو سبراي انتي برسبيرانت امالجين" Deo Spray Antiperspirant Emulsion من "لويس وايدمر" Louis Widmer، لفاعليتهما القصوى ضد التعرق وهما خاليان من الكحول ولا يثيران الحساسية.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

المشاكل الجمالية التي تقلق العروس ليلة الزفاف ج 4

لقد انتزعت وبر حاجبي بواسطة الشمع ما جعلهما رقيقين جدا. موعد زفافي بعد اسبوع ولا اعرف ماذا افعل؟ ـ دعي خبيرة التجميل تصححهما بالوشم المؤقت الذي ينفذ بالحناء او املأي الفراغات واعيدي رسم الحاجب باستخدام "ديو برفكتور سورسيلز برو اكسبرت" Duo Perfecteur Sourcils Brow Expert من "لانكوم" Lancome او "بودر أ سيلز" Pouder A Cils من "شانيل" Chanel. رموشي قصيرة جدا، هل يوجد ماسكارا مقاومة للماء ومطولة للرموش في آن؟ ـ قبل كل شيء ننصحك بالاستعانة بالرموش المستعارة، خصوصا اذا كانت رموشك قصيرة بقدر ما تصفينها. واذا كنت عاطفية وسخية الدمع استعيني بالماسكارا المكثفة والمطولة والمقاومة للماء، مثل "دوبل اكستنشين ووتر بروف ماسكارا" Double Extension Waterproof Mascara من "لوريال" L'Oreal او "امبليسيلز ووتربروف بانوراميك فوليوم ماسكارا" Amplicils Waterproof Panoramic Volume Mascara من "لانكوم" Lancome، لكن في المساء احرصي على إزالتها بواسطة مزيل لماكياج العينين مخصص للماكياج المقاوم للماء، نقترح عليك: "بريسيجين بيفايز اي ميك اب رموفر" Precision Biphase Eye Make- Up Remover من "شانيل" Chanel، أو "انستانت اي ميك ـ اب ريموفر" Instant Eye Make- Up Remover من "ايف سان لوران" Yves Saint Laurent. بشرتي سمراء وأريد أن يبدو لونها فاتحاً وأكثر إشراقاً في يوم زفافي، ماذا تقترحون؟ ـ خبيرة التجميل والعناية بالبشرة ليلى عبيد، تقترح الخطوات التالية: 1 ـ اقصدي طبيب جلد قبل موعد الزفاف بشهر على الأقل لتقشير البشرة بمستحضر خاص قوامه حمض الجليكوليك Glycolic Acid، وحمض الريتينول، والفيتامين "سي" C. هذا التقشير يساعد على تفتيح لون البشرة بدرجات محدودة، لكن مذهلة. 2 ـ بعد استشارة طبيب الجلد، اعتمدي المستحضرات المبيضة للبشرة والتزمي باستخدام المجموعة كلها لكي تحصلي على نتائج جيدة. نقترح عليك مجموعة "ايسيما برفكت وايت اكس" Issima Perfect White EX من "جيرلان" Guerlain، التي تضم اوسع تشكيلة لتبييض البشرة. ولمدة اسبوع استخدمي يومياً القناع المبيض للبشرة "كلارتيه اكسترم اولترا ـ وايتنينج ماسك" Clarte Extreme Ultra - Whitening Masque من "ايف سان لوران" Yves Saint Laurent، لإزالة الشوائب وإشراق البشرة. 3 ـ للحصول على ماكياج مضيء، امزجي القليل من الأساس المضيء مثل "بريسيجين اينستانت ديكلا راديانس فلاش فلويد" Precision Instant D'Eclat Radiance Flash Fluid من "شانيل" Chanel، مع كريم اساس فاتح اللون مثل "اويل فري ايفن فينيش فاوندايشين اس بي اف 15 إين وورم ايفوري نمبر 1" Oil Free Even Finish Foundation SPF15 in Warm Ivory No.1 من "بوبي براون" Bobbi Brown، ثم وزعي البودرة المبيضة "بريسيجين اينتسيف وايتينينج باودر" Precision Intensive Whitening Powder من "شانيل" Chanel. 4 ـ حضري وصفة منزلية طبيعية مبيضة للبشرة: خذي وعاء نظيفاً وجافاً، ضعي فيه القليل من النشاء والخميرة، وبعض الحليب، ونقطة من زيت الزيتون، وملعقة صغيرة من اللبن Yoghurt، ونقطة ليمون حامض، امزجي الكل حتى تحصلي على عجينة متماسكة، وضعيها على وجهك لمدة 20 دقيقة. استعيني بهذا القناع مرة في الأسبوع ولمدة شهر، ولا تنسي استخدامه في الليلة التي تسبق يوم الزفاف.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

