أكدت دراسة ألمانية حديثة أن تمرينات عضلات القدم تمثل واحدة من طرق تخفيف المعاناة من شوكة عقب "كعب" القدم.
ونقلت صحيفة "ارتسته تسايتونج" الطبية الالمانية عن الدكتور ستيفان ريهارت طبيب تقويم الاعضاء
قوله: "إن التمرينات المناسبة للقدم تتضمن محاولة التقاط قطعة ورق من الارض بأصابع القدم أو المشي على سطح غير مستو، ويمكن للذين يعانون من شوكة كعب القدم أن يقللوا الضغط عليها باستخدام حشوة حذاء مطاطية".
وأوضح أن الشوكة سببها تكلس عظمة الكعب الذي قد يؤدي إلى شعور بالألم أثناء المشي، وأثبت العلاج سواء بأشعة إكس
أو بالموجات الصادمة فاعليته، ورغم أن العلاج لا ينهي الألم لكنه يساعد الذين يعانون منه على التعايش مع ظروفهم.
وقال ريهارت إن اللجوء إلى التدخل الجراحي لا يتم إلا بعد استنفاد كل وسائل العلاج الممكنة .
ويعاني من شوكة كعب القدم نحو 10 في المئة من الالمان فوق سن الاربعين، ويبدأ الألم سواء عند الاستيقاظ في الصباح
أو إذا تحمل القدم عبئا ثقيلا لمدة طويلة.
