Friday, June 5, 2009

البدانة على صلة قوية بالاكتئاب و الاضطرابات النفسية

كشفت دراسة حديثة أن البدناء ليسوا أكثر مرحا من غيرهم، كما وجدت أن البدانة على صلة قوية بالاكتئاب وغيره من الاضطرابات النفسية. إلا أن الدراسة التي نفذتها مجموعة التعاون الصحية في مدينة سياتل لم تصل إلى نتائج مؤكدة، إذا ما كانت البدانة قد تسبب هذه المشاكل أو أنها نتيجة لذلك، كما أن الأبحاث لم تقدم جوابا حول هذا الشأن غير أن هناك نظريات تدعم الفكرتين معا. ووجدت الدراسة التي شملت عينة مؤلفة من 9000 راشد أن الاكتئاب يتسبب في أكثر الأحيان في تخلي ضحاياه عن ممارسة أية أنشطة وتمارين، كما أن بعض العقاقير التي تستخدم في علاج بعض الأمراض النفسية تسبب زيادة مفرطة في الوزن، وفق أسوشيتد برس. الدراسة التي أشرف عليها الطبيب غريغوري سايمون ستنشر في عدد يوليو/تموز الحالي من مجلة Archives of General Psychiatry. واستخلصت الدراسة أن "الطباع الثقافية للفرد البدين هي اختلاق من نسج خيالنا أكثر مما هو واقعا" وفق الطبيب واين فينتون من المعهد الوطني للصحة النفسية الذي موّل الدراسة، موضحا أن ثلث الراشدين الأمريكيين هم بدناء والاكتئاب يصيب قرابة 10 في المائة من الأمريكيين أو ما يعادل 21 مليون راشد أمريكي. وكانت دراسات سابقة توصلت لنتائج متناقضة حول ما إذا كانت البدانة على صلة بالاضطرابات النفسية بما فيها الاكتئاب، رغم أن أبحاثا متنامية تشير إلى وجود رابط. يُذكر أن الدراسة استندت إلى مسح قومي لـ 9125 راشد أمريكي تمت مقابلتهم لتقييم صحتهم النفسية. وصنفت الدراسة أن ربع المشاركين بالعينة هم من البدناء، كما أن قرابة 22 في المائة منهم مروا بأزمات نفسية منها الاكتئاب مقارنة مع 18 في المائة من غير البدناء. ووجدت الدراسة أن العلاقة قوية بين البدانة والاضطرابات النفسية بين كل من الجنسين، وهو ما ناقض بعض الأبحاث السابقة التي وجدت أن الرابط هو أقوى لدى الإناث.

التوت البري ينشط الذاكرة إذا أضيف إلى الطعام

توصلت دراسة إلى أن التوت البري يمكن أن ينشط الذاكرة إذا أضيف إلى الطعام. وقال باحثون في جامعة ردينغ ومدرسة بننسيولا الطبية في مدينة بليموث في بريطانيا إن التحسن في نشاط الذاكرة يبدأ في الأسبوع الثالث من بدء تناول هذه الفاكهة ويستمر حتى الأسبوع الثاني عشر. وبحسب الدراسة التي نشرت في "فري راديكال بايولوجي آند ميديسن" فإن مادة الفلافونويدز في التوت تحسن نشاط الذاكرة في الجزء المسؤول عن التعلم والذاكرة في الدماغ. وقال الدكتور مات وايتمان من مدرسة بننسيولا الطبية في بليموث إن "هذه الدراسة لا تفيد بأن أكل التوت البري مفيد فحسب، بل تقدم أدلة على أن إضافته إلى الطعام يمكن أن تزيد قوة الذاكرة على تخزين المعلومات وقوة الأداء في المستقبل".