المشاكل الجمالية التي تقلق العروس ليلة الزفاف ج 3

كيف اجعل شفتي تبدوان اكبر حجما من دون جراحة او معاملة تجميلية؟ ـ للحصول على شفتين مكتنزتين استخدمي مستحضر "ليب بلامب" Lip Plump من "بنفيت" Benefit او جربي "كولاجينست ليب زوم" Collagenist Lip Zoom من "هيلينا روبنشتاين" Helena Rubinstein. ومن الناحية التجميلية ننصحك باستخدام قلم لتخطيط الشفاه بلون بيجي فاتح، مثل "دفينورا ليب بنسيل اين كيوبدون نمبر 55" Divinora Lip Pencil in Cupidon No.55 من "جيرلان" Guerlain ورسم الفم مباشرة خارج حدود الشفتين. بعدها استخدمي ملمع شفاه بلون وردي باهت، مثل "ليب جلوس اين باف نمبر 4" Lip Gloss in Buff No.4 من "بوبي براون" Boobi Brown او وردي ذهبي، مثل "ديفينورا كيس كيس جلوس اين روز تنتايشين نمبر 65" Divinora Kiss Kiss Gloss In Rose Tentation No.65 من "جيرلان" Guerlain. بشرتي لم تعد تحتمل اي نوع من الكريمات. ماذا افعل؟ ـ بكل بساطة امتنعي عن استخدام كل انواع الكريمات التي كنت تستخدمينها، خصوصا اذا كانت تحتوي على مادة كحولية او روائح عطرية، واستعيني بالكريمات المهدئة، مثل "اكسبشيونالي سوثينج كريم فور ابست سكين" Exceptionally Soothing Cream For Upset Skin بعد غسل البشرة بواسطة "اكستريملي جينتل كلينزينج كريم" Extremely gentle Cleansing Cream كلاهما من "كلينيك" Clinique. واذا كانت بشرتك مجهدة وحساسة في آن استخدمي لها "ايسيما اس او اس كريم فور ويك اند اند تايرد سكينز" Issima SOS Cream for Weakend and Tired Skins العناية المكمل له "ايسيما اس او اس سيروم فور سنسيتيف اند ايتولرانت سكين" Issima SOS Serum for Sensitive and Intolerant Skin من "جيرلان" Guerlain. همسة: من وقت الى وقت استخدمي الرذاذ المنعش والمهدئ والمرطب للبشرة "بوتانيكال فلورال سبراي ميست" Botanical Floral Spray Mist من "سيسلي" Sisley.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

المشاكل الجمالية التي تقلق العروس ليلة الزفاف ج2

كيف امنح بشرتي النضارة والحيوية؟ ابدأي باستخدام صابونة منظفة ومقشرة للبشرة مثل "اكسفولييايتينخ كريم بار" Exfoliating Creme Bar من "دوف" Dove او غسول مقشر مثل "اكسفولييايتينج كريم ووش" Exfoliating Cream Wash من "بوبي براون" Bobbi Brown الذي يحتوي على الصبار Aloe Vera والجوجوبا Jojoba لتنظيف البشرة بعمق ونعومة مع المحافظة على رطوبتها وليونتها، واتبعيها بالسائل المنعش والمنقي "كلاريفاينج لوشين" Clarifying Lotion من "كلينيك" Clinique المتوفر في ثلاث صبغات تناسب كافة انواع البشرة. ولا تنسي استخدام باعث الاشراق "بيوتي فلاش بالم" Beauty Flash Balm من "كلارنس" Clarins الذي يشرق معالم البشرة، ويحافظ على تألق الماكياج لساعات طويلة، ومن مزاياه ايضا انه يستخدم كأساس للماكياج، ويمكن وضع طبقة كثيفة منه كقناع على كامل الوجه بعيدا عن محيط العينين لترطيب البشرة واضفاء الالق عليها. ما هو المستحضر الذي يجب ان استخدمه لتخفيف مظهر التجاعيد الصغيرة التي تقلقني؟ قبل موعد الزفاف بشهرين تقريبا، واظبي على استخدام مصل مركز بالعوامل المغذية والمرممة لتجاعيد البشرة، مثل "اولترا كوركشين سيروم رستروكتورينج ليفت كومبلكس" Ultra Correction Serum Restructuring Lift Complex من "شانيل" Chanel الذي يعد علاجا مكثفا وفعالا لشد بشرة الوجه والعنق ومرمما فائق القدرة للتجاعيد. فهو غني جدا ببروتين اللوز الحلو والبوليمر المصنع لشد البشرة. كذلك جربي "ايسيميا سكرت ديفين سكين برفكتينج سيروم انتي ـ ايجينج" Issima Secret Divin Skin Perfecting Serum Anti - Ageing من "جيرلان" Guerlain لاجل بشرة ملساء ناعمة. وحماية تدوم مطولا. اذا كنت تبحثين عن حل فوري جربي ايضا القناع الملمس للتجاعيد بخمس دقائق فقط "كابتور ار ـ ليس سموث اواي رينكل تريتمانت" Capture R - Lissw Smooth Away Wrinkle Treatment من "كريستيان ديور" Christian Dior وللحصول على ماكياج خال من التجاعيد نقترح عليك "ايسيما برشيوس لايت" Issima Precious Light لتمويه وتمليس محيط العينين من "جيرلان" Guerlain و"سكين تونيك فاوندايشين" Skin Tonic Foundation من "جيفنشي" Givenchy اذا كنت في حاجة الى كريم مقاوم للتجاعيد ننصحك باستخدام "فيوتشر برفكت انتي ـ رينكل راديانس كريم إس بي إف 15" Future Perfect Anti - Wrinkle Radiance Cream SPF15 من "ايستيه لودر" Estee Lauder ولمحيط عينيك "ربير وير انتنسيف اي كريم" Repair Wear Intensive Eye Cream من "كلينيك" Clinique.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

