تناول مقدار من خل التفاح مع زيت الزيتون بعد وجبة الغداء يومياً يذيب الدهون ويخفض من الكوليسترول بالدم
ان الدراسات التى أجريت على الخل أثبتت انه ينشط عملية الهضم ويمنع الاسهال كما يقتل الطفيليات في الأمعاء ويمكن استعماله لتحسين الهضم عند أولئك الذين لديهم نقص في حمض المعدة.
أن الخل أيضاً يقوم بفعل مطهر للأمعاء كما انه يعمل على تطهير الفم والحلق من الجراثيم مشيراً الى ان البعض يستخدمونه كغرغرة للفم و الحلق بالإضافة الى انه يمنع تنخر الأسنان .
ان جنين القمح له فوائد للبشرة ويعطيها نضارة ويقضى على التجاعيد ولكنه لا يخفض الوزن بمفرده فلابد قبل ان يلجأ الشخص لوسائل لتخفيض الوزن أن يتبع اسلوب غذائى صحى يتمثل فى تناول طعام صحى ومضغ الطعام جيداً والبعد عن المقليات والدوام على ممارسة الرياضة.
تناول الوجبات السريعة مرة اسبوعياً لا يشكل خطورة وانما الخطورة تكمن فى الإكثار من تناولها الأمر الذى يسبب السمنة والتى اعتبرها اخطر من مرض السكر مشيراً ان مرض السكر يشترك فيه 150 جين وراثى اما السمنة ف300 جين.
