الإصرار على حمل حقيبة المشتريات أو دفع عربة المشتريات الخاصة بشخص مسن في الواقع ليس من قبيل المعروف
ومن الأفضل أن تترك كبار السن يقومون بالعمل وأن تحييهم على مجهوداتهم البطولية لتدرأ عنهم مرض هشاشة العظام
والتعرض لأخطار التقدم في العمر.
وقال الباحث الأسترالي روبرت نيوتون "ينطبق على ذلك المثل القديم الذي يقول ما لا تستخدمه سوف تفقده ".
وأضاف "مع تقدمنا في السن فإن ما نشهده مع كثير من الناس وخاصة فوق سن 65 هو في الواقع تدهور ملحوظ في الوظيفة البدنية لهم وفي نوعية حياتهم".
وقال نيوتون أستاذ علم التدريب والرياضة في جامعة إديث كوان بمدينة بيرث إن مقاومة ظهور مرض السكري والزهايمر
وهشاشة العظام وأمراض القلب تحتاج إلى نشاط بدني مستمر.
والشئ المطلوب هو ممارسة تدريبات لياقة "إيروبيك" لمدة 150 دقيقة ودورتين لرفع الأثقال كحد أدنى كل أسبوع. وقال " إننا نحتاج إلى أن نجعل كبارنا يبنون عضلاتهم وعظامهم".
وسوف يسعد نيوتون بالسيدة سوزان سميث التي ستبلغ السبعين هذا العام وتمارس تدريبات لياقة أسبوعية في حمام سباحة بمنزلها بعد تشخيص حالتها بأنها أوشكت على الإصابة بمرض السكري.
كما سيسعد أيضا بالسبعيني فلاستيك سكفاريل الذي يقوم حاليا برحلة عبر القارة يقطع خلالها ثلاثة آلاف كيلومترا من الشمال إلى الجنوب من داروين إلى أديلايد على دراجة سكوتر بلا محرك. ويتوقع أن يقطع الرحلة في 40 يوما.
وفي العام الماضي قام سكفاريل بالعدو لمسافة 6000 كيلومترا في طريق الغرب - الشرق يمتد من خليج شارك إلى خليج بيرون.
وأوضح سكفاريل بشأن آخر تدريباته البدنية الضخمة "كثير من الناس هذه الأيام يمشون ويركضون ومن ثم فكرت
فى أن أقوم بشئ لا يفعله الكثير من الناس