المشاكل الجمالية التي تقلق العروس ليلة الزفاف ج1

كل واحدة منا تعاني من عيوب جمالية معينة، لكننا نتغاضى عنها او نتعلم التكيف معها. وعندما نشعر ان لدينا مناسبة مهمة نسرع في البحث عن حلول فعالة لها. فكيف اذا كانت هذه المناسبة هي اهم حدث في حياتنا. كيف أجد كريم الاساس المثالي؟ ـ مهما كان لون بشرتك، فإن مستحضر الاساس "كوستوم بلند" Custon Blend من "برسكريبتيفز" Prescripptives يتحد معه بمثابة بشرة ثانية لك ويغطي العيوب بامتياز للحصول على النتيجة نفسها يمكنك ايضا استخدام "كولور ادابت" Colour Adapt، من "ماكس فاكتور" Max Factor. اذا كنت تبحثين عن خافي عيوب مثالي. نقترح عليك "ماجيك كونسيلر" Magic Concealer من "هيلينا روبنشتاين" Helena Rubinstein الذي يغطي السواد حول العينين، وينسجم كليا مع الوان البشرات المختلفة فيعطي نتيجة طبيعية جدا، وحجمه يناسب اصغر حقيبة يد ما يجعله مثاليا ليوم الزفاف. ماذا افعل اذا ظهرت بثرة محرجة على وجهي بشكل مفاجئ في اليوم المحدد للزفاف؟ ـ ان انتشار البثور المفاجئ على سطح البشرة هو علامة واضحة للتوتر الذي مررت به خلال فترة التحضيرات للزفاف. لهذا السبب، ننصحك بتحضير حمام دافئ مساء كل يوم خلال الشهر الاخير الذي يسبق موعد الزفاف، وبممارسة "اليوغا" Yoga لمدة 20 دقيقة خلال الفترة نفسها، واذا عانيت من ظهور اي شائبة على سطح بشرتك على الرغم من الخطة الاحتياطية.. استخدمي "سبشيال كليرينج بوستر" Special Clearing Booster من "درمالوجيكا" Dermalogica الذي يحتوي على %5 من "بنزويل البيروكسيد" Benzoyl Peroxide، وتأكدي من انه لن يسبب لك التحسس عبر تجربته عند رسغ اليدين مسبقا. كذلك يمكنك زيارة طبيب الجلد لحقنك بمادة مطهرة يدوم تأثيرها بين 12 و 24 ساعة. همسة: اذا كانت بشرتك معرضة باستمرار لظهور الشوائب المحرجة نقترح عليك اقتناء مستحضر "ايسيما كريم كامغريا انتي ـ بلميش كيير" Issima Creme Camphrea Anti - Blemish Care من "جيرلان" Guerlain، وهو عبارة عن كريم قابض لا مثيل له في الوقاية من الشوائب، اذ يعمل على تجفيف البثور واخفائها. ويهدئ التهيجات الجلدية. ولازالة اي اثر تخلفه البثور وراءها كالبقع السمراء مثلا، استخدمي "بريسيجين تارجتد دارك سبوب كوركتور" Precision Targeted Spot Corrector من "شانيل" Chanel

