Thursday, April 9, 2009

قرب السكن من متجر البقالة يؤثر على الوزن

أكد باحثون كنديون أن السكن قرب متجر للبقالة لدرجة تسمح بالتمشي والحديث إلى من فيه يساعد علي تخفيض الوزن. وأشار الباحثون إلى أن الأشخاص الذين يسكنون علي مسافة أقل من 1 كم من متجر بقالة هم أقل عرضة لأن يزيد وزنهم مقارنة مع الذين يسكنون في أحياء لا توجد فيها متاجر. و أنه كلما زاد عدد متاجر البقالة كلما كان الوضع أفضل، وتبين من الدراسة أنه زيادة كل متجر تعني انخفاضاً بنسبة 11% لإمكانية زيادة الوزن. أظهرت الدراسة أن الأشخاص المقيمين في أحياء تتمتع بانارة جيدة وأرصفة وفيها العديد من المتاجر والمنتزهات ومراكز العمل يسيرون أكثر من غيرهم. يذكر أن الدراسة شملت 620 شخصاً تزيد أعمارهم عن 15 سنة، وقام الباحثون بقياس النشاط الجسدي ومؤشر كتلة الجسم وقرب الشخص من متجر بقالة أو مبان تجارية.

المشى يضبط ضغط الدم

أفاد خبير صحى أمريكي بأن رياضة المشى مفيدة من الناحيتين البدنية والنفسية وتناسب كافة الأعمار وغير مكلفة. وأشارإلى أن المشى يساعد على خفض ضغط الدم ومكافحة السكرى وأمراض القلب والمفاصل و صفاء الذهن مؤكداً أن المشى السريع يمكن أن يضبط ضغط الدم ويزيد قوة عضلات المسنين. ومن خلال الدراسة التي أجراها باحثون على 246 بالغاً حيث طلب من المجموعة الأولى ممارسة رياضة المشى بشكل سريع، ومن الثانية المشى بشكل معتدل، ثم قارنوا حالة هؤلاء بحالة مجموعة ثالثة لا يقوم أفرادها بأى نشاط حيث تبين أن صحة المجموعة الأولى كانت أفضل من الثانية والأخيرة كانت أفضل من الثالثة. و أن هذه الدراسة تثبت مرة أخرى أن للمشى فوائد كثيرة و على الجميع ممارسة هذه الرياضة بانتظام.

اهمية العلاج المبكر لمرضى الايدز

قال باحثون إنه ينبغي أن يبدأ مرضى الإيدز في تناول العقاقير المضادة للفيروس في مرحلة مبكرة للحصول على أفضل فرصة للنجاة من هذا المرض القاتل. ووجد تحليل شمل أكثر من 45 ألف شخص من المصابين بفيروس "اتش.آي.في" في أوروبا وأمريكا الشمالية أنهم أكثر عرضة بنسبة 28 بالمائة للإصابة بالايدز في مراحله الخطيرة أو الموت إذا أرجئوا العلاج إلى المرحلة الموصى بها حاليا في دول كثيرة. ولا يوجد علاج يقضي على فيروس "اتش.آي.في" المسبب لمرض نقص المناعة المكتسب "الإيدز" لكن خليطا من العقاقير يمكن أن يمنع الفيروس من التكاثر وتدمير الجهاز المناعي. وفي العادة لا يبدأ الأطباء العلاج حتى تظهر أدلة على ضرر في هذا الجهاز والذي يقاس بإحصاء عدد خلايا المناعة التي يطلق عليها خلايا-تي "سي.دي 4". وتوصي القواعد الحالية بالعلاج فقط بعد أن يقل عدد "سي.دي 4" عن 350 خلية لكل ميكرولتر من الدم. ويقدر عدد المصابين بفيروس الإيدز حول العالم بحوالي 33 مليون شخص يعيش أغلبهم في دول إفريقية ودول نامية أخرى.