زيوت السمك يقى من امراض العيون

على العكس من بعض الدراسات السابقة تشير دراسة جديدة الى أن تناول الاحماض الدهنية الموجودة في الاسماك قد يساعد في وقاية من الاصابة بالتدهور الذي يحدث احيانا مع التقدم في العمر في شبكية العين مما يؤدي الي العمي. ووجدت العديد من الدراسات التي جرت في السنوات الاخيرة ان هناك صلة بين ارتفاع نسبة تناول الدهون عبر أي مصدر من المصادر وزيادة مخاطر الاصابة بهذا المرض مع تقدم العمر وهو السبب الرئيسي لفقدان النظر بين كبار السن. وكانت النتائج محيرة نظرا لان الدهون غير المشبعة المستخلصة من الاسماك والمصادر النباتية مثل زيت الزيتون معروفة علي نطاق واسع باعتبارها دهونا صحية يمكنها الوقاية من أمراض القلب وغيرها من الامراض. واضافت الدراسة الجديدة التي نشرت في دورية أرشيف طب العيون الكثير الي هذه الحيرة. ولم يجد الباحثون الاستراليون الذين تابعوا مايزيد على 3600 من كبار السن على مدار خمس سنوات أية أدلة على أن الدهون الغذائية من أي نوع تزيد مخاطر الاصابة بهذا المرض . وأكثر من ذلك فان الرجال والنساء الذين يتناولون احماض اوميجا-3 الاكثر دهنية يواجهون مخاطر اقل للاصابة بتدهور الشبكية عنهم بالنسبة لهؤلاء الذين يحصلون على كميات أقل. وتوجد دهون أوميجا-3 غير المشبعة بشكل كبير في السمك المحتوي على نسبة كبيرة من الزيوت وبدرجة أقل في حبوب الكتان والمكسرات وفول الصويا. ففي الدراسة سجل الاشخاص الذين تناولوا الاسماك مرة واحدة علي الاقل في الاسبوع تراجعا بنسبة 40 في المئة في احتمالات الاصابة المبكرة بالمرض مقارنة بنظرائهم الذين تناولوا الاسماك مرة واحدة في الشهر. ويواجه الاشخاص الذين يتناولون الاسماك ثلاث مرات أسبوعيا مخاطر أقل بكثير للاصابة بالتدهور البقعي لشبكية العين. أما بالنسبة للانواع الاخري من الدهون فان هناك بعض الادلة على ان كبار السن الذين يتناولون كميات قليلة من الدهون الاحادية غير المشبعة وهو النوع الموجود في زيت الزيتون يواجهون مخاطر متزايدة للاصابة بتدهور الشبكية . كما ان مصادر الدهون التي تبدو محدودة عموما مثل الزبد لم توضح وجود أي علاقة بمخاطر الاصابة بالمرض . ووفقا لما قاله الباحثون فان الفارق الشاسع بين هذه النتائج وتلك التي توصلت اليها بعض الدراسات السابقة لا يمكن تفسيرها بسهولة. لكن الدكتور جي جين وانج الاستاذ المشارك في البحث وهو من جامعة سيدني أوضح لرويترز أن فكرة كون الدهون الصحية تزيد من مخاطر الاصابة بتدهور الشبكية يعد أمرا غير متوقع ويفتقر الي القبول من الناحية البيولوجية. وحسبما ذكر وانج والدكتور بول ميتشيل الباحث المشارك في البحث فانه لا يوجد ما يدعو الافراد للابتعاد عن النظم الغذائية "المفيدة للقلب" التي تشدد على تناول الفواكه والخضر والحبوب بشكل عام اضافة الي الدهون غير المشبعة المستقاة من الاسماك والمصادر النباتية. ولاحظ الباحثون ان اي نظام غذائي غني بدهون اوميجا-3 ربما يساعد ايضا في خفض مخاطر ارتفاع ضغط الدم والسكر والسمنة. واشاروا الي عدم وجود خطوط ارشادية حاسمة بشأن الدهون الغذائية بالنسبة للاشخاص الذي يصابون بمرض تدهور الشبكية مبكرا مضيفين انه من "المعقول" بالنسبة لهم الاكثار من تناول الاسماك وغيرها من مصادر أوميجا-3