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

مستخدم المحمول يصاب بخلل في الرؤية

اثبتت دراسات حديثة ان قائدي السيارات الذين يتحدثون في الهاتف المحمول اثناء القيادة حتى مع استخدام السماعات يتعرضون لخلل في الرؤية بصورة تعرضهم وغيرهم للخطر وان السماعات قد تعطي احساساً زائفاً بالامان. ثمة شواهد كثيرة تؤكد ما ذهبت اليه الدراسة.. حسبما يشير كل من خالد واحمد عبدالله اللذين يعتبران الاستخدام المستهتر للجوال هو المسؤول عن كثير من الحوادث المرورية المفجعة التي طالما ازهقت ارواح الابرياء. وتروي ام احمد قصة محزنة عن فقدانها لابنائها الاربعة بسبب استخدام ابنها الذي كان يقود السيارة للجوال. وفي مأساة مماثلة تقول ام فيصل ان زوجها فوجئ بمنحدر لم يحسب له حسابا لانشغاله بالجوال الامر الذي افقده السيطرة على السيارة فانحرفت عن الطريق لتنقلب وتشتعل فيها النيران.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

الضحك يبعث على التفاؤل

يتعرض الإنسان إلى مواقف أكبر من قدرته على احتمالها تتمثل في أنواع الضغوط العائليةو في مجال العمل أو في العلاقات الاجتماعية أو الضغوط التي تواجه المؤمن من العالم. مظاهر الضغوط النفسية تبدأ بالشعور بالحيرة والقلق أو الخوف أو الاضطراب العصبي ويفقد الإنسان هدوءه وسلامه. الوسائل الوقائية تختلف باختلاف مستوى النضج والتفكير الصحيح وكيفية التعامل مع الضغوط لكن الحقيقة هي أن الإنسان - مهما كان - ضعيف ومسكين لا يستطيع مواجهة الحياة بضغوطها بمفرده. والمعروف أن الضحك يخفف الضغوط النفسية ويبعث على التفاؤل. لكن البحوث الطبية الحديثة تضيف حقيقة أخرى وهي أن الضحك من أفضل العلاجات للأمراض الجسمية أيضاً. وكون الكبار لا يضحكون بما فيه الكفاية فهذا يؤثر سلبيا على صحتهم النفسية والجسمية والعقلية وتؤكد البحوث الحديثة أن الضحك يساعد على حماية الإنسان من الأمراض ويخفف الآلام ولذلك يستعمل حاليا في العديد من مستشفيات العالم كوسيلة تساعد المرضى بأمراض خطرة على مواجهة صعاب وآلام المرض. تقول الاختصاصية في مجال النشاطات الحياتية الصحية البريطانية سوويد: الواقع أن ثقافتنا تعلم الكبار أن من الواجب عليهم أن يكونوا جادين دائما ونحن نعتبر أن من يضحك لا يعمل جيداً وبكفاءة بينما الحقيقة غير ذلك تماما فالضحك يحفز النشاطات الإبداعية ويحسن العلاقات بين الموظفين. وعلى الرغم من هذه الفوائد، تعمل ثقافتنا على كبت الضحك باعتباره أمرا غير لائق اجتماعيا وهذا أمر غير صحي فالضحك شيء جميل وله فوائد صحية كبيرة والبحوث الحديثة تؤكد ذلك

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new

فوائد المردقوش

المردقوش هو نبات عشبي معمر يصل ارتفاعه إلى حوالي 50سم أوراقه صغيرة بيضاوية وأزهاره بيضاء، تميل إلى اللون القرنفلي للنبات رائحة عطرية، الموطن الأصلي لهذا النبات بلدان حوض البحر الأبيض المتوسط ويزرع بكثرة في المناطق الجنوبية من المملكة العربية السعودية، الجزء المستخدم من النبات جميع أجزائه الهوائية يحتوي على زيت طيار أهم مكوناته السابينين وهيدرات السابينين والكارقاكروول ولينالول كما يحتوي على فلافونيات وحمض الكافئين وحمض الروزمارينيك وتربينات ثلاثية يستخدم المردقوش على نطاق واسع فقد أورد جون جيرارد أن المردقوش علاج لأمراض الدماغ والرأس الناتجة عن البرد وهو مضاد للتشنج وهو منبه جيد وهو يستعمل للجهاز العصبي، ويجب عدم استخدامه أثناء الحمل.

dig stu red del yahoo face spu blin furl twit tech simpy buz mixx new