أكدت دراسة نشرت في مجلة جاما
الطبية الامريكية مؤخرا ان النوم ساعة إضافية خلال الليل يخفف من خطر تصلب الشرايين
الذي يعتبر من الأعراض الأولى لتطور امرضا القلب .
وكشفت الدراسة التي جرت في المركز الطبي لجامعة شيكاغو (ايلينوي شمال) عن علاقة النوم بأمراض القلب.
و أشار الباحثون إلى ان دراسات أخرى حديثة تبعث على الاعتقاد بان الحرمان الجزئي المزمن من النوم
قد يكون عامل خطر بالنسبة لمجموعة من المشكلات الطبية منها زيادة الوزن و السكري و ارتفاع ضغط الدم .
و أكد أصحاب الدراسة ان كسب ساعة نوم إضافية يوازي خفض 17 مللم من ضغط الدم الانقباضي .
و بدأ نحو 12% من المشاركين الـ 495 في هذه الدراسة و هم متطوعون في الأربعين من العمر
يعانون من تصلب في الشرايين خلال فترة خمسة اعوام من المتابعة .
و اكتشف تصلب شرايين لدى 27% من المشاركين الذين ينامون اقل من خمس ساعات في الليلة .
و هذه النسبة هبطت إلى 11% لدى أولئك الذين ينامون من خمس إلى سبع ساعات .
و بالنسبة للمشاركين الذين ينامون أكثر من سبع ساعات فقد أصيب 6% فقط منهم بتصلب في الشرايين .
و يبدو ان منافع النوم على الشرايين اكبر لدى النساء لكنها لا تتغير بين الأعراق .
و أشار أصحاب هذه الدراسة إلى ان دراسات أخرى حديثة تبعث على الاعتقاد بان الحرمان الجزئي المزمن من النوم قد يكون عامل خطر بالنسبة لمجموعة من المشكلات الطبية منها زيادة الوزن و السكري و ارتفاع ضغط الدم .
هذه النتائج الجديدة تحتاج إلى أبحاث أخرى تؤكد نتائجها ولكنها وبدون شك تضيف سببا آخر لأهمية الحصول على نوم كاف
